本書是一本研究武術(shù)訓練理論與教學實踐的書，分為五章。第一章是武術(shù)簡述，分別介紹了五個方面的內(nèi)容，依次是武術(shù)的產(chǎn)生與演變、武術(shù)的內(nèi)容與類別、武術(shù)的社會價值；本書第二章是武術(shù)訓練基礎，對武術(shù)的基本功、武術(shù)的基本動作、武術(shù)的基本技法這三個方面的內(nèi)容進行了介紹；本書第三章是武術(shù)教學理論，闡述了武術(shù)的教學方向、武術(shù)的教學準則、武術(shù)的教學特征、武術(shù)的教學方式、武術(shù)的教學內(nèi)容及階段與環(huán)節(jié)五個方面的內(nèi)容；本書第四章是武術(shù)套路教學，對武術(shù)套路教學的特征、武術(shù)套路教學的流程與方式、長拳和南拳、太極24式、刀術(shù)和槍術(shù)、劍術(shù)和棍術(shù)這六個方面的內(nèi)容進行了論述；本書第五章是武術(shù)搏斗教學，介紹了散打教學、推手教學、短兵教學等內(nèi)容。