定 價:35 元
叢書名:高職高專公共基礎(chǔ)課“十二五”規(guī)劃教材
- 作者:馮濤,黃衛(wèi)國,林靜,等 編
- 出版時間:2014/9/1
- ISBN:9787560634784
- 出 版 社:西安電子科技大學(xué)出版社
- 中圖法分類:G444
- 頁碼:328
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16K
根據(jù)教育部辦公廳印發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》,將教材內(nèi)容設(shè)置為:心理健康與心理咨詢、自我意識與自信培養(yǎng)、人格發(fā)展與健全塑造、生涯規(guī)劃與能力發(fā)展、環(huán)境評估與變化適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理與潛能開發(fā)、情緒識別與情商管理、人際交往與溝通互動、戀愛心理與性愛心理、壓力管理與挫折應(yīng)對、生命教育與危機應(yīng)對、心理障礙識別與治療、幸福心理。
項目一 心理健康與心理咨詢
任務(wù)1 識別健康心理與不健康心理
任務(wù)2 區(qū)分正常心理與異常心理
任務(wù)3 精神障礙揭秘
任務(wù)4 我需要心理咨詢嗎
項目二 自我意識與自信培養(yǎng)
任務(wù)1 正確認識自我
任務(wù)2 客觀評價自我
任務(wù)3 積極悅納自我
項目三 人格發(fā)展與健全塑造
任務(wù)1 性格決定命運
任務(wù)2 神秘的氣質(zhì)
任務(wù)3 塑造健全人格
項目四 環(huán)境適應(yīng)與挫折應(yīng)對
任務(wù)1 環(huán)境變化我不怕
任務(wù)2 勇敢戰(zhàn)勝挫折
項目五 學(xué)習(xí)心理與潛能開發(fā)
任務(wù)1 學(xué)會學(xué)習(xí)
任務(wù)2 確立學(xué)習(xí)目標
任務(wù)3 做時間的主人
任務(wù)4 我的潛能我開發(fā)
項目六 職業(yè)規(guī)劃與能力發(fā)展
任務(wù)1 比拼能力
任務(wù)2 我的職業(yè)生涯規(guī)劃
項目七 情緒調(diào)節(jié)和壓力管理
任務(wù)1 覺察和識別情緒
任務(wù)2 壓力與情緒
任務(wù)3 壓力管理
任務(wù)4 控制和管理情緒
任務(wù)5 拋棄非理性觀念
項目八 人際交往與溝通互動
任務(wù)1 我的人際關(guān)系和諧嗎
任務(wù)2 良好的第一印象
任務(wù)3 溝通達人
任務(wù)4 如何處理人際沖突
項目九 戀愛心理與性愛“禁果”
任務(wù)1 我的“夢中情人”
任務(wù)2 保鮮我的愛情
任務(wù)3 走出失戀迷霧
任務(wù)4 是否將愛情進行到底
項目十 生命危機與幸福心理
任務(wù)1 珍愛生命
任務(wù)2 識別心理危機
任務(wù)3 幸福的方法
參考文獻
。ㄈ┐髮W(xué)生自我控制的發(fā)展特點
1.自我控制自覺性提高
大多數(shù)大學(xué)生在經(jīng)歷了大一時期的角色轉(zhuǎn)變、學(xué)習(xí)生活交往和人際關(guān)系等方面的心理適應(yīng)過程之后,便很快進入了一個角色定位的穩(wěn)定時期。這時大學(xué)生的自我監(jiān)督、批評和教育的認識水平提高了,他們不是在感知水平、表象水平上駕馭自我,而是能夠在信念水平上駕馭自我。
2.自我控制的主動性增強
大學(xué)生自我控制主動性的增強主要表現(xiàn)為獨立性的發(fā)展。這種獨立意識促使他們對自己的控制方式逐步從外部控制轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)部控制,即主動掌握自己的心理變化,特別是在規(guī)劃自己的職業(yè)理想、生活理想和人格理想時基本上克服了由家長、老師和長輩幫助規(guī)劃的被動情況,而轉(zhuǎn)變?yōu)橹饕揽孔约旱南敕▉碇鲃右?guī)劃。
3.自我控制的社會性明顯
一方面大學(xué)生有自己的興趣愛好,他們非常希望按照自己的主觀需要廣泛閱讀自己感興趣的書籍,從事自己感興趣的工作;另一方面學(xué)校、家長和社會對大學(xué)生又提出了不同的要求,擇業(yè)現(xiàn)實的嚴峻性迫使大學(xué)生的自我天平由主觀自我向客觀自我傾斜,按照社會標準、社會期望、社會條件來規(guī)劃自己的未來。大學(xué)生自我控制水平明顯提高的同時,也易陷入意志發(fā)展的種種誤區(qū),如逆反、盲從、懶惰等。
通過以上分析,我們可以看到大學(xué)生自我意識發(fā)展的主旋律雖然是積極的、健康的,但也存在著一些不平衡、不成熟的方面。在一些大學(xué)生中,自我意識有模糊性、不確定性和片面性,這就需要高校老師加以積極的引導(dǎo),使其獲得健康的發(fā)展,并進而促進其個性的完善。引導(dǎo)大學(xué)生自我意識健康發(fā)展的一切方法的出發(fā)點和歸宿,全在于提高大學(xué)生的自我教育能力。自我教育是主體自我按照社會要求對客體自我自覺實施的教育,它是自我意識的高級表現(xiàn),是青年大學(xué)生完善自我,實現(xiàn)自我價值的重要途徑。
四、正確認識自我的方法
(一)從別人對自己的態(tài)度來了解自己
我們看不見自己的面孔,常常借助于鏡子,同樣,我們不易評價自己的品質(zhì),就得依靠別人對我們的態(tài)度和反應(yīng)。這正如心理學(xué)家?guī)炖锼赋龅模瑒e人對自己的評價是自我評價的一面鏡子。在與他人交往的社會生活中,我們借自己的外顯行為將自己介紹給別人,反過來別人對我們的看法又影響著我們對自己的認識。因此,個體對自己的認識在很大程度上取決于周圍的人對自己如何評價。當然,他人的評價并非都很準確,這正如鏡子因凸凹不平會歪曲人的形象一樣。倘若我們能和多數(shù)人交往,注意傾聽多數(shù)人的意見或反應(yīng),善于從周圍的人的一系列評價中概括出一些較穩(wěn)定的評價作為自我評價基礎(chǔ),這將大大有助于自我了解。
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