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瑜伽3D解剖書Ⅱ——動作篇:重要的不僅是怎么做,更是為什么要這樣做!深入指導(dǎo)5大練習(xí)步驟+55種基本體位

瑜伽3D解剖書Ⅱ——動作篇:重要的不僅是怎么做,更是為什么要這樣做!深入指導(dǎo)5大練習(xí)步驟+55種基本體位

定  價:68 元

        

  • 作者:(美)瑞隆(Ray Long) 著,賴孟怡 譯
  • 出版時間:2014/11/1
  • ISBN:9787550233454
  • 出 版 社:北京聯(lián)合出版公司
  • 中圖法分類:R793.51-64 
  • 頁碼:217
  • 紙張:銅版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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  重要的不僅是怎么做,更是為什么要這么做!本書以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ),詳細詮釋特定肌肉群的運用及瑜伽體位的關(guān)鍵,結(jié)合肌肉伸展的生物力學(xué),精準(zhǔn)分析瑜伽體式的基礎(chǔ)與動作要點。科學(xué)破解5大瑜伽步驟,精妙深化55個基本體位,從啟動肌肉、形塑動作到微調(diào)姿勢、深化體位和控制呼吸,一步一步幫助你糾正姿勢,增加肌肉的柔軟度、肌耐力和動作的舒適度,為你的瑜伽訓(xùn)練提供科學(xué)、實用、循序漸進的指導(dǎo)!
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