本書作者克斯廷·布里斯瑪（KerstinBrismar）博士是卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院內(nèi)分泌系主任醫(yī)師和糖尿病研究中心主任、資深教授。瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院是世界上享有盛譽的醫(yī)科大學(xué)之一，該學(xué)院諾貝爾委員會每年負(fù)責(zé)評審和頒發(fā)諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎。作者將其50多年的臨床經(jīng)驗、科研成果和自己的生活體驗結(jié)合起來，寫成了這本書。本書介紹了藍(lán)色地帶的生活方式，說明了飲食、鍛煉、睡眠、壓力、飲酒等與健康的關(guān)系，總結(jié)了中老年人常見的疾病和防治方法，提出了一系列擁抱生活和健康長壽的最佳建議。作者認(rèn)為，無論您是50歲、60歲、70歲，還是更年長的讀者，通過這本書有效地改善生活方式和提高健康水平，永遠(yuǎn)不會太遲。