本書共十九章，主要內(nèi)容包括：體育鍛煉與健康促進(jìn)、體育鍛煉與衛(wèi)生保健、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健康、奧林匹克運(yùn)動(dòng)、田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù)、技擊防身運(yùn)動(dòng)、形體健身類運(yùn)動(dòng)、戶外休閑運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育等。