本書詳細(xì)介紹了多種常見藥材的性味歸經(jīng)、適用病癥及日常用法。同時(shí)，書中精選了上百劑藥茶、藥酒、藥膳的經(jīng)典配方，涵蓋制法、用法及功效，幫助讀者根據(jù)自身體質(zhì)或不適癥狀，有針對性地選擇調(diào)理方案，遠(yuǎn)離亞健康。以中醫(yī)“藥食同源”理論為基礎(chǔ)，將藥材與日常飲食巧妙結(jié)合，寓醫(yī)于食，既美味可口又兼具養(yǎng)生功效。無論是補(bǔ)氣血、養(yǎng)五臟，還是調(diào)理體質(zhì)、療愈百病，書中均提供了精準(zhǔn)的養(yǎng)生方案。