第一種是器官理論。這一理論認為，人體的一些器官系統(tǒng)，像免疫系統(tǒng)或者激素系統(tǒng)，會隨著功能的日益衰退而老化。而生命死亡的時刻，又取決于人體最衰弱的器官。
    第二種是磨損理論。這一理論認為，人體各器官以及肌肉，如同機器的零件，在使用的過程中必然會日益磨損，最終用壞，所以就導致了人體的老化和死亡。
    第三種是修復理論。這一理論認為，在人體中含有酶，酶是一種有用的物質(zhì)，它可以對人體的細胞進行修復。不過，酶的工作效率，會隨著人體的老化而減少，修復功能自然越來越差。于是，人體細胞中的基因就會有越來越多的錯誤，最終使細胞的功能受到影響和改變。
    第四種是失誤理論。這一理論認為，在人體的細胞中，酶的含量在不斷減少，酶修復細胞的功能也在不斷減弱，最終使得人體內(nèi)部的物質(zhì)交換功能產(chǎn)生混亂。
    第五種是災難理論。這個理論比失誤論更進一步。此理論認為，由于老化的個體基因和人體生命物質(zhì)合成中的錯誤信息不斷增加，最終產(chǎn)生的錯誤信息遠遠超過人體能夠修復的能力和能夠忍受的限度，于是導致了人體的老化和死亡。
    第六種是自由基理論。這一理論認為，人體的細胞之所以會老化，那是由于細胞的呼吸作用。細胞在獲得能量的同時，也會形成自由基。自由基是一種能夠影響人體衰老的氧化物，自由基能影響到細胞的結(jié)構(gòu)、細胞內(nèi)所含的蛋白質(zhì)，甚至對人體的基因也會產(chǎn)生影響，從而使細胞受到破壞并且喪失功能。
    第七種是膠原網(wǎng)絡(luò)化理論。這一理論認為，人體膠原這種物質(zhì)類似于支撐物。隨著人的壽命不斷增加，人體膠原會逐漸累積，并且產(chǎn)生橫向網(wǎng)絡(luò)，最終導致人體的衰老。同時，在人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的一些大分子中，如遺傳物質(zhì)和蛋白質(zhì)分子，也同樣存在，而正是由于它們的存在，最終導致這些細胞分子的死亡。
    第八種是程序理論。這一理論認為，人體衰老的過程源于遺傳方面的原因；或者是隨著人年齡的增長，導致人體內(nèi)部的老化基因逐漸活躍；或者是由于人體內(nèi)部的長壽基因隨著時間的流逝而逐漸喪失的原因。
    第九種是端粒理論。所謂端粒，就是染色體短短的端部，它是基因的載體。這一理論認為，當端�？s短后的長度短于臨界長度時，細胞就會失去分裂的能力。于是，在細胞分裂中的一個重要步驟，即把基因分配給兩個子細胞的能力就喪失了。
    其實，上面這些理論基本上都是正確的，因為人體衰老是一個很復雜的過程，而這些理論都在某種程度上描述了這個過程的某一個方面�，F(xiàn)在，我們再介紹另外一個比較重要的理論——新陳代謝理論。與其他被用來解決衰老的方法相比較，新陳代謝理論在實踐中，顯得更加簡潔，而更經(jīng)濟劃算。實際上，這一理論是其他所有理論的集大成，它將其他理論的核心，都統(tǒng)一于一個簡單的理論之中。這個理論認為，人體內(nèi)部的生物時鐘，并不是按照我們已知的時間單位——小時、天、年來運行的，而是按照一定的能量、心律或者呼吸次數(shù)來運行的。而地球上的每個生命體在降臨到世上時，都帶著一定的生命能量。當這些先天帶來的生命能量被消耗掉以后，生命自然就走向了終結(jié)。如果要人為延緩生命終結(jié)的進程，并不是依靠某種特效藥或者什么神水，而主要取決于生活方式是否“節(jié)能”。在人體的內(nèi)部，生命的時鐘走得越慢，人活的時間就會越長。所以，事實上，每一個人的青春活力，都掌握在自己的手中！三、能量推動生命的步伐是的，生命的時鐘走得越慢，人就活得越長。這聽起來似乎很荒謬，但事實正是如此——在地球上，只有那些什么事情都不做的動物，活的時間才是最長的，尤其是自然界中那些懶惰的爬行動物，例如烏龜，它們每天的大部分時間，基本上都是在懶洋洋地“躺著”曬太陽。除此以外，它們看上去再也沒有別的事情可干。不過，也正因為如此，這些動物才能長壽。
    像生活在塞舌爾群島上的象龜，它們的壽命長達180年之久；生活在加拉帕戈斯群島上的象龜，甚至可以存活250年之久。
    至于喙頭蜥和尼羅河鱷魚，基本上都可以輕輕松松地活到100多歲。這些動物為什么長壽？是它們的身體內(nèi)部攜帶有神秘的長壽基因嗎？還是它們的衰老過程不同于其他生物？接下來，在后面的篇章中我們會介紹，這些動物之所以長壽，主要原因在于它們的大小和“懶惰”的生活方式。
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