談到習慣，每一個人都不會陌生，因為人皆有之。比如：幾點鐘起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早餐、駕車上班等等，我們一天之內(nèi)要重復著幾百種習慣。在生活中，小到啃指甲、撓頭、握筆姿式以及雙臂交叉等微不足道的事，大到一些關(guān)系到身體健康的事，如吃什么、吃多少、何時吃、做何運動項目、鍛煉時問長短、多久鍛煉一次等等，甚至與朋友怎樣交往、與家人和同事如何相處都是基于我們的習慣而產(chǎn)生的行為。
　　習慣充斥著生活的方方面面，真可謂無處不在、無孔不入。正因為習慣如此之多，以至于我們常常忽視它的存在、無視它的作用，正如我們常常忽略了吃飯、睡覺的作用一樣。但是，我們千萬不能這樣做，因為習慣對我們的影響力是不可低估的，也是難以改變的。
　　筆者認為，下面的故事可以進一步闡明這個觀點。
　　一位父親為了給兒子說明習慣的力量有多大，就帶著他去樹林里散步。沒走多久，父親突然在四株樹旁停了下來，并仔細地觀察它們。在這四株樹中，第一株是剛剛出土的小樹苗；第二株是已經(jīng)算得上挺拔的、稍大一些的樹苗，它的根牢牢地扎進了肥沃的土壤中；第三株樹已經(jīng)長得枝繁葉茂，差不多與這位兒子一樣高大了；第四株則是巨大的橡樹，高得幾乎看不到它的頂端。
　　這時，父親指著第一株小樹對兒子說：&"快把它拔起來吧。&"兒子走過去，僅用兩只手指就輕松地將它拔了出來。
　　&"好，請接著拔出第二株樹。&"
　　兒子按照父親的吩咐伸出一只手，略加力量便將第二株樹苗連根拔起。
　　&"好的，現(xiàn)在請拔出第三株樹。&"
　　兒子望著這株樹想了想，伸出雙手，全力以赴，并嘗試多種角度，累得筋疲力盡，終于讓這棵樹倒在了自己腳下。
　　&"不錯，&"父親點點頭，接著說，&"那么，最后請你去試一試那棵大樹吧。&"
　　兒子抬頭看了看眼前這株巨大的樹，想到自己剛才拔那棵小得多的樹木時已經(jīng)用盡了力氣，便吐了吐舌頭，搖搖頭，拒絕了父親的提議，甚至連試都懶得試一下。
　　&"兒子，&"父親嘆了一口氣，然后說，&"你的舉動恰恰告訴你自己，習慣對生活的影響是多么巨大�。�&"
　　是的，這個故事中的樹就好像我們的習慣一樣，根基越深厚，就越難以根除掉。而那棵巨大的樹恰如我們在生活中養(yǎng)成的、根深蒂固的習慣，讓人不敢也不想去嘗試改變它。不僅壞習慣如此，就是某些好習慣也不例外。也就是說，好習慣一旦養(yǎng)成了，也會像故事中的大樹一樣牢固而不可動搖。習慣在由幼苗長成參天大樹的過程中被重復的次數(shù)越多，存在的時問就越長，也就越像一個自動裝置，想改變它實在是難上加難。
　　習慣為什么會這樣難以改變呢？原因就在于它們深深根植于我們的潛意識當中。這也是我們僅用顯意識幾乎無法改變習慣的本質(zhì)原因。美國心理學家杰克霍吉告訴我們：顯意識的活動僅在我們警覺時起作用，在我們清醒和防備時能夠戰(zhàn)勝潛意識。顯意識就像一位值勤的哨兵，夜深時哨兵開始打盹兒了，潛意識就當政了。因為潛意識從不入睡，它永遠靜靜地存在，靜靜地等待顯意識開小差。
　　舉例說：你在開車前已設定了目的地，卻不知不覺地行駛到了別的地方。本來每天上班都走同一條路線，而最近一段時間因為途中有施工導致經(jīng)常交通堵塞，便有意識地為自己想好了另一條行車路線，可結(jié)果并沒有走到想好的那條路線，而是不自覺地又走到擁堵的老路上去了。
　　這個&"走老路&"的習慣便是潛意識作用的結(jié)果。在匆匆忙忙的早晨，我們的顯意識思維早已被無數(shù)的工作計劃、任務和其他緊要的事占得滿滿當當，潛意識便輕易地充當了自動導航員的角色，奪取了顯意識的控制權(quán)，并指揮著我們朝老路走去。
　　顯然，&"走老路&"對人的意識來說顯得更自然、更省精力。也就是說：除非你必須調(diào)整自己的潛意識（即習慣），否則將毫不遲疑地重復類似的選擇。
　　的確，盡管你已經(jīng)有意識地注意到了交通路況的惡劣，也懂得走老路行駛必然造成上班遲到，但在你的潛意識還沒有進行相應調(diào)整之前，只能面對走老路的局面。因為你的潛意識掌控了方向盤，是它選擇了走老路，你也就不可避免地要停在擁堵的長龍中望車興嘆了。
　　由此，我們可以得出如下結(jié)論：改變習慣（潛意識）才是問題的關(guān)鍵所在。也就是說：我們要有意識地與潛意識進行&"溝通&"與&"交流&"，再對它進行必要的&"訓練&"，最后才能生成一套新的潛意識運行程序來。這樣做也許開始你會覺得有些困難，但熟能生巧，當做到一定程度時，難的也就變成容易的了。當變成容易的時候，我們就會喜歡這些新習慣。一旦令人喜歡的新習慣養(yǎng)成了，它們就會變成人性中最有魅力的一部分，新的人生天地也會在新的習慣中開辟出來。
　　心動不如行動，那就從現(xiàn)在開始付諸實踐吧！
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