不宜受孕的九大雷區(qū)
　　臨近排卵期了，本周末就可以開始實施計劃了。至此，特別提醒要避開受孕的雷區(qū)，給寶寶一個安全健康的開始。
　　1.情緒壓抑時
　　情緒與健康息息相關，還可影響精子質量。同時不良的情緒刺激可影響母體激素分泌，不利于受孕，甚至引起流產。
　　2.新婚蜜月期間
　　新婚前后男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應酬而奔走勞累、迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。
　　3.旅行途中
　　旅行途中往往生活沒有規(guī)律，飲食失調，營養(yǎng)偏缺不勻，睡眠不足，使大腦皮質經常處于興奮狀態(tài)，再加上旅途顛簸，不是受孕的好時機。
　　4.炎熱和嚴寒季節(jié)
　　酷暑時節(jié)受孕，妊娠反應重，食欲不佳，蛋白質及各種營養(yǎng)攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發(fā)育。嚴寒季節(jié)受孕，孕婦接觸呼吸道病毒的機會增多，容易因感冒而損害胎兒。
　　5.處于不良環(huán)境
　　雷電交加、山崩地震或日食和月食等，自然界中會產生強烈的電磁波和射線，對人的生理會造成干擾。另外，處在缺乏安全感的冷清旅店或老屋舊房中，心理悸動不安，也不宜受孕。
　　6.接觸放射線和劇毒物質
　　接受過X線照射的婦女，4周后懷孕較安全。如果曾反復接觸農藥和有毒化學品，要等一個月受孕才較為妥當，以免生出畸形胎兒。
　　7.剛剛停用避孕藥
　　避孕藥有抑制排卵的作用，并干擾子宮內膜生長發(fā)育。長期口服避孕藥的婦女，最好停藥后兩個月再懷孕為好。放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應等來過2-3次正常月經后再受孕。
　　8.患病期間
　　疾病會影響體質、受精卵的質量、宮內著床環(huán)境�；疾∑陂g服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利影響。因此，夫婦雙方有人患急性病，須等體質康復停藥并征得醫(yī)生同意后再考慮受孕為宜。
　　9.早產、流產或婦產科手術后
　　◎早產、流產后，子宮內膜受到創(chuàng)傷，機體的平衡被突然打破，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產。首次流產或早產后，至少要過半年后再受孕，這樣讓子宮內環(huán)境有一個完全恢復的過程，并為下一次妊娠提供良好的條件。
　　◎葡萄胎手術后的病人，為防止其發(fā)展成惡性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期隨訪兩年，這段時間絕對不能受孕。
　　◎剖宮產術后，切口的充分愈合需要時間。任何干擾子宮瘢痕肌肉化的因素，均可使瘢痕發(fā)生不同程度的缺陷。一般來講，至少需要2年時間充分愈合，減少再次分娩時的危險。
　　成功受孕的有效措施
　　放松心情、減輕緊張
　　事前，夫妻雙方都有欲望，而不是單方面需要。性交時，夫妻雙方的注意力要集中，排除其他無關意念和事情的干擾。性行為應在愉悅、舒坦中完成。
　　不要有因為造人而性交的想法，這種心態(tài)反而不利于造人。
　　改善精子質量和數量
　　專家認為，改善男性的精子數量和質量，關鍵還在均衡營養(yǎng)，減少性病感染。男性應多吃富含優(yōu)質蛋白質、礦物質和微量元素的食物，另外，男性也應多吃水果蔬菜，攝取適量脂肪也是很有必要的。
　　性高潮可以提高受孕幾率
　　女性出現性高潮更容易受孕。性高潮中會分泌大量的液體，有助于精子順利到達輸卵管與卵子結合。分泌物為精子提供營養(yǎng)，分泌物越多，精子越容易存活和強壯，產生的受精卵的質量也更好。
　　孕媽媽要科學吃酸
　　女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低并會影響胃腸的消化和吸收功能，從而使孕婦產生惡心嘔吐、食欲下降肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。
　　孕婦吃酸的必要性
　　從營養(yǎng)角度來看一般懷孕2-3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用。維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而且富含維生素C的食物大多數呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。
　　選擇合適的酸性食物
　　人工腌制的酸菜、腌制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲加強營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，一舉多得。
　　孕期應少吃方便食品
　　現在市場上各種方便食品很多，如方便面、餅干等。有些孕婦喜歡吃這些方便食品，覺得既方便，味道又好；也有的因工作繁忙，也愿意將方便食品作為主要食品。這種做法對孕婦與胎兒不利。
　　如果孕婦營養(yǎng)不良，就會影響胎兒生長發(fā)育，造成新生兒體重不足。孕婦營養(yǎng)不良的原因一般是吃得太少或過分依賴方便食品，尤其是在懷孕的前三個月，很多孕媽媽雖然攝入了足夠的蛋白質，但必要的脂肪酸卻往往攝入不足。
　　研究表明，在懷孕早期，要想形成良好的胎盤及其豐富的血管，特別需要脂肪酸，脂肪酸對胎兒大腦的發(fā)育也有好處。若孕婦過分依賴方便食品，就會使脂肪酸攝入不足。
　　……