本書深入剖析了濕形成的原因、類型及其對人體的具體影響，并提供了諸多高效的祛濕方案，旨在引領(lǐng)讀者踏上一條由內(nèi)而外恢復(fù)健康的旅程。肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致脾虛濕盛的關(guān)鍵原因；脾臟作為運化水濕的重要器官，其健康狀況直接關(guān)系到祛濕的效果；腎臟作為水液代謝的調(diào)控者，直接影響著體內(nèi)水濕的平衡�；�于此，本書提出以“疏肝解郁、健脾化濕、養(yǎng)腎固本”為核心的祛濕三步策略，旨在從源頭出發(fā)，瓦解濕氣根基，重塑健康體質(zhì)。