體育作為一種重要的健身方式，不僅可以幫助學(xué)生保持身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，預(yù)防疾病，還可以改善心理健康，緩解力，減輕焦慮和抑郁等情緒問題。本教材以科學(xué)、系統(tǒng)、全面的方式介紹了大學(xué)體育與健康的基本理論和實(shí)踐知識(shí)。同時(shí)，本書注重實(shí)踐教學(xué)，通過豐富的配圖和充實(shí)的理論知識(shí)，幫助學(xué)生深入理解和掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知識(shí)和技能。