《積極調(diào)整心態(tài):由激素平衡達成生命和諧》的激素平衡理論闡述了當今困擾人類的壓力與情緒波動、亞健康、便秘、噩夢失眠、血壓波動、疼痛、更年期癥狀,乃至精神病、冠心病、癌癥等都是人體內(nèi)的激素失衡導(dǎo)致的。人們可以自主和幫助他人實現(xiàn)體內(nèi)激素平衡,不用藥物和保健品就可以預(yù)防乃至消除這些身心異常。因為激素平衡決定了傳統(tǒng)中醫(yī)的陰陽平衡和現(xiàn)代西醫(yī)的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài),所以可以有效地消除一些從醫(yī)學角度看來是病因不明、無法預(yù)防和根治的慢性病以及女性和老人特有的不適癥狀。
這是一場關(guān)于健康理念的革命刨新 這是一次對中西方文化的兼收并蓄 這是一本可以自助助人的實踐指南 《積極調(diào)整心態(tài):由激素平衡達成生命和諧》提供相關(guān)視頻瀏覽 包含有效調(diào)節(jié)人體激素平衡的方法
張曉平,留美MBA,本土身心健康專家、婚姻情感專家。
一直致力于創(chuàng)立適應(yīng)中國文化和社會發(fā)展的本土身心健康理淪、家庭婚姻幸福、企業(yè)精神管理的理論.。經(jīng)過20多年的努力,張曉平創(chuàng)立了生命學(曾用名心態(tài)學、和諧心理學)理論、男女三大關(guān)系理淪、男女溝通六層次理論。
連續(xù)兩年獲《北京周末社區(qū)大講堂》“優(yōu)秀教授”榮譽,目前是《健康時報》、鳳凰網(wǎng)、北京人民廣播電臺等多家媒體的特約健康專家。
著有《生活在家庭、婚姻、愛情的三維空間里》、《和諧心態(tài)是金》。
一 生命的奧秘
1 生命的存在
2 和諧是人生命的狀態(tài)
3 生命的本質(zhì)
4 生命的過程
二 激素的平衡
1 激素平衡周期的四個階段
2 “神”與激素平衡周期
3 個體生命的差異
4 激素的平衡狀態(tài)
5 為什么會激素失衡
三 本能法--生命本能調(diào)節(jié)激素平衡的方法
1 生物本能
2 綜合運用本能法
3 濫用本能和本能失控
四 依賴法--學習掌握的調(diào)節(jié)激素平衡的方法
1 依賴自我
2 過度使用依賴自我
3 依賴物質(zhì)
4 過度依賴物質(zhì)
5 依賴他人
6 過度依賴他人
7 濫用依賴法
五 融合法--本能法和依賴法的融合
1 接近本能法的融合法
2 接近依賴法的融合法
3 升華本能法和依賴法的融合法
六 創(chuàng)新法--人類特有的調(diào)節(jié)激素平衡的方法
1 滿足個人的創(chuàng)新法
2 同時滿足個人和他人的創(chuàng)新法
七 覺悟--人類理想的調(diào)節(jié)激素平衡的方法
1 放下
2 奉獻、犧牲
3 愛
4 調(diào)節(jié)激素平衡的順序
……
八 健康管理
九 疾病預(yù)防與治療
古希臘的四種體液學說不僅把古西醫(yī)引上了絕路,而且還把西方當代心理學的性格、氣質(zhì)、人格學說帶到了貼標簽的絕路上。因為多血質(zhì)和膽汁質(zhì)反映的是人從正常到激動的不同程度的狀態(tài),沒有本質(zhì)區(qū)別。正如人今天放假半天,表現(xiàn)出高興,可以說是多血質(zhì);明天買了彩票突然中了頭獎,行為激動,又可以說是膽汁質(zhì)。只根據(jù)人的言談舉止根本無法判斷人格。黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)也是一樣,反映的是人不同狀態(tài)的安靜。至于安靜的原因則因人、因事、因環(huán)境而定。四種氣質(zhì)說尤為矛盾的是,人在單位被老板指責的時候忍氣吞聲,表現(xiàn)的是抑郁質(zhì);氐郊抑袥_孩子大發(fā)雷霆,表現(xiàn)的又是膽汁質(zhì)。實際上四種氣質(zhì)學說只不過是人體激素失衡的言談舉止的不同狀態(tài)而已。即使“血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁”存在,當人表現(xiàn)出它們的特征時,就已經(jīng)意味著人體內(nèi)激素處于失衡狀態(tài)。當人長期經(jīng)常表現(xiàn)出這些特征的時候,特別是在言談舉止中經(jīng)常反映出所謂的膽汁質(zhì)或者抑郁質(zhì)時,人極有可能出現(xiàn)行為失控或者生理性疾病。比如西方心理學研究的A型行為的人易得冠心病。性格暴躁、易發(fā)脾氣的人很容易行為沖動。多血質(zhì)、黏液質(zhì)表現(xiàn)的只是體現(xiàn)激素失衡的程度比較低一些,行為可控的程度強一些。目前國外心理學界將這四種氕質(zhì)論不斷改頭換面推出新的形式,或是用四種動物,或是四種色彩,或是將其種類細化成四的倍數(shù),比如十六種,其本質(zhì)并沒有變化。四種氣質(zhì)學說也許可以解釋人的一些行為,卻無法真正解決人性的問題。當然西方心理學界早已意識到這個問題,所以也推出了大五人、九型人格,等等。無論是幾種人格,其結(jié)果都是解釋人的行為,而不能預(yù)測人的言談舉止。
生命學認為人體內(nèi)各種激素的變化決定了體液分泌量和體液成分的變化,相對應(yīng)的是人的身體體征和行為舉止的變化。人體分泌的各種激素及其代謝物會出現(xiàn)在人體的各種體液之中。當人排出體液,比如出汗、分泌唾液、大小便、嘔吐時,激素會隨著這些體液排出人體組織之外。人的生命總是在不停地分泌體液、出汗、大小便,動態(tài)地調(diào)節(jié)激素平衡。當人體激素失衡嚴重時,排出體液的方法即使不能立刻實現(xiàn)體內(nèi)激素平衡,至少也可以緩解激素失衡的程度。人體排出體液的目的是實現(xiàn)激素平衡,而非是為了實現(xiàn)各種體液之間的平衡。這是中醫(yī)理論與其他古代醫(yī)學理論的本質(zhì)區(qū)別。
……