本書主要內(nèi)容包括：警惕，職場倦怠就在你身邊！別拿完美主義來害人害己；人際關(guān)系好的人往往干勁十足等。

國際專業(yè)職業(yè)心理培訓(xùn)師張楚宇 助你成就職業(yè)生涯質(zhì)變奇跡　　遠(yuǎn)離職場倦態(tài)，繞開職場暗礁，讀懂職場心理　　重塑人脈關(guān)系，搭建上升通道，修正職場規(guī)劃　　找回職場新引擎——發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的你！　　10%榮膺業(yè)界最有激情的CEO 30%穩(wěn)步升級(jí)為行業(yè)中堅(jiān)力量 60%正以光速推動(dòng)職業(yè)夢(mèng)想　　給同事歸類，勝過給文件歸檔　　如何管理上司，比如何管理時(shí)間更重要　　上司不放權(quán)，因?yàn)槟銢]有證明給他看，你能行！　　人人都有弱點(diǎn)可尋，你要做的，就是尋找“圈子”的最佳切入點(diǎn)　　別抱怨加班占用你太多時(shí)間，笨鳥先飛的道理連笨鳥都知道！　　做好公司的棋子，也學(xué)會(huì)把公司當(dāng)成實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的工具　　無原則地要求別人的完美，就是耍流氓！　　生活那么難，倦怠給誰看！ 不想上班，討厭工作，痛恨星期一？看同事不順眼，對(duì)上司不滿，對(duì)下屬?zèng)]好臉色？親，你患了“職業(yè)倦怠癥”！8小時(shí)讀完本書，從此不再受職場倦怠癥、焦慮綜合癥的困擾！ 　　國際專業(yè)職業(yè)心理培訓(xùn)師張楚宇 助你成就職業(yè)生涯質(zhì)變奇跡　　遠(yuǎn)離職場倦態(tài)，繞開職場暗礁，讀懂職場心理　　重塑人脈關(guān)系，搭建上升通道，修正職場規(guī)劃　　找回職場新引擎——發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的你！　　10%榮膺業(yè)界最有激情的CEO 30%穩(wěn)步升級(jí)為行業(yè)中堅(jiān)力量 60%正以光速推動(dòng)職業(yè)夢(mèng)想　　給同事歸類，勝過給文件歸檔　　如何管理上司，比如何管理時(shí)間更重要　　上司不放權(quán)，因?yàn)槟銢]有證明給他看，你能行！　　人人都有弱點(diǎn)可尋，你要做的，就是尋找“圈子”的最佳切入點(diǎn)　　別抱怨加班占用你太多時(shí)間，笨鳥先飛的道理連笨鳥都知道！　　做好公司的棋子，也學(xué)會(huì)把公司當(dāng)成實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的工具　　無原則地要求別人的完美，就是耍流氓！　　生活那么難，倦怠給誰看！ 不想上班，討厭工作，痛恨星期一？看同事不順眼，對(duì)上司不滿，對(duì)下屬?zèng)]好臉色？親，你患了“職業(yè)倦怠癥”！8小時(shí)讀完本書，從此不再受職場倦怠癥、焦慮綜合癥的困擾！備受職業(yè)倦怠癥折磨的跳槽狂人吐血推薦！曾患“工作恐懼癥”的過來人最鐘愛的原地滿血復(fù)活術(shù)！熊熊職業(yè)生命之火就在此刻重新點(diǎn)燃！

　　張楚宇，中華心理咨詢協(xié)會(huì)會(huì)員，心理學(xué)研究員，國家注冊(cè)心理咨詢師�，F(xiàn)為東南亞心理咨詢工作室咨詢師。
　　從業(yè)十年，擅長企業(yè)文化、經(jīng)營管理分析以及企業(yè)員工心理疾病診斷等領(lǐng)域。常在各大院校、教育機(jī)構(gòu)、企業(yè)單位進(jìn)行心理疏導(dǎo)及咨詢工作。對(duì)各類心理健康及潛力激發(fā)問題有獨(dú)到研究。
　　著有《有錢人的習(xí)慣》、《孫子兵法——教你耍詐不奸詐》、《打造奇異王國——杰克威爾許》、《新手創(chuàng)業(yè)，一次OK——?jiǎng)?chuàng)業(yè)者必學(xué)的30堂課》、《上班前，蠻牛一下》、《行動(dòng)，不要躁動(dòng)》等書，在大陸及東南亞市場持續(xù)熱銷。

前言沖破倦怠，找回你的職場原動(dòng)力
第一章：警惕，職場倦怠就在你身邊！
　陷入倦怠不可怕，可怕的是陷入倦怠而不自知
　什么樣的白領(lǐng)最容易陷入職場倦怠？
　Test1:你是不是已經(jīng)患上了職業(yè)倦��？
　不要“被職業(yè)倦怠”
　警惕蝴蝶效應(yīng)：倦怠會(huì)毀了你的事業(yè)！
　你想把跳槽當(dāng)作逃避的方法嗎？
　輕微焦慮癥：是前途渺茫，還是把事情看得太嚴(yán)重？
　Test2：造成你職業(yè)倦怠的原因是什么？
　倦怠不同癥狀，源自于不同的問題
　搞定每一個(gè)問題，其實(shí)都只需三分鐘
第二章：別拿完美主義來害人害己
　對(duì)自己的“完美要求”是無知，對(duì)別人的“完美要求”是耍流氓
　Test3：你是個(gè)完美主義者嗎？

前言沖破倦怠，找回你的職場原動(dòng)力
第一章：警惕，職場倦怠就在你身邊！
　陷入倦怠不可怕，可怕的是陷入倦怠而不自知
　什么樣的白領(lǐng)最容易陷入職場倦�。�
　Test1:你是不是已經(jīng)患上了職業(yè)倦�。�
　不要“被職業(yè)倦怠”
　警惕蝴蝶效應(yīng)：倦怠會(huì)毀了你的事業(yè)！
　你想把跳槽當(dāng)作逃避的方法嗎？
　輕微焦慮癥：是前途渺茫，還是把事情看得太嚴(yán)重？
　Test2：造成你職業(yè)倦怠的原因是什么？
　倦怠不同癥狀，源自于不同的問題
　搞定每一個(gè)問題，其實(shí)都只需三分鐘
第二章：別拿完美主義來害人害己
　對(duì)自己的“完美要求”是無知，對(duì)別人的“完美要求”是耍流氓
　Test3：你是個(gè)完美主義者嗎？
　追求完美其實(shí)是自卑心理的極端表現(xiàn)
　
　認(rèn)識(shí)自己是一切減壓活動(dòng)的開始
　Test4：審視你對(duì)“恐懼”的態(tài)度
　承受度：預(yù)測你對(duì)最壞結(jié)果的接受度
　要求別人完美等同于耍流氓
　要求工作完美不亞于受虐狂
　與完美主義者過招
　學(xué)會(huì)“泄氣”，別做“高壓鍋”
第三章：人際關(guān)系好的人往往干勁十足
　什么樣的人際關(guān)系，決定了你有什么樣的職業(yè)成就
　Test5：你的職場人際關(guān)系怎么樣？
　為什么他們不愿意接納你？
　改變情緒的第一步，就是改變你的外在氣質(zhì)
　你需要的九種社交力
　你的個(gè)性需要適當(dāng)表現(xiàn)
　營造你的氣場
　人人都有弱點(diǎn)：尋找“圈子”的最佳切入
　Test6：你的“精神力量”在哪里？
　誰值得成為你的榜樣？
　從他們身上“拿來”什么？
第四章：到底是什么在消耗你起飛的動(dòng)力？
　有人的地方，就有無數(shù)的矛盾、爭斗與詆毀
　Test7：來自周圍的阻力有哪些？
　你要給同事歸歸類了！
　Test8：你不妨給自己歸歸類
　避免遭受排擠的最好方法
　消除語義剝離，順暢你的每一次溝通
　Test9：你是個(gè)不容易接納別人意見的人嗎？
　篩選對(duì)你最好的意見去接堅(jiān)守還是讓位
　消除職場矛盾
第五章：保護(hù)職場原動(dòng)力，不能不懂點(diǎn)管理學(xué)
　管理老板、管理員工、管理同事，這個(gè)必須懂
　Test10：你有沒有管理潛力
　管理同事和管理屬下一樣讓人頭疼
　周圍的人越主動(dòng)，你的壓力越小
　胡蘿卜加大棒不是任何時(shí)候都有效的
　你必須馬上掌握的四件事
　Test11：你的上司屬于怎樣的性格特征？
　如何同上司這種性格的人共事？
　三個(gè)原則，讓你馬上改變自己在上司眼里的形象
　最簡單的溝通，最出色的效果
　管理上司的基礎(chǔ)知識(shí)：工作匯報(bào)使用守則
第六章：檢查航向與航道，準(zhǔn)備起飛！
　目標(biāo)、計(jì)劃、執(zhí)行，一成功的真諦無非這三件事
　Test12：你最需要的是什么？
　重新審視我的職業(yè)規(guī)劃
　現(xiàn)階段，我最該看中的是什么？
　對(duì)成功，不要人云亦云
　如何從工作中找到“激勵(lì)”點(diǎn)？
　四個(gè)技巧，讓你迅速power起來！
　Test13：你夢(mèng)想中的職業(yè)是怎樣的？
　為了夢(mèng)想的目標(biāo)，你可以做什么事？
　平衡職業(yè)與家庭，并不簡單