本書緊扣《全民科學(xué)素質(zhì)行動規(guī)劃綱要（2021—2035年）》要求編寫，全書共五個部分。第一部分“心理正常與心理異�！保坏诙�部分“心理異常的常見疾病”，詳細(xì)介紹抑郁癥、焦慮癥、雙向情感障礙、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、孤獨(dú)障礙、人格障礙等10種常見心理疾病。第三部分“心理問題的自我診斷”指導(dǎo)讀者通過自我及他人協(xié)助觀察自測心理疾病的簡易方法。第四部分“心理問題的自我治療”分別為不同年齡段及不同職業(yè)的人群在日常生活方面及日常運(yùn)動方面進(jìn)行針對性的科學(xué)膳食指導(dǎo)和運(yùn)動指導(dǎo)。第五部分“心理問題的中醫(yī)藥治療”介紹心理問題治療的常用中醫(yī)藥方法，引導(dǎo)大眾樹立科學(xué)就醫(yī)、遵醫(yī)用藥的健康觀。