《情緒自救》不是一本理論說教書，而是一本自我情緒診斷手冊(cè)，一本自我情緒援助指南，告訴讀者如何擺脫情緒問題，獲得內(nèi)心淡定、平和、安寧的通俗讀物。通過閱讀此書，讀者可以清楚、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自身情緒問題，及時(shí)從負(fù)面情緒中解脫出來。一書在手，既能“對(duì)號(hào)入座”，自我診斷存在的負(fù)面情緒及其誘發(fā)原因，更可有的放矢，對(duì)癥下藥，給自我一次正能量療愈，修復(fù)身心，重塑自我，讓自己得到脫胎換骨的變化。打開本書，實(shí)踐書中的方法，直面負(fù)面情緒，根除深藏于身體里的情緒毒素，保持心情的平和，永葆身心健康，以輕松愉悅的心情，面對(duì)美好人生，享受和諧、安寧、快樂的幸福生活！