《不要讓小事折磨自己》這本書主要是讓我們識別人生中的那些小事，教導(dǎo)我們不要讓那些無關(guān)緊要的小事干擾我們的生活，左右自己的情緒；也告誡我們不要忽視職場中的那些小事，那些細(xì)節(jié)，從而錯失機(jī)遇，與成功擦肩而過；當(dāng)然也教會我們?nèi)绾卧诟星橹袘?yīng)用那些細(xì)節(jié)，來讓我們的感情更加的穩(wěn)固，讓我們的生活更加的幸福，日子過得更加美滿�！恫灰�讓小事折磨自己》的作者是陳廷。

人生在世，總會被一些大大小小的事情所牽絆，也總有一些小事左右著我們的情緒，影響著我們的人生，并且折磨著我們的靈魂。可是面對那些人生中的小事，面對生活路上的那些牽絆。我們應(yīng)該怎么樣去面對，怎么樣去處理呢？《不要讓小事折磨自己》(作者陳廷)這本書主要是讓我們識別人生中的那些小事，教導(dǎo)我們不要讓那些無關(guān)緊要的小事干擾我們的生活，左右自己的情緒；也告誡我們不要忽視職場中的那些小事，那些細(xì)節(jié)，從而錯失機(jī)遇，與成功擦肩而過；當(dāng)然也教會我們?nèi)绾卧诟星橹袘?yīng)用那些細(xì)節(jié)，來讓我們的感情更加的穩(wěn)固，讓我們的生活更加的幸福，日子過得更加美滿。

卷一：輕松心態(tài)——拂去靈魂的塵埃第一章  做情緒的主人，走出自我折磨的誤區(qū)1．生氣其實(shí)是一種自我懲罰2．從容的人生云淡風(fēng)輕3．溝通可以讓生活如蜜4．將流言飛 卷一：輕松心態(tài)——拂去靈魂的塵埃第一章 做情緒的主人，走出自我折磨的誤區(qū)1．生氣其實(shí)是一種自我懲罰2．從容的人生云淡風(fēng)輕3．溝通可以讓生活如蜜4．將流言飛語當(dāng)作一場戲5．生活中也可以學(xué)學(xué)“斗轉(zhuǎn)星移”6．拒絕成為情緒的奴隸7．自怨自艾是在折磨自己8．微笑是化解小事最大的殺手锏9．學(xué)會調(diào)整自己的情緒10．在瑣碎中修煉自己的靈魂第二章 放開執(zhí)著，用心靈呼吸新鮮空氣1．人生需要一種豁達(dá)2．不要被小事糾纏3．忍讓，讓你的路越走越寬4．用寬容去面對諷刺與譏笑5．壓力一除，折磨全無6．不要時(shí)刻要求自己做圣人7．錯誤，是讓人成長的動力8．幸福往往就在不起眼的地方9．不要陷入攀比的泥潭卷二：細(xì)致職場——在黑暗中點(diǎn)亮一盞明燈第一章 眼疾手快，在小事中抓住機(jī)遇的尾巴1．為自己創(chuàng)造一個舞臺2．避免陷人眼高手低的泥淖3．不做工作中的“馬大哈”4．謙虛讓你在職場中如魚得水5．一生至少找到一種興趣6．讓每一分流逝的時(shí)光都有可尋的影子7．在細(xì)微中感悟真誠8．一個倒茶水的老頭9．命運(yùn)就掌握在自己手里10．有時(shí)候機(jī)遇就在“一瞬間”第二章 成功職場，掌握自己的命運(yùn)之舟1．在心里種植屬于自己的春天2．在細(xì)微中思考致富3．一切存在都有理由4．機(jī)會一直都在我們身邊5。我比你成功，因?yàn)槲冶饶憧煲徊?．去留隨意，寵辱不驚7．不是主角，就做最優(yōu)秀的配角8．妥善處理與老板之間的關(guān)系9．學(xué)會適當(dāng)?shù)某聊�卷三：親友真情——微小處找到彼此的歸屬第一章 謹(jǐn)小慎微，親情的溫暖需要呵護(hù)1．用愛帶來一個春天2．用理解消弭隔代的鴻溝3．時(shí)時(shí)不忘慈母手中線4．避免“子欲養(yǎng)而親不待”的遺憾5．親情是我們最大的財(cái)富6．親情，讓我們不再孤單7．做一個感知親情的有心人8．父母的嘮叨其實(shí)是一種別樣的關(guān)懷9．陪自己的父母逛一次街10．找尋親情和睦的紐帶第二章 千金難買，友情的真諦只有在細(xì)微處知曉1．每一個朋友都曾是陌生人2．一個微笑的交情3．相互理解是友情的基礎(chǔ)4．友誼最好的演繹就在那一瞬間的感動上5．記得對朋友說“謝謝”6．把握好友情的“度”7．信任是朋友之間最好的承諾8．兩個人的戲才不會無趣9．不要讓沉默“冷凍”我們的友情10．摯友猶如一面鏡子卷四：呵護(hù)愛情——細(xì)節(jié)中傳遞彼此的愛第一章 你儂我儂，愛情是絲絲縷縷積聚而成的1．愛情就好像是一種追求2．愛情有時(shí)候就像是機(jī)遇3．一個擁抱中孕育的愛情4．山盟海誓不如一個感動的瞬間5．不要讓愛你的人在等待中哭泣6．愛情有時(shí)候需要堅(jiān)持7．不要讓愛情在平地上跌跤8．不讓抱怨成為愛情的劊子手9．情侶之間要懂得溝通10．一水之隔，可以讓愛情更美第二章 悉心栽培，婚姻可以讓愛情更絢爛1．解鎖婚姻，婚后的愛情依舊存在2．用愛經(jīng)營的家才會溫暖3．別讓一些習(xí)慣性的話語毀掉婚姻4．婚姻中需要彼此的原諒5．婚姻中需要互相的理解6．婚姻也需要不顯眼處的裝飾7．猜疑是婚姻中的大忌8．習(xí)慣不同并不是婚姻破碎的理由9．每天給對方一個幸福的理由10．婚姻承擔(dān)的不僅是責(zé)任，更是愛情

    人生在世，總是會被很多事情所牽絆。當(dāng)然這里面也就包括了我們各式各樣的情緒，或是悲傷欣喜，或是幸福痛苦抑或者是憤怒感激等，這所有的一切有時(shí)候就像是一張張大網(wǎng)，覆蓋住我們的身體，從而也漸漸地束縛了我們的靈魂�？档抡f：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”初步想想，似乎有點(diǎn)疑惑。為什么生氣是懲罰自己呢？后來仔細(xì)一琢磨，才恍然大悟，原來生氣只是自己的憤怒，只是將自己的情緒推到了風(fēng)口浪尖，從而折磨自己的心靈與身體，有時(shí)候還會引來身體疾病，而對別人卻是一點(diǎn)用都沒有�；蛟S當(dāng)別人看著我們被氣得渾身發(fā)抖時(shí)還在那里偷笑，或是看到我們因?yàn)樯鷼舛�呼吸急促的時(shí)候，還會對我們說一句：不要?dú)鈮牧松碜樱�諸如此類的話語，而我們?nèi)绻�身體有疾病，并且心理承受力不好的話，可能真的會因?yàn)闅馍霞託鈴亩�危及自己的生命。雖然說人生就是為了爭一口氣，但是為了那一口怨氣而影響自己的生活甚至賠上自己的性命，真的值得嗎？常言道，煩由心生。如果心里一片清凈，即使是面對再大的挑戰(zhàn)也應(yīng)該可以應(yīng)對自如，掌控全局，但是如果心里一片混沌，那么我們就只能在欲望的掌控下折磨自己的心靈與身體。所以說，生氣只是我們內(nèi)心混沌的表現(xiàn)，也是我們心靈失控造成的錯誤，而我們應(yīng)該如何去讓內(nèi)心清明，又將如何去杜絕這個錯誤的再次出現(xiàn)呢？從前，有一匹駱駝在沙漠中無力地向前走著。中午的太陽簡直就是一個大火球，像要把整個大沙漠吞沒一樣，把駱駝曬得又餓又渴，焦急萬分。駱駝裝了一肚子的火，不知該往哪兒發(fā)。這時(shí)正好有一塊小小的玻璃片把它的腳掌硌了一下，氣呼呼的駱駝頓時(shí)火冒三丈，抬起腳狠狠地將碎玻璃片踢了出去。卻不小心將腳掌劃開了一道深深的口子，生氣的駱駝因?yàn)樘弁匆蝗骋还盏叵蚯白咧�，身后留下了一串血跡，血跡引來了空中的禿鷲。它們叫著在駱駝上方的天空中盤旋著。駱駝心里一驚，不顧傷勢狂奔起來，在沙漠上留下一條長長的血痕。跑到沙漠邊緣時(shí)，濃重的血腥味兒引來了附近的沙漠狼，疲憊加之流血過多，無力的駱駝只得像一只“無頭蒼蠅”一樣?xùn)|奔西突，倉皇中跑到一處食人蟻的巢穴附近。鮮血的腥味兒惹得食人蟻傾巢而出，黑壓壓地向駱駝?chuàng)溥^去。就在一剎那間，食人蟻就像一塊黑毛毯，把駱駝裹了個嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。一會兒工夫，那匹可憐的駱駝就滿身是血地倒在了地上。 ．臨死前，這個龐然大物追悔莫及地嘆道：“我為什么跟一塊小小的碎玻璃片生氣呢？”臨死前才明白不應(yīng)該動不動就生氣，這匹駱駝顯然明白得太晚了。故事中的駱駝，就是在萬分煩躁中做出了把自己推向死亡邊緣的事，如果它沒有因?yàn)橹車�環(huán)境的惡劣，沒有因?yàn)樽约旱酿嚳逝c焦急而讓自己的脾氣失控，它也不會通過踢玻璃片來發(fā)泄自己的怒氣，當(dāng)然也不會讓自己弄傷，從而導(dǎo)致命喪食人蟻。其實(shí)人也跟駱駝一樣，會在焦躁或者是憤怒的時(shí)候做出這樣或者那樣失控的決定，從而把自己推向危險(xiǎn)的邊緣。那么究竟我們?nèi)绾巫屪约旱膬?nèi)心一片清明，并且不讓自己的心靈失控從而危害自己呢？慧能大師曾經(jīng)說過：“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。”意思是說如果我們心凈無塵，知道世事無常，那么我們就不會執(zhí)著于那些意念，心里沒了那些掛礙，當(dāng)然也就不會為那些瑣事所心煩。但可能我們會想，我們終究是生活在世俗紅塵中，不能不理會那些紛紛擾擾的事，所以我們不可能做到心無掛念，心無羈絆。誠然，如果我們無法做到不理世俗沒有掛念，那么我們可以修煉自己的心靈，讓自己遠(yuǎn)離那些執(zhí)著的欲念，在遇到事情的時(shí)候保持一顆清明的心，不讓那些執(zhí)念與沖動左右我們的思想，控制我們的行動，那么我們就可以在任何時(shí)候都應(yīng)對自如，掌控全局。人生本就是一場戲，戲里戲外，只要演好自己的角色，體味自己的幸福，從而摒棄那些執(zhí)著的欲念，讓生氣與憤怒遠(yuǎn)離自己，那么這樣的人生應(yīng)該會有更多的歡欣與蓬勃的朝氣，畢竟生氣其實(shí)是對自己的一種懲罰。憤怒總是起于愚昧，終于悔恨。為了不讓自己的人生有過多的遺憾與痛苦，那么就少一點(diǎn)憤怒，少一點(diǎn)生氣吧，放下自己的執(zhí)念，讓心靈保持一片清明，從而讓自已的人生多一點(diǎn)蓬勃與朝氣，幸福與歡欣。從容是一種對生命的深刻理解與感悟，也是一種成竹于胸的鎮(zhèn)定與灑脫。在人生的路上，只要我們保持一份從容，云淡風(fēng)輕地對待人生路上的種種，那么我們也就少了很多的困擾與折磨，從而多了一份恬靜與安逸。“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒�！边@是一種恬靜淡然的心情，也是一種安逸瀟灑的人生態(tài)度。在浮浮沉沉的人生大海中，我們兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，在疾風(fēng)暴雨與風(fēng)平浪靜中品嘗著人生的百味，也在失意與希冀中追趕著夢想的腳步，但是即使功成名就，似乎心中的某些角落總是呼喚著那一份安然與寧靜、滿足與幸福。到底在這樣轟轟烈烈的人生中，我們?nèi)鄙俚氖鞘裁矗楷F(xiàn)今社會，人們總是在擁擠的車輛與焦急的腳步中將時(shí)間度過，整天為了房子車子而不斷奔波，也在匆忙與焦急中遺失了很多的平淡與幸福。海子告訴我們：“活在這珍貴的人間”，不管這個人間有多么的不公平，有多少的辛苦，有多少的辛酸，我們都應(yīng)該懂得在平凡中尋找幸福，在點(diǎn)滴中理解生命的真諦。而不要為了一些小事，一些強(qiáng)烈的欲望，以及一些讓自己不順心的人們而擾亂自己平靜的生活，并且迷失自己的本性。P3-6