引 言

用系統(tǒng)打敗脆弱只要呼吸，風暴不止 / 001

第一章

強者思維，打破躺平和內(nèi)卷的二元魔咒

01 給欲望正名：欲望恥感對潛能的抑制 / 014

02 興趣的迷思：行動力不足的隱性原因 / 020

03 重塑道德觀：不犧牲也能贏 / 026

04 內(nèi)向的優(yōu)勢：職場中的非言語優(yōu)勢 / 032

第 2 章

掌握規(guī)律，過清醒且高效的人生

01 身體定律：大腦是大腦，你是你 / 040

02 自律定律：給自己一個全新的身份 / 046

03 人性定律：本能無法被戰(zhàn)勝，只能被管理 / 050

04 關系定律：窮在鬧市無人問，富在深山有遠親 / 054

第 3 章

高能心態(tài)，人脈不是成事的必要條件

01 高手的人脈觀：人脈不是能幫到你的人 / 060

02 高手的交友觀：用極致透明來篩選 / 063

03 走出老實人困境：如果可以，請學會吹爆自己 / 066

04 超越自卑：沒有經(jīng)歷過自卑而獲得的自信，無趣極了 / 070

05 不內(nèi)耗的魔法：不過度向內(nèi)歸因 / 074

06 不怕被拒絕的底氣：對未知的掌控感 / 078

第 4 章

普通人從負分到滿分的自助工具箱

01 迷茫期第一件事：拒絕身邊人的好意 / 082

02 低谷期的自救思維三件套：覺察 允許 止損 / 087

03 讓大腦變聰明的性價比最高的方法：寫作 / 091

04 讓空窗期危機消失的策略：打造超級個體 / 095

05 不必求救：重新定義恐懼 / 102

06 逆天改命：重新定義動力 / 108

尾 聲

四條寶藏心法

降低預期，全力以赴 / 116