信息碎片化時代，各種有關(guān)養(yǎng)身、健體的信息隨處可得，人們對于自己的身體健康越來越重視，尤其是中老年人急需科學(xué)的養(yǎng)生方法。但泡枸杞、早起鍛煉就是對身體好嗎？著名中醫(yī)專家、《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》作者徐文兵先生說，人只有先認(rèn)識、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，才談得上順養(yǎng)心性、保障安康。在他的新書《知己》中，徐文兵先生從首到趾，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對于健康的意義。《知己》延續(xù)了徐文兵先生經(jīng)典作品《字里藏醫(yī)》的敘述風(fēng)格，每章以中醫(yī)最基本的詞匯入手，追溯字詞背后的歷史典故、文化內(nèi)涵，使讀者在了解中醫(yī)健康知識的同時，領(lǐng)略國學(xué)的風(fēng)采。先恢復(fù)自知再恢復(fù)自覺，是我們現(xiàn)代人所需要的。