怒火是生命的劊子手
　　電影《七宗罪》中提到了七種人性惡行：貪食、貪婪、色欲、懶惰、傲慢、嫉妒、憤怒，這被天主教認為是遭永劫的七種大罪，其中的憤怒一罪讓人觸目驚心。
　　瘋狂的兇手約翰把嫉妒和憤怒留在最后作為壓軸戲，他自己因嫉妒殺死了年輕警察大衛(wèi)?米爾斯的妻子翠西，不知情的米爾斯在最后得知真相后憤怒至極，悲憤交加的他不顧威廉的再三勸告開槍射殺了約翰，到此，約翰的計謀得逞，因為七條惡行中的最后一個——憤怒已經(jīng)完成。如果米爾斯沒有暴躁易怒的性格，那他也不會被兇殘的約翰相中作為圈套中的目標對象。換言之，米爾斯暴躁易怒的本性讓他惹禍上身，間接害死了自己無辜的妻兒，報仇雪恨的米爾斯也為此付出了慘痛的代價——鋃鐺入獄，前程盡毀。
　　由電影轉(zhuǎn)回現(xiàn)實生活，憤怒作為一種人類最危險的情緒，是難以更改的本性。畢竟人生中不如意之事十有八九，學習上的困難、工作上的挫折、家庭中的矛盾、鄰里間的糾紛、人際交往中的不順……可謂時時有憤怒，事事有憤怒。身邊無休止的瑣碎經(jīng)常讓我們壓制不住心中的憤懣和怒火而大發(fā)雷霆，發(fā)泄的后果有各種可能，但都有百害而無一利。
　　憤怒具有強大的破壞作用，尤其對人體健康的危害無窮，人在大動肝火時往往會沒有食欲，出現(xiàn)消化不良也是必然，從而引起消化功能紊亂等問題。盛怒會導致高血壓和冠心病這是人人皆知的常識，患有這類疾病的中老年人經(jīng)常會因怒生病，甚至喪命。據(jù)研究調(diào)查表明，長期發(fā)怒還會抑制機體的免疫力。相關資料證明，幾乎一半的肺癌、乳腺癌患者經(jīng)常伴有壓抑的憤怒這種不良情緒，故而憤怒也有致癌可能。怒火中燒還會促使支氣管哮喘、甲狀腺功能亢進、偏頭疼、腸絞痛等疾病發(fā)生。處于哺乳期的母親，因為發(fā)怒可使乳汁分泌減少，而且還會分泌出有害物質(zhì)，對于嬰兒非常不利。以上例子讓我們看到了憤怒的可怕，它像是削鐵如泥的尖刀把人的生命攔腰砍斷，真是貽害無窮。
　　不僅如此，憤怒有時候還會像洪水猛獸一樣奪人性命。
　　2006年，發(fā)生了一件震驚全美的事，美國安然創(chuàng)始人兼總裁肯尼思?萊因為企業(yè)破產(chǎn)被指共謀欺詐投資者而面臨監(jiān)禁，等待裁決的他因為急火攻心導致心臟病突發(fā)，被活活氣死。
　　英國著名生理學家亨特，天生一副暴脾氣，加上冠狀動脈不良，這兩個隱患如同定時炸彈一樣潛伏在他身上，隨時一個導火索都會將其引爆。有自知之明的他常常說，他的命遲早會葬送在一個惹怒他的壞蛋手中。結(jié)果這個預言真的應驗了，在一次醫(yī)學會上，盛怒之下的亨特心臟病猝發(fā)，當場不治身亡。
　　由此可見，發(fā)怒對人體健康有百害而無一利。對于64歲的肯尼思?萊而言，怒火就像是肆虐健康的狂風暴雨，加速了生命耗盡的速度；對于功成名就的亨特來說，憤怒就像熊熊燃燒的烈火將生命燒成灰燼，一代生理學家就此隕落，留下后人為其扼腕長嘆。
　　與之相反，如果人的一生少一點怒火，多一點平和，那么生命將是另外一種模樣。最典型的例子就是長壽之人都不會隨便泛濫怒火。
　　世界上最長壽的老人是奇人李清云，他是中國清末民國初年的一位中醫(yī)，一生取過24位妻子，子孫滿堂。李清云認為自己健康長壽的原因之一就是內(nèi)心平和，從不發(fā)怒。他生前閑時經(jīng)常約人打牌，每次只輸不贏，為的就是讓牌友贏夠當天的飯食錢。周圍的人都愿意和他相處并尊稱他為“李二老師”，這些都足以見他厚道的待人方式和平和的生活態(tài)度。
　　如此看來，憤怒對人的利弊已是一目了然，為了自身健康考慮，抑制怒火便成了重中之重的事情。如何化悲憤為力氣，將消極的憤怒巧妙轉(zhuǎn)化為有利自身的積極力量呢？歷史上有很多這樣的例子。
　　《史記》記載，劉邦被項羽圍困在滎陽時，韓信為了鎮(zhèn)撫戰(zhàn)亂之后的三齊之地，從齊國遣使修書于劉邦請封為“假王”，即代理齊王。劉邦聽后勃然大怒，破口大罵：“我被困于此，他不來救我，反而要自立為王！”在一邊守候的張良和陳平趕緊勸慰生氣的劉邦要以大局為重，劉邦最終壓制了自己的怒氣向使者改口說：“身為男子漢大丈夫，既然請封諸侯，要做就做真正的王，做什么假王呢！”于是封韓信為齊王，借此爭取到了韓信這員大將，如虎添翼的劉邦很快就打敗了項羽統(tǒng)一天下。
　　從這個角度講，怒氣不僅可以被平息，還可以經(jīng)過理智支配轉(zhuǎn)化為積極作用，這就不是簡單的壓抑，而是建立在智慧層面上的有效疏導和利用。這樣一來，把憤怒激起的能量引導到于人于己甚至于社會都有利的方面，這是非常難能可貴的。
　　德國詩人歌德在少年時期遭遇了一場痛苦不堪的戀情，失戀后的他悲憤交加，曾試圖以自殺來尋求解脫，可是經(jīng)過激烈的思想斗爭，他還是選擇了堅強地活下去。繼而將愛情幻滅的悲憤轉(zhuǎn)化為文學創(chuàng)作的動力和靈感，以自己的親身經(jīng)歷為素材，寫下了舉世聞名的《少年維特之煩惱》。
　　司馬遷遭遇宮刑，令人悲憤不已，換作常人可能寧愿選擇結(jié)束生命來逃脫這巨大的恥辱也不愿意繼續(xù)茍活于世，但是司馬遷沒有被憤怒沖昏頭腦，他在憤懣之后仍然不放棄自己的偉大志向，寫下了巨著《史記》。
　　人生短暫易逝，有太多時光需要珍惜和把握，如果生活中我們能收起自己的怒發(fā)沖冠和火冒三丈，增加一點溫文爾雅和心平氣和，也許生命的長度可以延伸得更長更遠。
　　心平氣和才是修身王道
　　面對矛盾爭執(zhí)，很多人都習慣于用自己的氣場壓過對方，在唇槍舌劍中爭個你死我活，據(jù)理力爭地證明自己是對的，別人是錯的。越是氣急敗壞，事態(tài)的發(fā)展就越糟糕。很多經(jīng)驗教訓告訴我們，想要有效且及時地解決問題，就必須做到心平氣和。艾林工作室 9.10 一校改
　　波比是美國一家工程公司的安全協(xié)調(diào)員，他負責監(jiān)督在工地上作業(yè)的員工戴上安全帽，因為天氣炎熱，很多員工都將安全帽扔在一邊。波比見狀，就會氣沖沖地上前大聲警告違規(guī)的人必須嚴格遵守規(guī)定，否則后果自負。雖然是出于對員工的人身安全考慮，但因為波比氣急敗壞的態(tài)度，很多人雖然當時接受了批評，卻滿肚子的不高興，常常會在波比離開的時候又脫掉安全帽。
　　后來，意識到自己錯誤的波比及時調(diào)整了自己的言語態(tài)度，一改往日的暴躁，對于不戴安全帽的員工不再大聲呵斥，而是心平氣和地詢問，是否是因為安全帽戴起來不舒服，或者身體有什么不適，接著便以溫和的聲調(diào)對員工講解戴安全帽的目的是為了避免意外事故對他們造成的身體傷害，是公司對員工的一種保護措施等。面對波比心平氣和的關心，員工們消除了內(nèi)心的抵抗和不滿情緒，自覺按規(guī)定戴上安全帽，并再無違規(guī)情況出現(xiàn)。
　　平和作為修身養(yǎng)性的基本素養(yǎng)，是一種難能可貴的品質(zhì)。生活中我們經(jīng)常會遇到一些標榜自己是有素質(zhì)有涵養(yǎng)的人，但是他們遇事就急，動不動就大嗓門朝人嚷嚷，讓人大跌眼鏡，失望不已。相反，真正擁有平和內(nèi)心的人，他們懂得自我約束和克制，無論在何種場合，都能掌控自己的情緒不受外界影響，并泰然處之。心平氣和是一門大學問，并非想象中那么容易做到，需要我們從多方面注意、學習和積累。
　　從前有一個鄉(xiāng)下人，他在大年初一的喜慶之日，發(fā)現(xiàn)自家大門口擺了一個裝骨灰的罐子。他非常生氣，也不知道是哪個缺德鬼跟自己過不去，要用這種下三爛的手段來給自己招惹晦氣。
　　后來經(jīng)過調(diào)查，他得知這是鄰村一個跟自己有矛盾的仇人干的。他冷靜地思考之后，并沒有選擇大吵大鬧，而是心平氣和地在那只陶罐里種上一株百合花，等到花開的時候，他悄悄把這只陶罐送到了仇人的家里。
　　當仇人看到這只象征“百事合意”的吉祥之花后立刻意識到自己的錯誤，親自登門道歉，負荊請罪。他用自己的平和換來兩家的和解，化解了仇怨。
　　心平氣和是一種很重要的為人處世的態(tài)度，更是一種理智之人必備的素養(yǎng)之一。在關鍵時刻，心平氣和不僅可以有效調(diào)節(jié)自己的情緒，還能巧妙化解矛盾，打破僵局，收獲意想不到的驚喜。
　　這里，還有一個以退讓平怒氣的故事。有一個性子急躁的男子和鄰居發(fā)生了爭吵，兩人吵得面紅耳赤、劍拔弩張。最后，男子氣急敗壞地跑去找牧師評理。他一見到牧師就開始大肆數(shù)落和指責鄰居的不對，但是牧師卻搖搖頭不肯聽他講下去，叫他明天再來。第二天男子又一次心懷不滿地來了，不過顯然已經(jīng)沒有昨天那般生氣了，然而牧師再一次拒絕了為他評理的請求，又叫他明天來。后來一連三四天，男子都沒有再來找牧師了。半個月過去了，牧師遇到了那個男子，主動重提那天的舊事，問男子是否還需要他出面評理，這時男子羞愧地低下頭，笑著說，經(jīng)過這幾天的平靜，他已經(jīng)沒有了怒氣，心平氣和地自我反省后，已經(jīng)主動道歉，跟鄰居握手言合了。
　　男子如果沒能克制住自己的壞脾氣直接大打出手，相信等到自己平靜下來的時候一定是追悔莫及。鄰里之間瑣碎的小摩擦在所難免，何必為了一點雞毛蒜皮大動干戈，因為不必要的誤會而失去一個曾經(jīng)互相幫助的好鄰居。當我們的內(nèi)心被怒氣占據(jù)的時候，不妨先將問題擱置一邊，等到自己心情平和恢復理智后再去處理，相信一切都會迎刃而解。
　　尋找“怒火消防栓”
　　人非圣賢孰能無怒？或怒發(fā)沖冠為紅顏，或咬牙切齒鳴不平，或火冒三丈為得失……無論怒火因何人、何事而起，最終傷害的只能是自己。
　　莎士比亞曾說：“不要因為敵人而燃起的怒火灼傷了自己�！倍�真正能做到的人少之又少，有太多人不懂制怒任由憤怒攻陷自己的底線，生發(fā)出報復之心。報復像病毒一樣迅速毀滅理智的頭腦，毒害自己的同時也傷害了別人，釀成悲劇。為了不讓怒火泛濫成災，每個人都要學會制怒，尋找那個合適自己的“消防栓”，及時撲滅怒火，保護自己也是保護他人。
　　從前，有一個殺氣騰騰的惡人闖進英國著名軍事家、政治家惠靈頓公爵的寓所，站在正在伏案疾書的公爵面前大聲叫囂：“我叫亞伯倫，奉人之命前來殺你！”公爵抬起頭滿面疑惑問道：“殺我？這也太奇怪了吧？”殺手見狀以為是伯爵沒有聽清楚，于是又將自己剛才的話重復了一遍，誰知公爵認真問道：“你確定一定要在今天殺我嗎？”殺手回答：“他們沒有告訴我必須在哪一天或時刻殺你，但是我必須完成我的任務！”公爵淡定地說：“抱歉，我現(xiàn)在正忙著寫信，有點忙，你下次再來吧，我等著你�！闭f完公爵繼續(xù)低頭寫信。面對公爵超乎常人的平靜和從容，傻眼的兇手默默離開了，從此再也沒有來過。
　　假設，公爵當時以暴跳如雷的態(tài)度來與兇手反抗，結(jié)果必死無疑，正是由于他那份令人折服的鎮(zhèn)定和冷靜讓他幸免于難，所以制怒的第一把“消防栓”就是冷靜。
　　時下，有一篇名為《與“憤怒的快遞”換位思考》的文章在網(wǎng)上流傳，講的就是網(wǎng)購中買家在收貨時與快遞人員發(fā)生的各種不滿與矛盾。當你在為快遞員未能送貨上門、打電話語氣不好或者未經(jīng)本人簽收就私自投放等諸如此類的事情而計較、生氣甚至憤怒時，何不換位思考一下？快遞人員也有他們背后的辛苦，每天風雨兼程地穿梭在大街小巷，在居民區(qū)的樓梯爬上爬下，永遠都是腳步匆匆，即使有些不禮貌的沖撞之處也是人之常情。炎炎夏日，他們要頂著烈日去派件，寒冬臘月，他們要在冰天雪地里奔走……
　　“憤怒的快遞”總是少數(shù)，大多數(shù)快遞員都是非常有職業(yè)道德和操守的，我們應該將心比心，從而化解內(nèi)心的怒火，多給予對方一些基本的理解和尊重。所以，制怒的第二把“消防栓”就是換位思考。
　　在中國歷史上，有不少善于制怒的名人，他們都會運用一些自我暗示、自我反省的方法來幫助自己平息怒火。
　　戰(zhàn)國時期，魏國著名政治家西門豹有愛發(fā)怒的毛病，他在擔任鄴城縣令時經(jīng)常會因為地方惡勢力的橫行霸道而勃然大怒。西門豹為了避免自己在治鄴大局上意氣用事，想盡辦法克服自己性急易怒的壞毛病，他在自己的身上佩帶一根牛皮繩，隨時警戒自己要像熟牛皮一樣柔軟。久而久之，西門豹實現(xiàn)了佩韋以緩氣的制怒效果，并且在歷史上留下了美名。
　　禁煙英雄林則徐也曾是個脾氣暴躁易怒的人。為了制怒，他在自己的廳堂掛一條名為“制怒”的橫幅。有一次，他在處理公務時，突然發(fā)怒把一只茶杯摔得粉碎。這時他一抬頭，看到眼前懸掛的“制怒”二字，立刻意識到自己的老毛病又犯了，于是趕緊謝絕了身邊正要打掃的仆人，自己動手收拾了一地的茶杯碎片，并表示深深地悔過。
　　相信很多看過《武林外傳》的朋友都會對郭芙蓉的一句口頭禪印象深刻，每當她生氣想要發(fā)作的時候，她都會口中默念：“世界如此美好，我卻如此暴躁�！痹谡Z言上給自己暗示和提醒，然后調(diào)整呼吸平心靜氣，慢慢調(diào)整自己，使自己盡快消除怒氣。
　　不論是牛皮繩、橫幅還是口頭禪，都是為后人稱道的制怒妙法，其共通之處都是以物自警，所以制怒的第三把“消防栓”就是自我暗示。
　　古人制怒的佳話數(shù)不勝數(shù)，我國唐代文學家、哲學家韓愈每當心中有了怨氣，便提筆寫字，于是便有了“不平有動于心，必以草書發(fā)之”之說；古人李納性急，但酷嗜弈棋，每當怒氣發(fā)作，只要看見棋局，他便忍不住取子布局，頓時怨怒之氣全消。這是制怒的第四把“消防栓”——移情法，即將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物或者活動之中，從而消減怒氣，達到心平氣和的目的。
　　除了以上四把“消防栓”以外，還有很多制怒的方式，閉口傾聽、平心靜氣、合理發(fā)泄等。所謂“條條大路通羅馬”，只要你具有制怒意識，無論哪種方式都將是非常不錯的選擇。
　　培養(yǎng)“生氣抗體”
　　許慧欣有一首經(jīng)典老歌《愛情抗體》，里面的歌詞是這樣的：“沒有什么原因，愛情有時候是惡作劇，我要自己帶著孤單抗體，學會忘記……”
　　當人具備了愛情抗體，就可以避免情殤；當人具備了生理抗體，就可以免疫疾病……從這個意義上講，抗體就像是救人于水火之中的良藥。同理，人們也可以擁有生氣“抗體”來保護自身不受傷害。在生活中，我們經(jīng)常容易受到生氣這種負面情緒的攻擊，人一旦生氣起來，就像是病毒侵入身體，面目猙獰、喪失理智，從而做出一些不可想象的事情。這時，我們需要培養(yǎng)“生氣抗體”，和壞情緒抵抗到底。
　　培養(yǎng)“生氣抗體”第一招：拒絕盲目生氣。
　　《生氣的亞瑟》講了這樣一個有趣的童話故事：有一個名叫亞瑟的男孩從小就很喜歡亂發(fā)脾氣，一天晚上他突然想看西部牛仔的電影，因為時間太晚，所以媽媽不許他看，勒令他去乖乖睡覺，亞瑟惡狠狠地對媽媽說：“你不讓我看，我就生氣！”然后媽媽說：“那你就生氣吧！”于是亞瑟就真的生氣了，他的氣像強勁的旋風掀掉了屋頂，又變成臺風，席卷整個城市，亞瑟不顧家人的阻擋，氣越生越厲害，最后竟然撕裂了整個宇宙，天地萬物化為碎片，亞瑟一個人坐在火星的碎片上抓耳撓腮，使勁想啊想：“我究竟為什么要發(fā)這么大的火？”原來，他已經(jīng)忘記了自己當初是為什么而生氣了。
　　雖然這只是一個虛構的童話故事，但是其中的道理卻是現(xiàn)實生活中的常態(tài)，我們經(jīng)常會因為一些雞毛蒜皮、無關緊要的事情而大發(fā)雷霆，氣到最后，竟然搞不清楚自己為何生這么大的氣？假如我們總是無緣無故、莫名其妙地生氣，那該是多么盲目和愚蠢��？在生氣前搞清楚自己生氣的動機，我為什么要生氣？這件事值不值得我生氣？我生這么大的氣到底有沒有意義？如此一來，我們便可以有效地控制自己，避免因為盲目生氣而可能傷害到身邊愛你的親人和朋友。
　　培養(yǎng)“生氣抗體”第二招：學會讓情緒掉轉(zhuǎn)方向。
　　世界著名宗教家馬太?亨利在一次傳教的路途中，遭到了一伙強盜攔路搶劫，身上所帶財物被洗劫一空。當他回到家中時，寫下了這樣一篇日記：
　　“感謝上帝！我真的太幸運了！第一，我在此之前還從未遇到過這樣不幸的事件；第二，強盜搶走了我的錢，但卻沒有擄去我的生命；第三，被搶走的幸好不是我的全部財產(chǎn)；第四，是他們搶我的錢，而非我搶他們的錢�！�
　　如果是其他人遇到這件事恐怕早已出離憤怒了，也就只有像亨利這樣的大師才能如此淡定，這主要歸功于他成功地將情緒轉(zhuǎn)向，讓原本生氣的壞事變成了值得慶幸的好事。這中間夾雜著深刻的哲學道理，學會多角度、辯證地看待問題，從中獲取心靈的安慰，從而擺脫生氣的困擾。
　　培養(yǎng)“生氣抗體”第三招：用幽默趕走生氣。
　　巴爾扎克作為世界文壇巨匠，一生創(chuàng)作無數(shù)，但生活卻十分窮困潦倒。有一天夜里他正在睡覺，有一個小偷爬進他的房間，翻箱倒柜地找東西，被吵醒的巴爾扎克并沒有憤怒地驚呼，而是悄悄起了床，點亮了燈，對著心急如焚的小偷平靜地笑著說：“親愛的，別翻了。我大白天在房間里都見不到一分錢，更何況現(xiàn)在天這么黑，你就別癡心妄想啦！”
　　相信面對入室偷盜的小偷能如此幽默對待的人已經(jīng)很少很少了，正所謂貧困已經(jīng)讓我的生活糟透了，為什么還要用生氣來讓它變得更糟呢？幽默是一種智慧，雖然我們從這個故事里看到了巴爾扎克的無奈和自嘲，但這并不影響他的幽默帶給我們的啟示作用：做一個幽默的人，即使是在一無所有的時候。
　　培養(yǎng)生氣抗體第四招：豁達樂觀是最好的武器。
　　古時候，魏國東門有個姓吳的男子，他膝下唯一的一個兒子被人害死了，可他卻一點兒也不生氣難過，仍保持每天飲酒吟詩的正常生活。周圍人非常不理解，于是問他：“你的愛子被壞人害死了，你為什么不生氣？難道你就沒想過要為他報仇嗎？”他坦然地回答：“我年輕的時候本來沒有兒子，后來娶了妻子生了兒子，現(xiàn)如今兒子死了，我又回到了從前沒有兒子的生活，冤冤相報何時了？人死又不能復生，我唯一要做的就是回歸到過去沒有兒子的平靜生活。”
　　豁達、樂觀之人，能夠看破事物的表象，不糾結(jié)于世俗的煩惱，優(yōu)游物外，這是一種超然的態(tài)度，他寬廣的胸懷，可以裝下生生死死，大悲大喜，更何況是小小的生氣和憤怒？
　　沒人會喜歡你發(fā)怒的樣子
　　刺鲀被稱為“海底小刺猬”，是一種非常奇特的海洋生物。正常時候，刺鲀的外形和普通魚類無異，長著厚厚的小嘴，水靈靈的大眼睛，深淺相間的皮膚，好像穿著一件花衣服一樣，非常可愛。但是當刺鲀生氣或是受到其他生物的侵犯和攻擊時，它就會立刻鼓成圓球，渾身冒出密密麻麻的長刺，完全變成了另外一副模樣，真可謂是一秒鐘變刺猬，之前可愛的模樣瞬間消失不見。
　　動物尚且如此，何況人類？
　　梁秋實曾說過：“一個人在發(fā)怒的時候，最難看�！比藗円话銜�用“橫眉怒目”“暴跳如雷”“齜牙咧嘴”“張牙舞爪”“七竅生煙”“吹胡子瞪眼”等來形容一個人發(fā)怒時的樣子，當婦女發(fā)怒時，常被人們說成是“潑婦”“母老虎”等，由此，我們完全可以想象人發(fā)怒時的各種丑態(tài)。
　　從前，有一個嬌生慣養(yǎng)的富家小姐，她非常愛美，但是天生一副愛生氣的壞脾氣，動不動就會火冒三丈。身邊要是有人惹到她，她就會非打即罵，實在不行還會放聲大哭，身邊的人都唯恐躲之不及。有一次，正當她生氣時，母親拿著一面大鏡子放在她面前，她看到鏡子里的自己被氣得臉紅脖子粗，眉頭緊鎖，雙目圓瞪，兩手叉腰，像個撒潑耍賴的刁蠻潑婦一般。她頓時覺得自己恐怖又好笑，原來自己在生氣時是這樣的丑陋不堪。
　　從此以后，每當她忍不住要生氣時，眼前就會浮現(xiàn)自己生氣時的臉，想到生氣竟然會讓自己那么難看，就再也不亂發(fā)脾氣了。
　　生活中，我們經(jīng)常會聽說誰誰把誰誰的嘴巴都氣歪了，這并非夸張，盛怒之下，肝火旺盛，就容易上火，口舌輕則生瘡、重則變形。所謂怒傷膚，生氣會讓人面色憔悴、雙眼水腫、皺紋橫生。有人因為經(jīng)常生氣，在短時間內(nèi)面容大變，前后判若兩人，正驗證了那句話——“人未老而身先老”。
　　醫(yī)學研究表明，生氣發(fā)怒不僅會使女人變丑、加速衰老，而且還會導致女性出現(xiàn)色斑沉著、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、胃潰瘍、心肌缺血等疾病。在我身邊就有這樣一位朋友，她是一個喜歡爭強好勝的人。她在談戀愛的時候，經(jīng)常和男朋友為了小事而大發(fā)雷霆，并且長時間生悶氣。一年后她突然覺得乳房有異樣，經(jīng)過醫(yī)生診治，得知自己得了乳腺增生。這個事情對她而言真的是當頭一棒，她從未料想自己會因為愛生氣而患病，不僅花錢人還遭罪。
　　在孩子們的眼里，愛麗絲是一個非常嚴苛的“兇”老師，不管哪個學生犯了錯，她都會很生氣，并會嚴厲批評，孩子們在她面前顯得非常拘謹和膽怯，甚至不愿和愛麗絲說話。為此愛麗絲傷透了腦筋，她為自己的失敗而感到非常難過和泄氣。漸漸地，愛麗絲對工作失去了往日的熱情和信心，每天都悶悶不樂。
　　后來，愛麗絲意識到問題出在自己的脾氣上，她決定改變自己。周一，她換上一身充滿活力的鮮艷衣服，笑容滿面地走進校園。在通向教室的路上，突然從背后飛來一個皮球狠狠地砸到了愛麗絲，原來是班里的調(diào)皮大王邁克干的。這時，邁克嚇傻了，生怕老師教訓他，但是愛麗絲卻撿起皮球遞給邁克，拍拍他的肩膀笑著說：“沒關系的，孩子�！边~克抬起頭詫異地看著她，說：“老師，你笑的時候真好看�！闭n堂上，愛麗絲再也不像過去那么兇巴巴了，學生回答不上來提問，她也不生氣，而是耐心地給予啟發(fā)和引導。作業(yè)沒完成，她也沒有火冒三丈，而是和顏悅色地細心教導。在放學的時候，班里一向羞澀不愛說話的莉莉?qū)�愛麗絲說：“老師，今天的你真的好漂亮��！”
　　是啊，有哪個學生會喜歡一個愛生氣、愛發(fā)火的老師呢？又有哪個學生能抗拒一個和藹可親的老師呢？愛麗絲深深明白了一個道理：沒有人會喜歡自己發(fā)怒時的樣子，她為自己及時做出的改變感到莫大的慶幸和快樂。
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