忙碌的現(xiàn)代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥、放松是什么滋味�！渡�活需要慢下來》一書用不啰唆卻發(fā)人深省的簡短段落，讓人在紛擾世界中，隨時(shí)隨地，念念清明，掌握放松的方法。

一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會(huì)、理解的方法。尤其是被忙碌生活節(jié)奏帶著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實(shí)實(shí)在在感受生活的喜悅。

本書提供簡單明了的指導(dǎo)，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發(fā)。

本書由外版4本書的內(nèi)容組成，分別為《如何坐》《如何走》《如何吃》《如何放松》。