運(yùn)用心理規(guī)律認(rèn)知世界和自我，
運(yùn)用心理規(guī)律療愈扭曲的心靈，
運(yùn)用心理規(guī)律解讀行為的真相，
運(yùn)用心理規(guī)律指導(dǎo)人際和生活。
《從零開始讀懂心理學(xué)》采用心理學(xué)現(xiàn)象和心理學(xué)規(guī)律相對應(yīng)方式，對生活中的心理學(xué)做了全面分析。洞察他人心理、認(rèn)知自我和世界、看透行為背后的內(nèi)心秘密，先從了解心理學(xué)規(guī)律開始。內(nèi)容涵蓋行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、社會心理學(xué)、社交心理學(xué)、婚戀心理學(xué)、成功心理學(xué)、性格心理學(xué)等，深入淺出，分條縷析，讓我們懂得運(yùn)用心理學(xué)常識去指導(dǎo)生活。
生活中的心理學(xué)第一品牌圖書 揭開行為背后的動機(jī)，以及你不知道的心理學(xué)真相。 正確認(rèn)知自己，輕松了解他人。心理學(xué)規(guī)律全解析，讓你的生活更如意，人際更圓融�！ 】鞓飞畹膶�(shí)用工具書，心理危機(jī)的自愈指南。
第一章 心理學(xué)是什么——入門篇
心理活動實(shí)際上是大腦的功能——心理
“靈魂之科學(xué)”——心理學(xué)
什么時(shí)候有了心理學(xué)——心理科學(xué)的誕生
心理元素是心理構(gòu)成的最小單位——內(nèi)容心理學(xué)派
刺激與反應(yīng)之間的規(guī)律——行為主義學(xué)派
反對把心理現(xiàn)象分解為心理元素——格式塔學(xué)派
弗洛伊德究竟說了些什么——精神分析學(xué)派
從兒童到老年縱向研究人的心理——皮亞杰學(xué)派
生理機(jī)制決定心理活動——神經(jīng)生理學(xué)派
意識支配行為——認(rèn)知心理學(xué)派
從古到今，全貌速讀——心理學(xué)大事記
第二章 人怎樣感知外部世界和環(huán)境——認(rèn)知篇
水滴的聲音也能殺死人——心理暗示 第一章 心理學(xué)是什么——入門篇
心理活動實(shí)際上是大腦的功能——心理
“靈魂之科學(xué)”——心理學(xué)
什么時(shí)候有了心理學(xué)——心理科學(xué)的誕生
心理元素是心理構(gòu)成的最小單位——內(nèi)容心理學(xué)派
刺激與反應(yīng)之間的規(guī)律——行為主義學(xué)派
反對把心理現(xiàn)象分解為心理元素——格式塔學(xué)派
弗洛伊德究竟說了些什么——精神分析學(xué)派
從兒童到老年縱向研究人的心理——皮亞杰學(xué)派
生理機(jī)制決定心理活動——神經(jīng)生理學(xué)派
意識支配行為——認(rèn)知心理學(xué)派
從古到今，全貌速讀——心理學(xué)大事記
第二章 人怎樣感知外部世界和環(huán)境——認(rèn)知篇
水滴的聲音也能殺死人——心理暗示
大象被細(xì)竹竿拴住了——定勢思維
情人眼里出西施——暈輪定律
好男無好妻，美女嫁惡漢——選擇適度
人們相信可以控制偶然的事物——控制錯(cuò)覺
要想甜，加點(diǎn)鹽——對比定律
此時(shí)無聲勝有聲——空白定律
想不出答案時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)放一放——醞釀靈感
曾經(jīng)擁有滄海，怎能握住水滴——大刺激和小刺激
演員會逐漸向自己的角色轉(zhuǎn)變——角色深化
和美女在一起光陰易逝的秘密——時(shí)間錯(cuò)覺
如何戰(zhàn)勝“生命苦短”的感覺——陌生時(shí)長定律
工作時(shí)開頭和結(jié)尾效率高——兩頭快中間慢定律
醫(yī)生和地產(chǎn)商講的故事不一樣——注意的選擇性
消費(fèi)者的注意力就是財(cái)富——眼球經(jīng)濟(jì)
如何把知識系統(tǒng)化記得更牢——記憶的系統(tǒng)性
用的感官越多，記憶效果越好——感官協(xié)同
人們對感興趣的事情容易記得更牢——記憶的選擇性
不同的顏色會對人的心情有不同影響——色彩心理學(xué)
天氣會一定程度地左右人的心情——天氣心理學(xué)
噪音對心理健康有不好的影響——環(huán)境心理學(xué)
第三章 “我”就是未解之謎——自我篇
世上最難的是“認(rèn)識你自己”——自我知覺
殺人犯也覺得自己是好人——自我寬恕
人的欲望是無窮的——需求發(fā)展規(guī)律
劉邦為何能打敗項(xiàng)羽——尊重需求
厚臉皮是怎樣產(chǎn)生的——羞恥感
為什么有人喜歡極限運(yùn)動——自我實(shí)現(xiàn)
人生不如意十之八九——挫折必然性
態(tài)度決定一切的秘密——態(tài)度支配行為
規(guī)定指標(biāo)就能提高效率——指標(biāo)定律
大目標(biāo)分成小目標(biāo)才會有效——目標(biāo)適度性
怎樣讓人答應(yīng)你的“大”請求——門檻效應(yīng)
動機(jī)太強(qiáng)，事情反而做不好——?jiǎng)訖C(jī)適度
學(xué)壞要比學(xué)好容易得多——下坡容易定律
人的天性傾向于競爭而非合作——競爭優(yōu)勢定律
與舊睡袍別離之后的煩惱——配套定律
不敢做壞事的人是個(gè)普通人——道德動機(jī)
第四章 別讓情緒左右你——情感篇
陌生女人向你傾訴不�！楦行埂�
人們?yōu)槭裁磿w怒于他人——情緒轉(zhuǎn)移
越是禁止的東西，人們越感興趣——禁果定律
為什么會有急中生智的現(xiàn)象——情緒應(yīng)激
內(nèi)心生活豐富的人，不易寂寞——寂寞情緒
厭惡感是高等動物的標(biāo)志——厭惡情緒
娶不到心上人就發(fā)誓要干一番事業(yè)——心理代償
強(qiáng)刺激能使人走出心理誤區(qū)——當(dāng)頭棒喝定律
為什么一首樂曲讓很多人自殺了——情緒共鳴
人們在好心情下更容易幫助人——好心情定律
馬克 吐溫拿走募捐的錢——物極必反定律
得不到的葡萄是酸的——酸葡萄甜檸檬心理
第五章 身、心、靈合一的修煉——身體篇
四肢會說話，眼神能殺人——身體語言
身心正常工作需要外界刺激——感覺剝奪定律
心理狀況會影響身體的健康——心身疾病
特殊心理狀態(tài)可減輕疼痛——疼痛麻木定律
心理上的不良情緒會導(dǎo)致疲勞——心理疲勞
專業(yè)廚師做的菜會偏咸——感覺適應(yīng)
眼不見為凈——心理自我欺騙
愉悅的刺激會讓人形成依賴——成癮心理
體育鍛煉有益身心——體育健全性格定律
人口密度大的地方犯罪率高——擁擠定律
飲食失調(diào)是一種心理疾病——厭食癥與暴食癥
有的人食量大得驚人——神經(jīng)性貪食癥
整形美容的人是怎樣想的——“幻丑癥”
最佳的美容處方——心理美容
第六章 輕松擁有好人緣的心理學(xué)——人際關(guān)系篇
敞開心扉能給人好感——自我暴露定律
得人好處會想著回報(bào)——互惠定律
對別人過好，對自己不利——交往適度定律
以己之心，度人之腹——投射定律
對陌生人的最初印象比較深刻——首因定律
對熟人的近期印象比較深刻——近因定律
人們都喜歡和自己相似的人——相似定律
人們都喜歡和自己形成互補(bǔ)的人——互補(bǔ)定律
人們都喜歡也喜歡自己的人——相互吸引定律
殷切期望的事終會發(fā)生——皮格馬利翁定律
人們都喜歡模仿和攀比別人——攀比定律
人們會對容貌好的人更有好感——以貌取人定律
鄰近的人會對我們形成某種感染——鄰里定律
先否定后肯定，容易給人好感——欲揚(yáng)先抑定律
情感有時(shí)比利益更能打動人心——情感征服定律
設(shè)身處地理解別人能給人好感——換位思考定律
好的交際氛圍有利于交際成功——交際氛圍定律
完美的人不如有缺點(diǎn)的人可愛——討厭完美定律
男女搭配干活不累——異性定律
第七章 那不只是一場風(fēng)花雪月的事——戀愛篇
羞答答的玫瑰火辣辣地開——熱戀心理
熱戀之后厭倦生——心理寧靜期
找真愛，路漫漫，不知倦——愛情的動力
有人重外表，有人重內(nèi)在——擇偶的基本心理
若是武大郎，莫選潘金蓮——男性擇偶心理
如意郎君，條件有異——女性擇偶心理
不幸的原因各有不同——擇偶的心理誤區(qū)
多疑是對戀人的折磨——愛情中的猜疑心理
有一種愛，叫放手——愛情中的控制心理
情深義重“醋勁”大——愛情中的嫉妒心理
美好的初戀，甜中有苦——初戀特殊心理
父母要為孩子導(dǎo)航——孩子的初戀心理
喝下冰水，再一顆顆化成熱淚——失戀心理
莫愁天涯無芳草——失戀心理調(diào)適
你我情深，只限友情——異性友誼
第八章 為愛保鮮，為幸福護(hù)航——婚姻篇
為什么會選擇結(jié)婚——結(jié)婚的動力
離婚悲劇，也許婚前已釀成——不良結(jié)婚心理
鉆石恒久遠(yuǎn)，真愛永流傳——婚內(nèi)愛情保鮮
婚前太理想化，婚后就會失望——婚姻期望
最熟悉的陌生人——男女婚后心理差異
婚姻和愛情不能畫等號——婚姻與愛情的沖突
嫁給他，也是嫁給他的家人——控欲婚姻
“試婚”是危險(xiǎn)的游戲——試婚心理
好男人也會出軌——男性婚外戀心理
紅杏出墻，孤注一擲——女性婚外戀心理
男出軌為性，女出軌為情——男女婚外戀心理差異
出軌者的心理變化——婚外戀四階段
婚姻危機(jī)，你怎么辦——婚外戀應(yīng)對心理
手已分，緣已盡，苦未消——離婚心理沖擊
關(guān)上一扇門，打開一扇窗——離婚心理調(diào)適
別帶著未愈合的創(chuàng)傷披上婚紗——再婚心理調(diào)適
第九章 你可以做自己的心理醫(yī)生——調(diào)適篇
你的心理健康嗎——心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
人人都可做自己的心理醫(yī)生——心理調(diào)適
扭曲了的自尊心——虛榮心理
為何覺得自己不如人——自卑心理
為何覺得生活“沒勁”——空虛心理
有的人只考慮自己的利益——自私心理
有的人總想投機(jī)取巧——浮躁心理
有的人疑心特別重——猜疑心理
有的人待人冷漠——孤僻心理
話未開口臉先紅——羞怯心理
有的人喜歡吹毛求疵——完美主義心理
恨人有，笑人無——嫉妒心理
為何感到處處不如意——悲觀心理
有的人“有仇必報(bào)”——報(bào)復(fù)心理
有的人總喜歡和他人“對著干”——逆反心理
莫說能撐船，小肚如雞腸——狹隘心理
總提當(dāng)年勇，老想昔日好——病態(tài)懷舊心理
第一章心理學(xué)是什么
——入門篇
心理活動實(shí)際上是大腦的功能——心理
一提起“心理”這個(gè)詞，許多人會眨眨眼、搖搖頭，“挺深?yuàn)W的，不懂��！”
“心理學(xué)？”說起這個(gè)來，一股神秘莫測的感覺便會傳遍人們的全身。人們會想起許多所謂詭異的東西來試圖勾勒心理學(xué)的大概模樣：魔術(shù)？算命？意念控制？乾坤大挪移？黑洞……
心理和心理學(xué)對許多人來說，的確是一種神秘詭異的印象，人們覺得這些東西看不見、摸不著，離自己的生活很遙遠(yuǎn)。實(shí)際上，這些都是人們的誤解。心理和心理現(xiàn)象是所有人每時(shí)每刻都在體驗(yàn)著的，是人類生活和生存必需的�？梢哉f，復(fù)雜的心理活動正是人區(qū)別于動物的一個(gè)本質(zhì)特征。恩格斯曾將人的心理意識贊譽(yù)為“地球上最美麗的花朵”。心理學(xué)是研究心理的學(xué)說，也是緊緊圍繞著我們的生活的。
心理活動雖然隱藏在人們的內(nèi)心深處，但它可以通過行為、語言來表現(xiàn)，并且可以通過一定的方式、方法和途徑來猜測。心理活動對人體的影響是非同小可的。那么，究竟什么是心理呢？
心理是心理活動的簡稱，實(shí)質(zhì)上是人腦的一種功能，即人腦對客觀事物主觀的反映。認(rèn)知活動是心理過程的基礎(chǔ)。認(rèn)知開始于感覺，之后是知覺、記憶和思維等活動或過程。比如眼前有一個(gè)蘋果，人腦對這個(gè)蘋果的顏色、氣味等個(gè)別特征的反映就是感覺；人腦對這個(gè)蘋果的顏色、形狀、質(zhì)感、味道等多種特征的整體、綜合反映即為知覺。種種感覺、知覺的信息在人腦中的儲存就成為記憶。在記憶的基礎(chǔ)上，再借助語言，人腦就可以對客觀的事物進(jìn)行抽象和概括的反映，即思維。上述過程就是人的整個(gè)認(rèn)知過程。人在認(rèn)知中所接受的信息經(jīng)過大腦的加工，傳導(dǎo)至下丘腦及其邊緣系統(tǒng)，就產(chǎn)生了對這些信息的內(nèi)心體驗(yàn)，表現(xiàn)在外就成為了人的情緒。根據(jù)這些信息，大腦還會產(chǎn)生一個(gè)意志過程，即建立意圖、編制活動程序、確定目標(biāo)，然后調(diào)節(jié)和控制人體行為以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
人的心理的產(chǎn)生必須具備三個(gè)基本條件：大腦、客觀現(xiàn)實(shí)和人的實(shí)踐活動。其中，大腦是產(chǎn)生心理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)或者說硬件，客觀現(xiàn)實(shí)則是產(chǎn)生心理活動的決定性因素或者說軟件；而人的實(shí)踐活動則是把上述兩者聯(lián)系起來的橋梁。
“靈魂之科學(xué)”——心理學(xué)
心理學(xué)用英文講叫“psychlolgy”，源于古希臘語，意思是“靈魂之科學(xué)”。心理學(xué)的歷史雖然最早可以追溯到古希臘時(shí)代，但心理學(xué)作為一個(gè)專門的術(shù)語出現(xiàn)卻是在1502年。有一個(gè)塞爾維亞人叫馬如利克，在這一年首次用“psychlolgy”一詞發(fā)表了一篇講述大眾心理的文章。此后過了70年，一位名為歌克的德國人又用這個(gè)詞出版了《人性的提高，這就是心理學(xué)》一書。這也是人類歷史上最早記載的以心理學(xué)這一術(shù)語發(fā)表的書。
在希臘文中，“靈魂”一詞也有呼吸的意思。因?yàn)楣畔ＥD人認(rèn)為人的生命依靠呼吸，呼吸一旦停止，生命也就完結(jié)。隨著心理探索的發(fā)展，心理學(xué)的研究對象由靈魂改為心靈，心理學(xué)也就變成了心靈哲學(xué)。在我們中國，人們習(xí)慣上認(rèn)為思想和感情來源于“心”，又把條理和規(guī)則叫做“理”，所以用“心理”來總稱心思、思想、感情等，而心理學(xué)則是關(guān)于心思、思想、感情等規(guī)律的學(xué)問。
總之，心理學(xué)是研究心理活動及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。人的任何行為都離不開心理活動，通常所說的感覺、知覺、記憶、思維、想象、情感、意志以及個(gè)性特征等都可稱為心理現(xiàn)象�？梢哉f心理學(xué)與我們的生活密切相關(guān)。
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