本書是一本關于舞蹈創(chuàng)作和舞蹈訓練的研究著作。全書從舞蹈創(chuàng)作和舞蹈訓練兩個方面來探究舞蹈學習者和從業(yè)者如何進行深入學習，介紹了舞蹈創(chuàng)作的基本要素、舞蹈創(chuàng)作的基本方法與技法種類，以及舞蹈訓練的基礎知識、舞蹈的能力訓練等。本書內容豐富，各個章節(jié)編排科學且較為完備，從各個角度對舞蹈做出了較為深入的論述。