總序
前言  
引子 “飲食”與“饕餮”──從傳說中的怪獸說起
一、主食篇
（一）貽我來牟，帝命率育──說“來”
（二）著書都為稻粱謀──說“稻”、“粱”
（三）何不食肉糜？──說“羹”
（四）賠了夫人只為“餅”
（五）水餃水餃，過年不可少
（六）湯圓湯圓，全家團圓
（七）煎堆碌碌，金銀滿屋
（八）路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索──說“粽”
二、副食篇（上）
（一）朱門酒肉臭──說“肉”
（二）玉盤珍羞直萬錢──說“羞”
（三）雞黍情深見誠信
（四）膾炙人口說臘味
（五）醬味飄香傳四方                                          
（六）不可缺少的下飯──從“餸”字說起
（七）國色天香說豆腐
（八）拔掉絲瓜種韭菜
（九）此味只應(yīng)天上有，人間能得幾回吃──說“茄”
（十）蔞蒿滿地蘆芽短，正是河豚欲上時──說“筍”
（十一）污泥其外，白玉其中──說“藕”
三、副食篇（中）
（一）調(diào)和五味說吃“醋”
（二）煎炒爆炸“油”為主
（三）萬事俱備還需“鹽”
（四）百般滋味首推“甜”
（五）刻骨銘心說“辣”味
（六）治大國若“烹”小鮮      
四、副食篇（下）
（一）日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人
（二）橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳
（三）投我以木瓜，報之以瓊琚
（四）桃之夭夭，灼灼其華──說“桃”
（五）青梅煮酒論英雄──說“梅”
（六）臭到極致便是香──“榴蓮”趣談
（七）每天一個果，疾病遠離我
（八）忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開──說“梨”
（九）桃李不言，下自成蹊──說“李”
五、飲酒篇（上）
（一）“酉”──飽含誘人的酒香
（二）何以解憂，唯有杜康──說“酒”
（三）青春作伴好還鄉(xiāng)──說“春”
（四）貴妃醉酒，儀態(tài)萬方──說“醉”
（五）飲酒之道，“酣”而不“酗”
（六）男兒喝酒應(yīng)當(dāng)“酷”
（七）只有“飲”者留其名
六、飲酒篇（中）
（一）從“三碗不過岡”說起
（二）舒筋活血說白酒
（三）蘭陵美酒郁金香，玉碗盛來琥珀光
（四）葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催
（五）借問酒家何處有，牧童遙指杏花村
（六）愛不釋手“竹葉青”
（七）消夏解暑說啤酒
七、飲酒篇（下）
（一）甜蜜生活酒釀成 
（二）“醮”──人生美好的歸宿
（三）酒肉齊全就是“�！�
八、飲茶篇
（一）誰謂“荼”苦？其甘如薺──說“茶”
（二）品茶宜靜，飲酒宜鬧
（三）以茶代酒，亦真亦假
（四）老少咸宜說“乳”、“酪”
（五）君子似“水”，止于至善
九、器具篇
（一）調(diào)和鼎鼐，和而不同──說“鼎”
（二）破“釜”沉舟說炊具
（三）煮豆燃豆萁，豆在釜中泣
（四）爭奇斗艷說食器
（五）揚起風(fēng)帆說筷子
（六）李白斗酒詩百篇──說“斗”
（七）壺里乾坤大，杯中日月長
（八）從“關(guān)羽溫酒斬華雄”說起
 參考文獻
后記