愛情需要學(xué)習(xí)，婚姻需要練習(xí)。情感教練趙永久提出：愛一個人需要具備愛的能力，但它包含了五種具體的能力，它們是——情緒管理、述情、共情、允許、影響。這五種能力也是情商的具體體現(xiàn)。本書結(jié)合真實(shí)案例詳述愛的五種能力，幫助你重新認(rèn)識愛，修復(fù)愛，擁有愛，傳播愛。
你有下列“不適癥狀”嗎？
一直單身，遲遲找不到合適的人
喜歡的人經(jīng)常被嚇跑
全心全意付出，人家卻不領(lǐng)情
關(guān)系中出現(xiàn)第三者
婚前信心百倍，婚后卻不如人意
婆媳關(guān)系處不好
正在考慮要不要離婚
……
1.《愛的五種能力》2014年作家出版社精心打造其升級版隆重上市！ 2.《愛的五種能力》教會你如何運(yùn)用完美的良性溝通技巧，創(chuàng)造完美的兩性關(guān)系。 3.《愛的五種能力》這門悄然流行于北上廣的兩性關(guān)系情商課，改變了無數(shù)人的情感生活。
后記己所欲，勿施于人
有一句話是很多人做人的準(zhǔn)則，叫做“己所不欲，勿施于人”，是說做人要做到這樣一點(diǎn)：自己不想做或做不到的也不要要求別人。用來提醒人們不要把自己不喜歡的強(qiáng)加于人或不要對自己要求低、對別人要求卻高。
我這里卻要告訴大家另一句話，叫做“己所欲，勿施于人”，自己能做到的，也不要要求別人。
看完本書，或者你以后有機(jī)緣參加“愛的能力”課程，會幫助你成長在經(jīng)營情感方面的能力。
但我要提醒的是，當(dāng)你的能力提高了，你能管理好自己的情緒了，你知道如何述情、共情了，很多時候你也能允許對方了，你還知道如何影響對方讓他變得越來越好了，但請你不要用同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求你的愛人。
在你的愛人做不到這些時，請你允許，因為你能做到的，他不一定能做到。
后記己所欲，勿施于人
有一句話是很多人做人的準(zhǔn)則，叫做“己所不欲，勿施于人”，是說做人要做到這樣一點(diǎn)：自己不想做或做不到的也不要要求別人。用來提醒人們不要把自己不喜歡的強(qiáng)加于人或不要對自己要求低、對別人要求卻高。
我這里卻要告訴大家另一句話，叫做“己所欲，勿施于人”，自己能做到的，也不要要求別人。
看完本書，或者你以后有機(jī)緣參加“愛的能力”課程，會幫助你成長在經(jīng)營情感方面的能力。
但我要提醒的是，當(dāng)你的能力提高了，你能管理好自己的情緒了，你知道如何述情、共情了，很多時候你也能允許對方了，你還知道如何影響對方讓他變得越來越好了，但請你不要用同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求你的愛人。
在你的愛人做不到這些時，請你允許，因為你能做到的，他不一定能做到。
這也是應(yīng)該允許的事情，允許對方暫時在愛的能力上不如你，允許他有一個成長的過程。否則，你會因為比對方多懂些本書中的內(nèi)容而增加新的煩惱。
原本你沒有看本書時，你也不會述情、不會共情，這時，當(dāng)你的愛人也不會這些時，你可能并不覺得他做得不好。而你看過本書后，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)他很多時候連述情、共情都不會時，如果你挑剔他，你挑剔的水平肯定比原來高多了，你甚至?xí)籼薜煤軐I(yè)，這樣的話你看書反而看出煩惱來了。
其實(shí)，你看完本書，只是增長了知識，書里的內(nèi)容你要完全做到的話，是需要練習(xí)，甚至是修煉的，只有通過實(shí)踐才能把知識轉(zhuǎn)化為能力，有知識沒能力的人叫“高知低能”�？磿蜕险n的區(qū)別也是這樣的，看書往往是增長知識，參加訓(xùn)練課程是把知識轉(zhuǎn)化為能力。如果你看完書不去練習(xí)，而是拿你所知道的挑剔別人，就成了自己做不到卻要求別人的人。
不只是看本書，看其他書，或者上課也是一樣的。自己懂了、會了之后，如果不能允許愛人不懂、不會，馬上就會影響自己對愛人的看法。有的人甚至?xí)_始看不起自己的愛人，這就本末倒置了。本來看書、上課是希望夫妻關(guān)系更好的，結(jié)果更差了。
你需要做的是允許他有個成長的過程，慢慢地影響他，讓他成長。
如果一個人做不到這一點(diǎn)，他掌握的知識越多，懂得的越多，他的煩惱可能就越多。自己站得越高，對比之下，別人站得就越低，如果不允許別人站得低的話，自己就會痛苦。
其實(shí)，不要怪別人做不到，也不要嫌棄別人不明白。你以前也做不到，也不明白，那些人不過代表以前的你罷了。不接納他們也是不接納以前的自己。
這個過程就好像一個窮人，很多年都沒有什么錢，終于有一天有錢了，就開始看不起所有窮人一樣。
在出過國、留過學(xué)的人中會有這樣的小部分人，出國前和眾多國人一樣，他們也不覺得自己有什么不好的。但在國外生活幾年，回來就開始看不慣國人的種種做法，就開始不習(xí)慣起來。
其實(shí)，在出國前，自己也是現(xiàn)在他不喜歡的這個群體，當(dāng)時也沒有覺得哪里不好。出國幾年，因為自己被新的環(huán)境慢慢改變了，因此回來之后，反而不適應(yīng)國內(nèi)了，這就是沒有做到“己所欲，勿施于人”。
要知道，如果這些人沒有出國的經(jīng)歷，他們可能就和很多人是一樣的。因為很多人沒有他們的經(jīng)歷，所以，要允許很多人暫時在這個水平上，先做好自己，然后慢慢地去影響大家。讓更多的人也做得越來越好，而不是抱怨和指責(zé)國人做得不好，你要思考的是，你能為國人素質(zhì)的提高做點(diǎn)什么？
與人的交往和互動也是一樣，你能做到的不是要求他人，否則你會越來越看不慣更多的人。你不但不要要求對方做到你能做到的，還要繼續(xù)用你的方式對待對方，慢慢地去影響他們。
就像你跟一個朋友交往，你發(fā)現(xiàn)你去他家時都帶禮物，他來你家時不帶禮物。如果你拿自己能做到的去要求別人，你可能就會對他不滿，認(rèn)為他不夠尊重你，如果你據(jù)此以牙還牙，你也開始去他家時不帶禮物了。那么，你是否發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)被他影響了，你由于有了他這樣一個朋友，你就變成了一個跟他一樣的人。結(jié)果你是一個怎樣的人，并不由你自己決定，而是由對方?jīng)Q定。
反之，你堅持自己的做法，還是經(jīng)常帶著禮物去他家，久而久之，也許他會意識到這一點(diǎn)，到你家時他也會帶禮物了。這樣，你就影響了他。
即便他永遠(yuǎn)都不改變，到你家時都不帶禮物，你能允許他這一點(diǎn)，就永遠(yuǎn)擁有這個朋友。
朋友之間，不要因為別人做得不好就也用不好的方式對待別人，使你們之間處于惡性循環(huán)之中，關(guān)系越來越差。
在愛人之間也是這樣。你明白了很多愛的能力的理論和方法，也許自己已經(jīng)可以做到了，請不要要求對方也這樣。你要先做好你自己，慢慢地，通過影響的方式讓對方成長。
己所欲，勿施于人！
你能做到的不要要求別人，你才算是一個真正的有愛的能力的人。你會因此少很多煩惱，也真的會從本書中受益，人生也會因此越來越美好！
祝福你！越來越幸福！
趙永久
二○一四年六月
趙永久
知名情感教練
婚姻家庭咨詢師
北京心靈智慧婚戀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人
浙江衛(wèi)視等多家衛(wèi)視特邀情感嘉賓
2008年起在北京、上海、廣州等地講授《愛的能力》婚戀心理課程，好評如潮。
著有：《愛的五種能力》《嫁個好老公》《積極戀愛心理學(xué)》
微信公眾號：趙永久
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