本書精心梳理了常見的中藥材以及日常食物，從中提煉出保持腎臟健康的有效方法，并將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)分享給每一位讀者，這本書能幫助讀者掌握如何通過飲食滋補(bǔ)(食用枸杞、黑豆等益腎食物)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等護(hù)腎方法，加固健康根基，遠(yuǎn)離疾病困擾。