每一個年齡階段的人鄙會面臨心理的困惑，青少年學(xué)生尤其如此，他們需要成長為一個獨立的個體，要脫離父母，找尋自己在這個世界上的位置。這個過程漫長而艱難，有的青少年可能走得順暢一點，但很多青少年是跌跌撞撞走過去的，也有的青少年會走得異常艱難而慘烈。希望《成長“悟”語：中學(xué)生心靈解碼》成為青少年走過這段旅程的一個陪伴，一本床頭書，一個遇到什么困擾就可以去翻翻找找的冊子。
《成長“悟”語：中學(xué)生心靈解碼》所有的問題都來自于真實的青少年。他們來自不同的省份，都處在中學(xué)生年齡階段。共同的困惑和成長需求，讓他們勇敢地給作者來信詢問。這些來信的問題不同，但是困惑背后的內(nèi)在動力卻是相同的：我要改變，我要成長。正是這個內(nèi)在動力，讓一個心理工作者和青少年之間有了彼此的信任和感動，有了對話與聯(lián)接。
如果你是青少年學(xué)生，請你看看同齡人的困擾和苦悶?zāi)闶遣皇且灿�；如果你是想了解孩子�?nèi)心的父母，《成長“悟”語：中學(xué)生心靈解碼》為你打開一扇了解他們的窗口；如果你是青少年工作者，請看看一個青少年心理工作者的解答能否給你一點參考。
序
看到寫序人的名字我想很多人會一頭霧水，她是誰？大家好！我是本書作者的女兒，作為和本書作者離得最近的人，我想就這本書說一些我想說的。
有些話我想以一個未滿19歲的青少年的角度來說。每個青少年心中都有一個想法：只有我自己懂我，你們才不懂呢。我想這本書的作用不是直接地解決一些青少年的煩惱和問題，而是讓青少年們看到這些同齡人的煩惱和問題，更加了解自己，從而自己解決自己的問題。
生活是一門相處的藝術(shù)，和家人和朋友相處，和世界和社會相處，最重要的是和自己相處�！拔覀冇枚嘁稽c點的辛苦，來交換多一點點的幸福�！毕嗵幨切枰獙W(xué)習(xí)和付出的。
我大致是一個乖乖女，但我也有過我自己的煩惱和困惑。然而有些音樂，有些小說或電影，有些別人的話語給了我方向和力量，讓我走過了我的煩惱階段。我希望這本書能成為你們的力量。
上面一些話難免顯得太嚴(yán)肅，那我換一個身份，從本書作者女兒的角度來說一些話。
作為和本書作者朝夕相處的人，我可以說是全程目睹了這本書的形成過程。當(dāng)時老媽每個月為雜志寫專欄，解答青少年寄到雜志社的各種生活和心理上的煩惱�？此莆⑿《嵥�，老媽卻一寫寫了好幾年。某種角度上，我也算參與了這個過程。嘿，這是真的，我可是擔(dān)當(dāng)著幫老媽檢查有沒有錯別字這個重要的工作呢。
從女兒的角度，我看得到老媽對這本書的用心，她很認(rèn)真地用她的專業(yè)知識和對生活的領(lǐng)悟來解決這些青少年的煩惱和問題，希望他們能更加快樂地成長。她也很用心地對待全書的問答，甚至對于本書的插畫，她也多加考慮，仔細(xì)挑選，當(dāng)然其中也有我的建議哦。
另外，我推薦這本書，是因為我相信我的老媽是一個好的心理工作者。也許你會認(rèn)為這句話只是自家人吹捧自家人。但是我們家和大多數(shù)家庭一樣，是獨生子女家庭。我是我們家唯一的小孩，老媽也是第一次當(dāng)老媽，一切都是在慢慢學(xué)習(xí)和成長中領(lǐng)悟。在這個過程中，我遇到過一些問題，和家長身份的老媽之間也難免會有沖突，但是我們都在慢慢學(xué)著尋找解決問題的方法。我在學(xué)，老媽也在學(xué)。從小學(xué)到中學(xué)18年的學(xué)習(xí)過程中，我能說她是一個好媽媽，而這些生活的經(jīng)驗也會對她的工作有所啟迪。我相信她會將心比心地來為這些青少年的煩惱尋找解決之道，我相信她是一個好的心理工作者。
最后有些話是我想對我老媽說的：很榮幸能來幫老媽的書寫序；比起有一個能夠出書的老媽，讓我更加榮幸的是有一個會讓自己女兒來寫序的老媽。大約三年多前，我送給我老媽的生日禮物是把她當(dāng)時寫的專欄挑選了一部分復(fù)印下來，訂在一起，寫下了一些我的心得和感受。這份禮物上的話我還記得，至今我還是那么認(rèn)為：我為你的工作驕傲，更為一個喜愛并投入于自己工作中的老媽驕傲。
沈之菲，資深青少年心理研究者，學(xué)校高級心理咨詢師，12355上海青春在線青少年公共暇務(wù)中心專家督導(dǎo)�，F(xiàn)任上海市教育科學(xué)研究院上海學(xué)校心理健康教育發(fā)展中心副主任、普通教育研究所心理研究室主任。為青少年撰寫過《創(chuàng)造未來》、《了解你自己》、 《解壓助考金鑰匙》、《金色的年華——青春期的心理健康》等讀本。
一 自我
“我是誰?”
聚光燈效應(yīng)
想成為何種人
內(nèi)向與外向
不同的敘述
快樂的獨處者
把鹽放進大海里
沒有感到事情很嚴(yán)重
硬幣的另外一面
義無反顧地去做
堅持多方向嘗試
嘗試你自己的愿望
成為你自己
一時的快樂
得到的欣喜不同
成長中的困惑
選擇性注意
思考的命題
能把握的幸福
答案在風(fēng)中飄蕩
二 學(xué)習(xí)
馬拉松的樂趣
把你的時間填滿。
每臨大事要有靜氣
你必須快跑-
為自己而學(xué)習(xí)
更好的方法
心煩不安
“射雕英雄傳”
門可能在北墻
這不是因果關(guān)系
先放好大石頭
更聰明的方法
并沒有道理
“看因”和“看果”
邊學(xué)習(xí)邊補上
你的突破點
并不過分的放松
改進學(xué)習(xí)方法
和粗心做斗爭
關(guān)心學(xué)習(xí)本身
把你該做的事做好
……
三 人際
四 兩性
五 生活
六 生涯
后記
◎在行走中哭泣
沈老師：
您好！我是一名即將升入高三的學(xué)生，我有一個困惑希望得到您的幫助。
我愛上了鄰班的一個男孩，至今已經(jīng)認(rèn)識三年了。剛開始，我們是玩得很好的異性朋友，不知不覺中，我喜歡上他了。無論何時何地眼前都是他的影子，萬般無奈下，我向他表白了，但是被無情地拒絕了。從此之后凡是他走過的地方我都繞著走，慢慢的我的話也少了，變得寡言少語，上課也失去了注意力。
我是家里的長女，家人對我寄予了厚望。但是我無法靜下心來學(xué)習(xí)，有時候我都特別恨自己不爭氣，我真的不知道該不該把他忘掉。您能指點我一下嗎？
張寧同學(xué)：
你好！失戀的傷痛和苦澀大家都是知道的。對于他來說，因為他可能從來也沒有這樣的心思，也不會有你這樣的感覺；而對于你來說，內(nèi)心的萌動、心中的憧憬中，帶給你的痛的確是真真切切、實實在在的。你是否一個人的時候想哭，如果想，我有兩勸：
一勸是別哭，因為朋友依然是你的朋友。他走過的地方你不用繞著走，該說出來的話就說出來；不用把他忘記，還是做回朋友，或者是做失去聯(lián)系的朋友。其實他沒有變，是你的內(nèi)心變了，行為變了。如果你還是認(rèn)同原來的他，他還是你的朋友，但不是戀人，更不是敵人。他還會對你說：“朋友，別哭。”“有沒有一種愛／能讓你不受傷／這些年堆積多少對你的知心話／什么酒醒不了／什么痛忘不掉／向前走／就不可能回頭望／朋友別哭／我依然是你心靈的歸宿／要相信自己的路／紅塵中有太多茫然癡心的追逐／你的苦／我也有感觸／我一直在你心靈最深處／我陪你就不孤獨／人海中／難得有幾個真正的朋友／這份情／請你不要不在乎。”
二勸就是真的想哭就痛痛快快哭幾場吧，但是哭完了，還是要繼續(xù)向前走的。
小時候剛開始學(xué)走路，跌倒之后，我們不是在原地哭泣而是繼續(xù)行走，這樣才會有我們今天的行走自如。如果摔跤了，我們從此不走路了，那么到今天我們還是不會走路。生活中會有很多的不如意，生、老、病、死、怨、愛別離、求不得……所有的這些，都會讓我們淚流滿面，扼腕嘆息、愁腸百結(jié)，甚至?xí)盒牧逊�。但是只有繼續(xù)移動，學(xué)會在移動中哭泣，我們才會有機會明白，有更多的人等著我們?nèi)フ湎�，有更多的事等著我們�(nèi)プ�；只有繼續(xù)移動，學(xué)會在移動中哭泣，才會不斷地超越心靈的羈絆，發(fā)現(xiàn)明天的太陽依然升起；只有繼續(xù)移動，學(xué)會在移動中哭泣，才會在我們回首時，可以微笑著對自己說：原來我的每一種人生經(jīng)歷都是財富。
張寧同學(xué)，該上課還是上課，該學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)。不管遭遇了多大的事情，我們要邊哭邊繼續(xù)走，因為生活還要繼續(xù)。我們不能坐在那里哭泣不止，我們得學(xué)會在行走中哭泣。
沈之菲
……
書單推薦
