本書以運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的原理為核心，通過理論結(jié)合實(shí)踐進(jìn)行深入研究。全書以運(yùn)動(dòng)與健康為主線，比較系統(tǒng)地闡述了運(yùn)動(dòng)健康的背景與內(nèi)容，探討了運(yùn)動(dòng)健康的重要性，分析了運(yùn)動(dòng)鍛煉對人體生理健康的影響，研究了運(yùn)動(dòng)健身的原則和方法，講解了常見的運(yùn)動(dòng)方式，并提出大學(xué)生應(yīng)有效地進(jìn)行體育鍛煉，社會(huì)也應(yīng)積極開展全民健身活動(dòng)。全書注重理論與實(shí)際相結(jié)合，關(guān)注運(yùn)動(dòng)與健康前沿問題，論述觀點(diǎn)明確，分析較為透徹，希望本書有助于讀者提高理論素養(yǎng)，拓寬視野，對運(yùn)動(dòng)健康有更深入的了解。