《十二時辰養(yǎng)生智慧》一書，該書詳細(xì)論述了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，人體有十二正經(jīng)，分別對應(yīng)著十二時辰，按其開合規(guī)律，須采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法。人體如一架運行精確的儀器，每個時辰都有對應(yīng)的值班臟腑。我們所要做的，就是順應(yīng)天時，只有這樣方能達(dá)到“天人合一”的養(yǎng)生境界，讓自己活到天年。本書從順應(yīng)自然規(guī)律的角度，以每天十二時辰為立足點來解讀最佳的睡覺、吃飯、運動的時間段，為所有期盼健康長壽的親人、朋友以及有緣的小伙伴提供可以“天補(bǔ)”的有益參考。