本書是一本專著。本書首先對體育與健康的基本理論、形成與發(fā)展以及地位、目的和任務做了簡要介紹；其次是闡述了體育鍛煉與體能的基本內容，其中包括體能、耐力、體育鍛煉與柔韌性以及體育鍛煉與心理健康等；再次分析了體育教學技能的提升，讓讀者對體育教學技能的內容研究有了全新的認識；然后對有效體育教學、體育人才培養(yǎng)創(chuàng)新策略以及體育教學改革實踐創(chuàng)新進行了較大幅度的改進，最后從多維度闡述了體育教學的實踐應用，充分反映了21世紀我國在體育應用領域的前沿問題，力求讓讀者充分認識體育研究的重要性和必要性。