寫(xiě)給父母的話
簡(jiǎn)?阿農(nóng)吉亞塔 心理學(xué)博士

小寶寶給家里的每個(gè)人都會(huì)帶來(lái)快樂(lè)。通常，他們的哥哥姐姐和他們的父母一樣，會(huì)以他們各自的興奮、好奇、驕傲、關(guān)愛(ài)和喜悅來(lái)迎接小寶寶的到來(lái)。但是，他們的世界也會(huì)因此而改變，令人不悅的情緒會(huì)隨之而來(lái)：憤怒、嫉妒、怨恨、困惑，他們無(wú)法理解，無(wú)法控制，他們會(huì)擔(dān)心爸爸媽媽不會(huì)再像以前那樣愛(ài)他們了。
他們會(huì)通過(guò)一些退步的行為來(lái)表達(dá)他們的這些負(fù)面情緒，比如表現(xiàn)得像個(gè)小寶寶（或者更小的小孩子），或者要求爸爸媽媽還像小寶寶那樣對(duì)待他們。他們也可能亂發(fā)脾氣、掐小寶寶或者破壞小寶寶的玩具或爸爸媽媽的東西。他們還可能表現(xiàn)得恰恰相反，他們努力成為乖孩子或非常棒的大哥哥或大姐姐，以便重新獲得在父母心目中的重要地位。孩子的這些情緒和反應(yīng)可能會(huì)非常強(qiáng)烈，但是如果不經(jīng)常出現(xiàn)，它們都是完全正常的。除了保持幽默感之外，父母還可以按照下列方法幫助孩子度過(guò)這段時(shí)期。

小寶寶到來(lái)之前
在小寶寶到來(lái)之前就幫助孩子做好心理準(zhǔn)備，而且越早越好。提前準(zhǔn)備將非常有助于孩子調(diào)整他們的心理。
如果你已經(jīng)知道了小寶寶的性別，那么提前告訴你的孩子會(huì)非常有好處。如果性別相同，孩子會(huì)產(chǎn)生一些積極的情緒，因?yàn)樗麄儠?huì)把弟弟或妹妹當(dāng)作好朋友，他們會(huì)有共同的興趣。不過(guò)，這也有可能會(huì)加深一些孩子的嫉妒和怨恨，因?yàn)樗麜?huì)覺(jué)得自己不那么特別了。相反，如果性別不同，孩子會(huì)覺(jué)得自己還是獨(dú)一無(wú)二的，但是他會(huì)擔(dān)心小寶寶會(huì)更加特別、更受歡迎，父母會(huì)更加珍愛(ài)小寶寶。打消孩子的這些顧慮和想象，同時(shí)給予他們安慰，這將大大有助于解決孩子的問(wèn)題。
你可以帶著孩子一起去醫(yī)院，通過(guò)醫(yī)生的講解揭開(kāi)小寶寶在孩子心目中的神秘面紗，緩解他們焦慮的情緒。
向大孩子解釋小寶寶能做和不能做的事情，以便他們不會(huì)對(duì)小寶寶感到失望。你可以和孩子一起讀關(guān)于小寶寶的書(shū)，同時(shí)和他們一起看他們還是小寶寶時(shí)的照片和紀(jì)念物，回憶他們小時(shí)候的事情。
讓孩子知道，媽媽不在時(shí)，誰(shuí)來(lái)負(fù)責(zé)照看他們，媽媽會(huì)離開(kāi)多久，爸爸何時(shí)在家，他們何時(shí)可以去醫(yī)院看望媽媽和小寶寶，以及其他孩子想知道的問(wèn)題。
將這些計(jì)劃寫(xiě)下來(lái)并貼在孩子看得見(jiàn)的地方，這些具體的計(jì)劃會(huì)給予孩子特別的安慰。即便那些還不認(rèn)字的小孩子也會(huì)要求大人反復(fù)地讀這些內(nèi)容，這會(huì)消除他們內(nèi)心的不安，讓他們感覺(jué)到爸爸媽媽像珍愛(ài)小寶寶一樣珍愛(ài)著他們。

小寶寶到來(lái)之后
留出盡可能多的時(shí)間與孩子單獨(dú)在一起。即使每天只有15分鐘或者每周只有一個(gè)下午，單獨(dú)與爸爸媽媽相處的時(shí)間對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)非常重要。告訴他們，你非常高興和他們共度這段特別的時(shí)間。
在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，以溫和的語(yǔ)氣提醒孩子作為大哥哥或大姐姐的好處，你可以這樣說(shuō)：“你是大孩子，可以吃冰激凌，而小寶寶卻不能，他們只能吃奶�！被蛘摺懊妹锰�小了，不能和我們一起去游泳，她得長(zhǎng)到你這么大才能去呢！”你可以在孩子感到嫉妒或者想變回小寶寶時(shí)這樣說(shuō)。
鼓勵(lì)孩子幫助家里的其他成員（如爺爺奶奶）和朋友，讓他們發(fā)現(xiàn)更多的樂(lè)趣，培養(yǎng)他們樂(lè)于助人的好習(xí)慣。
無(wú)論在小寶寶到來(lái)之前還是之后，你都可以讓孩子參與決定家中的事務(wù)。當(dāng)你問(wèn)孩子有什么建議時(shí)（比如，“我們買黃色的毯子還是條紋的呢？”），他們更能感覺(jué)到自己是家里的一員。你可以在孩子感到缺乏控制力時(shí)這樣做，然而，也要適當(dāng)把握尺度。因?yàn)�，�?dāng)我們給小寶寶買些特別的東西或者陪他們的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起大孩子的怨恨。
盡量保持和以前相同的規(guī)則、習(xí)慣和作息時(shí)間，以便讓孩子的世界保持穩(wěn)定。不過(guò)，你也可以制定一些比以前更具挑戰(zhàn)性的規(guī)則。
盡量不要改變孩子的房間，這會(huì)讓他們感到自己的位置被別人替代了。如果你不得不調(diào)整孩子的房間，那么在小寶寶到來(lái)之前就要完成。如果孩子換了房間或者要和弟弟妹妹分享一個(gè)房間，那么在家具等方面應(yīng)給予他們盡可能多的決定權(quán)。即使簡(jiǎn)單地在房間中間貼上膠條或者掛上簾子，這也能讓他們感到“至少房間的一部分還是我的”。
在小寶寶出生以前，孩子的如廁訓(xùn)練或者不用輔助側(cè)輪騎自行車都會(huì)進(jìn)行得更順利、更成功！小寶寶的到來(lái)已經(jīng)給孩子帶來(lái)了壓力，因此他無(wú)法承受另一個(gè)壓力，他們一次只能面對(duì)一個(gè)挑戰(zhàn)。
讓孩子幫助你照顧小寶寶，比如給小寶寶拿一片尿布或者給他們唱首歌。如果孩子要求推嬰兒車或者抱小寶寶，清楚地告訴他們正確而安全的做法。這會(huì)讓他們感到自己的重要性，并有助于培養(yǎng)兄弟姐妹之間的手足之情。
不要給孩子太多的責(zé)任，這會(huì)讓他們產(chǎn)生怨恨的情緒。如果孩子承擔(dān)更多的責(zé)任是想獲得父母的愛(ài)，那么你應(yīng)該告訴他們爸爸媽媽就喜歡他們?cè)瓉?lái)的樣子。告訴孩子，盡管他們已經(jīng)是大哥哥或大姐姐了，但是照顧寶寶是父母的責(zé)任，而不是他們的責(zé)任。
如果大孩子因?yàn)樾�寶寶而無(wú)法做他們想做的事情，那么父母應(yīng)該為他們安排其他有趣的活動(dòng)。比如，當(dāng)小寶寶正在睡覺(jué)時(shí)，大孩子需要保持安靜，你可以和他一起烤餅干或看書(shū)。
對(duì)于大孩子對(duì)小寶寶的合理報(bào)怨，父母應(yīng)盡量幫助孩子解決問(wèn)題。比如，小寶寶在夜里吵醒了大孩子，那么你可以把他們的門關(guān)緊或者安裝隔音屏。這樣，問(wèn)題不僅得到了解決，孩子也了解到父母會(huì)像滿足小寶寶一樣滿足他們的需求。

雖然這些方法在實(shí)施中通常會(huì)遇到很多困難，但是記住，孩子的行為都是正常的。你甚至可以直接告訴你的孩子：“有時(shí)，弟弟讓你很生氣，這很正常。所有剛剛成為大哥哥或大姐姐的孩子都會(huì)有這樣的情緒。”

當(dāng)我們的孩子慢慢長(zhǎng)大，除了來(lái)自父母的濃濃愛(ài)意，他們也會(huì)漸漸品嘗生活中各種情感的滋味，比如受挫感。當(dāng)孩子進(jìn)入幼兒園，隨著生活圈子的擴(kuò)大、社會(huì)交往的深入，他們將面臨更多的挑戰(zhàn)，從而產(chǎn)生更多的受挫、自卑、無(wú)力或迷茫等負(fù)面情緒。 

成長(zhǎng)的路上不會(huì)一帆風(fēng)順，但孩子們不應(yīng)該孤獨(dú)，作為父母我們可以和他們一起體會(huì)和分享各種情感，也可以和他們一起去面對(duì)成長(zhǎng)中的小小憂傷。送給孩子一本好書(shū)，是為了幫助孩子們了解一些生活中很難講清楚的東西，是為了幫助他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中獲得更多的正向能量。這套來(lái)自美國(guó)心理學(xué)會(huì)的兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本的“逆商培養(yǎng)”專輯，共有四個(gè)不同的主人公：一個(gè)是一只生下來(lái)就不能展翅飛翔的小鳥(niǎo)，一個(gè)是一棵被風(fēng)暴折斷了樹(shù)枝的小樹(shù)，一個(gè)是生下來(lái)身上沒(méi)長(zhǎng)毛而被同伴嘲笑的猴子，一個(gè)是不喜歡戴眼鏡卻不得不戴的小姑娘。這四個(gè)主人公在成長(zhǎng)路上有著各自不同的經(jīng)歷和苦惱，但是他們最終都找到了自己獨(dú)一無(wú)二的價(jià)值，獲得了一種自我認(rèn)同感。因?yàn)橛幸活w堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心，他們最終戰(zhàn)勝了挫折和自卑。 

在給孩子講故事的時(shí)候，除了講述故事內(nèi)容之外，父母可以引導(dǎo)孩子思考，讓他們看到故事背后所包含的一些面對(duì)挫折的態(tài)度和方法，提高孩子的逆商，培養(yǎng)孩子積極樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)孩子在生活中受挫時(shí)，多用故事里的主人公去給孩子加油鼓勁。這樣培養(yǎng)出來(lái)的孩子將來(lái)遇到多大的困難都不會(huì)畏懼，而且有著極強(qiáng)的自信心和自我認(rèn)同感。 

但愿這套書(shū)能成為您的，也是您的孩子的好朋友。