《心靈的平靜》的作者對自己接觸到的一些焦躁不安的人做過觀察和思考，透過這種個人經(jīng)驗，某些典型的時代現(xiàn)象變得更為清晰，作者領(lǐng)悟到：心靈的平靜需要通過精神修煉而獲得。
　　當今社會，人們常常會心神不寧，有外在經(jīng)濟狀況或社會環(huán)境的原因；還有剝奪了人們內(nèi)心寧靜的心理原因。有時引起人們不安的外部和內(nèi)在原因緣自個人的生活歷程，以及以往的創(chuàng)傷性經(jīng)歷；有些病態(tài)的不安只能由醫(yī)生和心理學家來進行治療。

1.作者安塞爾姆?格林是德國著名作家、心靈導師、精神顧問，他的許多作品暢銷全世界，影響深廣�！　�2.《心靈的平靜》圍繞“心靈的平靜”娓娓道來，各章節(jié)及其精煉的字句中處處透出智慧的光亮撫慰讀者焦躁的身心。

　　作者:安塞爾姆．格林（Anselm Grün），1945年出生，德國著名作家、心靈導師、精神顧問，開設(shè)冥想、深層心理學釋夢、齋戒等課程，已出版約300部書，在西方得到廣泛閱讀和傳播，他本人也因此被譽為當代心靈導師。格林的許多書被翻譯為30多種語言，在全球發(fā)行量超過1500萬冊。
　　譯者:何珊，中國藝術(shù)研究院電影電視藝術(shù)研究所副研究員，北京大學德國研究中心特聘研究員。1983年畢業(yè)于武漢大學外語系，獲德國語言文學專業(yè)學士學位，1986年畢業(yè)于北京大學西語系，獲德國語言文學專業(yè)文學碩士學位。1992年應(yīng)德國學術(shù)交流中心的邀請赴德國科隆大學研修。已出版多部翻譯作品，主要有：《米切爾．恩德作品集》、《在時間的長河里》、《宮廷文化》。

序言：無法擺脫自己的影子

第一章 當代人緣何心神不寧
第一節(jié) 社會和經(jīng)濟環(huán)境
第二節(jié) 不安的心理原因

第二章 通向平靜之路
第一節(jié) 呼吁無憂無慮
第二節(jié) 邀你走向平靜
第三節(jié) 走入安息日的安寧
第四節(jié) 通向心靈平靜之路
第五節(jié) 平靜與不安
第六節(jié) 不安的心
第七節(jié) 今天通向安寧的道路
序言：無法擺脫自己的影子

第一章 當代人緣何心神不寧
第一節(jié) 社會和經(jīng)濟環(huán)境
第二節(jié) 不安的心理原因

第二章 通向平靜之路
第一節(jié) 呼吁無憂無慮
第二節(jié) 邀你走向平靜
第三節(jié) 走入安息日的安寧
第四節(jié) 通向心靈平靜之路
第五節(jié) 平靜與不安
第六節(jié) 不安的心
第七節(jié) 今天通向安寧的道路

結(jié)語： 在樹蔭下

　　第一章當代人緣何心神不寧
　　如今的人為什么會如此心神不寧？仔細探究，我們會找出許許多多的原因。有外在的原因，諸如經(jīng)濟狀況或社會環(huán)境；還有剝奪了人們內(nèi)心寧靜的心理原因，心理學家們提到神經(jīng)官能癥方面的心神不寧。有時引起人們不安的外部和內(nèi)在原因緣自個人的生活經(jīng)歷，以及以往的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。有些病態(tài)的不安只能由醫(yī)生和心理學家來進行治療。由于能力所限，我無法對人在哪個時間段會感到不安進行適當?shù)姆治�，只想針對自己接觸到的一些焦躁不安的人做一點觀察和思考，但我的這些觀察和思考并沒有通過實驗來論證，而是在我上課時與別人反復(fù)交談的基礎(chǔ)上獲得的，但我希望即便是透過這種有限的個人經(jīng)驗，也能使某些典型的時代現(xiàn)象變得更為清晰。
　　第一節(jié)社會和經(jīng)濟環(huán)境
　　如今，許多人都承受著經(jīng)濟壓力，尤其是企業(yè)的負責人。全球化時代的競爭日趨激烈，他們再也無法舒舒服服地坐在沙發(fā)上，而是不得不時刻留意是否失掉了自己的市場份額，密切關(guān)注企業(yè)收支是否平衡，自己是否對當下的需求做出了正確的反應(yīng)。而這些需求瞬息萬變，企業(yè)不能總是吃老本，必須不斷尋求新的生存之道，經(jīng)營者只好馬不停蹄地趕去參加一個又一個會議。這些并不是今天才出現(xiàn)的問題，而是無所顧忌、急功近利、不計后果的行為所帶來的后果，這種后果對于企業(yè)的創(chuàng)造力和企業(yè)員工所產(chǎn)生的影響是深遠的。各種企業(yè)負責人研討班也都在探討此類急功近利的行為，這種行為導致公司不斷改組、員工角色不停轉(zhuǎn)換、不斷對員工采取新的培訓措施。企業(yè)頻繁地改變結(jié)構(gòu)使得員工焦慮不安，他們再也無法平心靜氣地投身到工作中去。企業(yè)為短期利益所付的代價是員工的不滿，這些利益是靠剝削他們的身心換來的。企業(yè)負責人的焦慮更會進一步給公司帶來緊張忙碌的氣氛，其壓力便會轉(zhuǎn)嫁到下屬身上。壓力似乎往往是領(lǐng)導者不知所措的表現(xiàn)，因為忙碌只是看起來似乎在解決問題，讓員工以為領(lǐng)導給出了一個解決眼前問題的合適答案。但由于他無法心平氣和地找到解決問題的真正辦法，所以會使所有的員工都越來越手足無措。而今，只有極少數(shù)的人還知道，究竟如何才能從緊張不安這一惡性循環(huán)的怪圈中走出來。
　　此外，當下社會的特征之一就是所呈現(xiàn)出的表面的靈活性。在今天，若想找到工作，就必須懂得靈活變通，必須時刻準備搬家，于是現(xiàn)代人在哪里都無法扎下根來，也無法在任何地方得到安寧。只要稍稍注意一下現(xiàn)在高速公路上來來往往的車流，就能感受到我們這個社會所特有的不安。對工作崗位采取靈活的態(tài)度，是因為人們不想錯過任何機遇。很多人不在家鄉(xiāng)度過自己的閑暇時光，而是走出家門，到大自然中去，或者干脆飛到遠處度假。但是這種休假并無安寧可言，而更多的是充滿緊張和不安。旅游公司的人讓度假者馬不停蹄，而娛樂節(jié)目的主持人則不斷阻礙我們與自己接觸，因為他們不斷在我們與我們的心靈之間做些文章，我們的閑暇時間處于一種不停歇的運動中。于是，度假歸來不是煥發(fā)了精神，而是更加疲憊。休假留下的最后一點精力也在返程擁堵的車流中消失殆盡。