第一章 一念無明煩惱生，人生煩惱皆自尋
人生的幸福與快樂究竟是什么
是追求幸福，還是被煩憂侵蝕
幸福何其短暫，煩惱緣何悠長
一切煩惱的情緒波動，在于情緒的顛倒
眾生一動思想、一有情緒就是顛倒
無明——人生煩惱與痛苦之根
打破無明，放下顛倒執(zhí)著，才能擁有真實(shí)的幸福快樂


第二章 心空無物鏡臺明，去虛覓實(shí)少煩惱
白馬非馬，讓人們生煩惱的是一些知識與概念
知道的越多，煩惱就越多
“智慧”有時恰恰是滋生煩惱的種子
大多數(shù)人的人生是“概念式”的“拼盤人生”
耳聽為虛，眼見未必為實(shí)，用心靈之眼睛方能看清世界一
“先人為主”，煩惱自然不請自人
世界上的一切都是假象，沉迷假象的快樂就是煩惱的根源


第三章 一念既起貪念生，顛顛倒倒執(zhí)成憂
人生最大的痛苦在于不滿足
想要那么多，真的能得到嗎
我們究竟要的是什么，什么才是最重要的
貪心不足蛇吞象，利欲熏心必失智
讓欲望操縱了你，你就是煩惱的囚徒
少一點(diǎn)貪心，才能真正地活在當(dāng)下
珍惜現(xiàn)在擁有的，心懷感恩，明天才會綻開幸福之花


第四章 花花世界擾人心，內(nèi)求方是人生道
寧要高雅的沉思，不要低俗的快樂
隨波逐流，迷失的只能是我們自己
人生的成功不在物質(zhì)的多少，而在內(nèi)心的富有
做事先做人，做人必修心
人生的價值不在于定義，而在于踐行
心存一善，其樂融融
以品和德去灌溉內(nèi)心快樂的花朵
內(nèi)圣外王，萬般煩惱隨風(fēng)飄


第五章 看透心中癡與執(zhí)，放下才是真擁有
得有幾多煩惱就有幾多
我們堅持的大多是為了世俗的目光
你所認(rèn)為的，大多只是一種假設(shè)
懂得適時地放下才能擁有快樂
我們總是滿懷信心與希望地把自我逼人困境
我們得到的永遠(yuǎn)沒有失去的多
如一滴水般融人到生命的海洋


第六章 心若止水無漣漪，無始無明福樂長
快樂不是情緒的反應(yīng)，而是內(nèi)心狀態(tài)的穩(wěn)定平衡
用心看世界，用心體驗(yàn)生命的感動
偏執(zhí)是一種人生動力，同樣是人生苦惱的牽引機(jī)
戒除心中的貪與癡，人若無求心自明
君子坦蕩蕩，小人常戚戚
用智慧規(guī)劃人生，不如用心智體會人生
無始無明，心若止水富樂存