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“抱怨”在詞典中的解釋是心中懷有不滿，責怪別人。人們之所以抱怨，就是別人做的事情或自己所受的待遇與自己的信念系統(tǒng)相沖突而造成心理不平衡。我們必須承認，在壓力巨大的生活中有太多的不如意，太多的不順心，可以抱怨的事情數不勝數。有很多人控制不住自己的情緒，為了一點小事就滿腹牢騷，這些人抱怨自己比別人運氣差，比別人生活得不快樂。

愛抱怨是很多人的一個通病，具有很大的危害性。心理學家研究發(fā)現，人們所有的消極情緒和負面情緒不斷滋長的根源就在于抱怨。抱怨既不利于個人的身心健康，也不利于人際關系的維持。愛抱怨的人長期處于一種壓抑的狀態(tài)中，進而導致精神亞健康以及身體亞健康狀態(tài)。愛發(fā)牢騷者之所以不被周圍的人喜歡，是因為他們的抱怨都在傳遞一種負能量，令他人也變得消極。心理學家還研究發(fā)現，心情舒暢、開朗的人，如果跟一個整天愁眉苦臉、抱怨不停的人相處，那么不久也會被消極情緒感染，進而變得沮喪起來。試想，有誰愿意跟滿腹牢騷的人往來呢？

有人覺得抱怨只是發(fā)泄情緒的一種方式，說完了也就沒事了，以至于根本就沒有顧慮后果。其實事情沒有那么簡單。抱怨不能幫助你解決任何問題，反而會給你平添很多煩惱。遇到了困難，遇到了煩心事，你唉聲嘆氣、滿腹牢騷，就能解決嗎？答案肯定是不能。它們反而會因為你的抱怨而緊緊地跟隨你，不斷地折磨你。

偶爾抱怨一次，可能是人們某種情感的宣泄，這無可厚非。但一味地抱怨而不尋求改變，那就不是明智之舉了。我們應該盡快地調整自己的心情，用樂觀的態(tài)度去對待抱怨，進而找到解決問題的方法。對人不苛求，遇事不抱怨。一個人只有調整好自己的情緒和心態(tài)，才能獲得心靈的平靜，才能品嘗到幸福的味道。人們獲得幸福與快樂，不是因為得到的多，而是因為抱怨的少。

基于這一點，我們編寫了這本書，旨在從多個角度舉例，說明抱怨的人不快樂，不抱怨的人才能擁有快樂人生、才能獲得幸福。本書將指引你遠離抱怨，讓你的心態(tài)變得積極、淡定、平和、寬容、自信、豁達，能夠更好地適應眼前的生活，讓你活出一個精彩的人生。希望讀者能夠從中有所收獲，隨時用正能量營造自己的快樂與幸福的氣場，永遠保持一種積極向上的樂觀態(tài)度。

快樂的鑰匙就在自己手中

在生活中，時常聽到有人抱怨說工作干著沒勁，日子過著沒勁，甚至是活著也沒勁。有人說，當我走著上班，別人卻騎自行車；等我騎上自行車，別人又騎電動車；等我買上電動車時，別人已經開著轎車上下班……你說我能快樂得起來嗎？有人說，當我還為房子首付發(fā)愁的時候，別人已經裝修好了房子；當我猶豫買不買一件上百元的衣服時，別人卻買了上千元的衣服……我又怎么能快樂得起來呢？

其實，許多人抱怨生活不快樂，不僅因為他們看不到生活中的快樂，還因為他們不知道如何享受快樂，他們總是忽略了快樂，任由快樂從自己的手中溜走。快樂其實是我們內心的一種感受，只有我們自己才能控制。我們要做的就是聽從自己的內心，選擇快樂、把握快樂。

有這樣一個小故事：

在一座漂亮的兩層小樓里，一個小女孩正趴在窗口看外面的景色，看著看著就不由得流淚了，悲慟不已。原來，小女孩看見有人正在小花園的角落里，埋葬自己的寵物小貓。富有同情心的她因此而淚流滿面。

她的祖母看到這種情況，立即關上了這扇窗，打開了另外一扇窗。小女孩透過這個窗口，看到花園里百花齊放，五彩繽紛，很多蝴蝶正在翩翩起舞。小女孩頓感心曠神怡，心中的愁云很快就消散了，心情逐漸明朗起來。最后，她臉上露出了甜美的笑容。

此時，祖母對她說：“孩子，你剛才開錯了窗戶，你看，現在不是很好嗎？”

的確，快樂是自己的事情，我們可以隨時拿起手中的遙控器，將心靈的顯示屏調到快樂頻道。快樂是自己的事情，我們必須掌握好自己的心，讓它駛進快樂的港灣。

有人說，生活就像一團亂麻，總是千頭萬緒，怎么也理不清。有人說生活是五味的，酸、甜、苦、辣、咸，一樣也不能少。有人說，生活要經歷的坎坷、挫折比《西游記》里的八十一難還要多得多。還有人說，只有上了些年紀的人才真正懂得生活的真諦。其實，這些人說的都是對的。但他們不知道，我們抱怨、感到煩惱，都是自己造成的。心理學家通過研究得出一個結論：自己的煩惱都是源于自己的內心。

一個人生活在這個世界上，要過得快樂，最主要的是內心的選擇。一個人用良好的心理來對待生活，那么做每一件事，都會形成一種自覺的快樂，就不會覺得那么累了。很多時候，一些人認為大房子、高收入、美好的愛情等是刺激快樂產生的因素，但事實上，并不是這樣�？鞓肥且环N心態(tài)，同時也是一種選擇。

有一天，一個在生活中經常抱怨的年輕人，為了消除身心的煩惱，來到了一座大山下散心。在山腳下，他看見綠草地上有一個牧童，正騎在牛背上悠閑地吹著笛子，好一副逍遙自在的樣子。

年輕人見牧童好像一點煩惱也沒有，便走上前問：“小朋友，我怎么感覺你那么快活呢？你難道就沒有什么煩惱嗎？”

牧童回答說：“只要我騎在牛背上，吹響笛子，一切煩惱都會消散。你也可以嘗試一下�。　�

然而，年輕人試過之后，依舊感到煩惱，只好跟牧童告別，往前走，繼續(xù)尋找消除煩惱的好方法去了。

沒多久，年輕人來到一條小河邊，見一個老翁正在專心地釣魚。年輕人發(fā)現老翁面帶微笑，神情怡然，絲毫沒有煩惱的樣子。

年輕人走上前，有禮貌地問：“老人家，我看您在這里釣魚，非常悠閑自在，難道您一直都是這樣的嗎？”

老翁笑著對他說：“坐在這里，我心里只想著釣魚，靜下心來，哪里還會有煩惱呢？你過來試試看�！�

年輕人試了試，可總不能像老翁那樣靜下心來釣魚，沒釣到魚反而又增加了煩惱�？磥磉@也不是消除煩惱的好辦法啊。

年輕人繼續(xù)朝前走，來到了一座大山上。在山頂的一個洞里，他遇到了一位面目慈祥的長者，又向長者請教好辦法。長者笑著說：“年輕人，要想消除煩惱，其實很簡單，首先自己要看得開。你如果自己總看不開，那么誰也幫不了你，快樂也就不會跟隨你�！�

年輕人仔細地品味了長者的話，恍然大悟：“自己的煩惱，都是源于自己的內心。只要自己高興起來，那么我就能感受到快樂啊�！焙髞�，年輕人做了很多有意義的事情，而且無論遇到什么事情，他都保持著快樂的心情，再也沒有煩惱了。

林肯曾說過：“據我觀察，人們都是自己想要怎么快樂，就能怎么快樂�！币粋€人一旦選擇了快樂，那么他便會采取積極的態(tài)度，這樣，快樂就會被吸引過來。事實上，只要我們用心去感悟，就會發(fā)現，快樂和環(huán)境沒有必然的聯(lián)系，快樂就在我們的心里，就是我們的一種心態(tài)。

與快樂相伴相生的，還有痛苦，快樂與痛苦，是生活中永恒的旋律，誰也不敢保證自己時時刻刻都是幸福和快樂的，我們應看重的不是幾多痛苦、幾多歡笑，而是心在痛苦和歡笑時的選擇。你選擇快樂，快樂自然就會選擇你。如果你想擁有快樂的心態(tài)，遠離抱怨，不妨從學會選擇快樂的心態(tài)開始。因為快樂的鑰匙就在你自己手里。

樂觀心態(tài)讓我們有更多快樂

雖然世界上的每個人都是唯一的，但生活饋贈給每個人的快樂幾乎是沒有差別的�；蛘哒f，快樂根本就沒有貧富之分，也沒有貴賤之分。生活在世界上，不管你處于一種怎樣的地位，都會有自己的煩惱，也會有自己的快樂，但最終快樂與否，都要看你是否有樂觀的心境，是否能發(fā)現生活中快樂的一面。

很久以前，有一個國家，這個國家的國王有個仆人，這個仆人非常樂觀。無論遇到什么不順心的事情，即使是壞事，他也能從中找到樂觀的一面。然而，國王有時候卻受不了這個仆人的樂觀精神。

有一天，國王帶著這個仆人到森林中打獵，到了中午，收獲了不少獵物。國王非常高興，便親自用刀砍柴，準備午飯用的柴火�？墒�，砍柴過程中出了一點意外，國王由于用力過猛，不小心用刀砍斷了自己的小腳趾。這時候，采摘蘑菇的仆人從遠處走來，正好看到了這一幕。國王皺起眉頭，大罵道：“這該死的柴火，該死的刀，讓我失去了一個腳趾。”

樂觀的仆人立即上前安慰國王說：“主人，請您息怒，這是一件好事啊�！眹跽跉忸^上，聽到這話，心里更加不舒服，對著仆人嚷道：“你剛才說什么？你敢再說一遍嗎？”

仆人肯定地說：“這是一件好事��！也許這次意外能給您帶來意想不到的好處呢�！�

國王大怒，心想：“這個小小的仆人竟然敢嘲笑我。”于是國王抓起仆人，把他扔進了一個枯井里，一個人騎馬向著城堡走去。

讓人沒想到的是，在返回城堡的路上，國王被一幫土人抓住了，被當作了獻給山神的祭品。土人把他帶到了部落的大祭司面前，大祭司認真檢查了這個活祭品，發(fā)現他少了一個小腳趾。于是，大祭司說：“這個祭品不完整，不能用來祭祀神靈，否則就是對神靈的不敬。你們還是找一個健全的人來，放他回去吧�！�

國王被釋放后，馬不停蹄地趕回了城堡，慶幸自己撿回了一條命�；氐搅顺潜�，國王突然想到了那個仆人的話，覺得他說得非常在理。于是國王親自帶著一支隊伍來到了森林里的枯井旁。當國王到達時，本以為那個仆人肯定在悲傷地哭泣，卻沒想到他竟然在那里快樂地唱著歌，絲毫沒有擔憂的樣子。國王把他救出來以后，真誠地對仆人說：“你說得對，幸好這場意外，我才沒有成為獻給山神的祭品。他們看到我少了一個腳趾，就放我回去了。我真不應該把你扔到枯井里�！�

仆人說：“不，國王，幸好您把我丟在了井里。”

國王不解，問道：“你這次又想說什么呢？”

仆人解釋說：“如果不是您把我扔在枯井里，從而救了我一命，我現在也許在天上成為神靈的仆人了�！�

國王聽了，哈哈大笑起來。

悲觀的人總是在嘆息：我的快樂在哪里？我該到哪里尋找快樂呢？又是誰搶走了我的快樂呢？事實上，快樂是一種心情、一種心態(tài)，別人根本無法剝奪。心態(tài)的調節(jié)作用是巨大的，只有保持一顆樂觀的心，才能夠看到美好，看到希望，從而心情愉快，使得快樂常駐心田。人們有了這樣的樂觀心態(tài)，就能坦然地面對得失，進而收獲更多的快樂。

曾經有一位哲學家不小心掉進了水里，被人救上岸后，他說出的第一句話竟是：“呼吸空氣是一件多么幸福的事情�！睋f，這位哲學家活了整整100歲。在臨終之際，他微笑著、平靜地重復那句話：“呼吸是一件十分幸福的事�！闭沁@種樂觀的心態(tài)讓他更加珍惜生命，快樂地生活著，而在這個過程中，相信他也是很幸福的。

人生不過短短幾十年而已，如果總是悲觀地看待這個世界，那么快樂何在？很多人因為生活中的得失而備受折磨，其實有得必有失，一時的得失不會影響人生的進程，如果你總是把一時的得失掛在心頭，不能釋然，那么，內心也就得不到平靜和快樂；反之，如果你能夠樂觀地看待這些得失，就會少一些煩惱，多一些快樂。

選擇快樂，快樂才會選擇你。選擇快樂讓我們擁有好心情，反過來，如果我們選擇用一種抑郁的心情去體味人生，那么，我們的一生也就會充滿折磨和煎熬。而用積極樂觀的態(tài)度看待人生的人，在生活中也肯定是個十分受歡迎的人。

一個農夫家里有兩個水桶，它們一同被吊在井口上。其中一個對另一個說：“你看起來似乎悶悶不樂，有什么不愉快的事嗎?”

“唉，”另一個回答說，“我常在想，這真是一場徒勞，好沒意思。常常是這樣，剛剛裝滿水，隨即又空了下來�！�

“啊，原來是這樣。”第一個水桶說，“我倒不覺得如此。我一直這樣想：我們空空地來，裝得滿滿的回去!”

人不應該讓抱怨左右自己，不應把計劃和行動都與情緒扯上關系。無論你的處境對你來說多么艱難，你都應努力去支配和改變你所面臨的環(huán)境，始終讓自己保持樂觀的狀態(tài)。

要想快樂地生活，就需要擁有樂觀的態(tài)度。樂觀是快樂人生的催化劑，樂觀的心態(tài)讓我們擁有更多的快樂，而生活中的樂趣則需要我們用心靈去體會。只要我們能夠時時看到好的一面，我們就能夠開心快樂地享受每一天，人生就會充滿快樂與幸福。

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