本書根據(jù)中共中央辦公廳國務院辦公廳印發(fā)《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》的指示精神和《學生體質健康測試標準》，結合大學生的特點編寫而成，突出地反映了課程思政和“健康第一”“終身體育”的指導思想。全書由兩大部分組成：一是理論部分，主要闡述體育與現(xiàn)代社會的關系和高校體育的特殊意義，介紹健康、科學鍛煉、營養(yǎng)補充、運動損傷和運動處方、體育文化和奧林匹克運動等相關知識，融入體質健康測評等實用內(nèi)容；二是實踐部分，介紹各項體育項目概述、基本技術與戰(zhàn)術、競賽規(guī)則等相關知識。