本書主要對《黃帝內經》中的心志療法和心志養(yǎng)生的內容進行了深入淺出的詳解，幫助讀者從心理健康的角度了解預防疾病和調治疾病的方法及心理疏導方法，引領讀者認識到“心”健康的重要性，避免過度的怒、喜、思、憂、恐，管好自己的情緒，使體內氣機暢達，做到未雨綢繆，不讓心病引發(fā)身體上的病癥。本書還用具體的方法實實在在幫助讀者建立一種積極向上、充滿陽光的心態(tài)，并在其滋養(yǎng)下生活得健康快樂，有質量，進一步提高生活質量。本書適合大眾閱讀。