PGA教練專業(yè)示教，從基礎(chǔ)到實(shí)戰(zhàn)，完美晉級(jí)Golf高手。100個(gè)必須了解的高爾夫知識(shí)，200個(gè)改善球技的實(shí)用訣竅。揮桿、推球、切球……開球、沙坑、果嶺……輕松全面掌握高爾夫運(yùn)動(dòng)技巧。
高爾夫球是一項(xiàng)在綠地和新鮮氧氣中進(jìn)行的休閑運(yùn)動(dòng)，適合各個(gè)年齡、不同性別的人們參加。它把彬彬有禮與健體競(jìng)技完美地融為一體，是公認(rèn)的紳士運(yùn)動(dòng)。在崇尚休閑的現(xiàn)代社會(huì)中，優(yōu)雅時(shí)尚的高爾夫球已經(jīng)成為現(xiàn)代都市人的寵兒，不少人為之著迷不已。
高爾夫球不僅擁有與生俱來的時(shí)尚優(yōu)雅氣質(zhì)，而且充滿了挑戰(zhàn)，它使人們?cè)谏鷻C(jī)勃勃的大自然中鍛煉身體、陶冶情操、修身養(yǎng)性。它的英文為“GOLF”,由Green（綠色）、Oxygen（氧氣）、Light（陽光）、Friendship（友誼）四個(gè)單詞的首字母組成，充分概括了高爾夫運(yùn)動(dòng)的豐富內(nèi)涵。高爾夫球與桌球、保齡球和網(wǎng)球并稱為世界四大紳士運(yùn)動(dòng)。
100個(gè)必須了解的高爾夫知識(shí)，200個(gè)改善球技的實(shí)用訣竅，輕松全面掌握高爾夫運(yùn)動(dòng)技巧。
Green Oxygen Light Friendship
綠色、氧氣、陽光、友誼
——高爾夫之魅
繁忙的都市生活阻擋不了人們對(duì)藍(lán)天綠地的迷戀和向往。閑暇之時(shí)，置身于綠樹婆娑的大自然之中振臂揮桿，呼吸一下城市中少有的新鮮空氣，充分舒展倦怠僵直的身體，既無都市之喧囂，亦無案牘之勞形，身體的勞累、心中的煩惱一股腦地?zé)熛粕�，大有快意人生之感，這就是高爾夫的魅力所在。越來越多的人們開始享受這項(xiàng)“最時(shí)尚優(yōu)雅的貴族運(yùn)動(dòng)”，使高爾夫成為現(xiàn)代人休閑健身的新寵。
高爾夫的英文名字是GOLF：G（Green）代表綠色，O（Oxygen）代表氧氣，L（Light）代表陽光，F(xiàn)（Friendship）代表友誼（也有一種說法是代表步履，意指打高爾夫球需要走完幾公里長(zhǎng)的球道）。選手們?cè)诖蚯蜻^程中必須遵守高爾夫的規(guī)則和禮儀，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中建立起高尚的人際關(guān)系。所以，也有人把Golf說成“健步走向錦繡前程”（Go to the light future），這種說法真是再傳神不過了！
第一章時(shí)尚優(yōu)雅的高爾夫運(yùn)動(dòng)
一、起源之地：蘇格蘭
二、高爾夫的職業(yè)化道路
三、魅力高爾夫
第二章高爾夫基礎(chǔ)知識(shí)
一、場(chǎng)地
三、競(jìng)技規(guī)則
四、禮儀課堂
五、高爾夫的心態(tài)必修課
第三章高爾夫基本裝備
一、球桿
二、球
三、服裝、手套、球鞋
四、其他配件
第四章高爾夫基本技術(shù)
一、熱身運(yùn)動(dòng)
二、正確的握桿方式
三、標(biāo)準(zhǔn)的預(yù)備站姿
四、球位決定站姿
五、全套球桿的揮桿節(jié)奏
六、球的飛行規(guī)律
七、常犯錯(cuò)誤與修正方案
第五章高爾夫?qū)崙?zhàn)技術(shù)
一、切球?qū)崙?zhàn)技術(shù)
二、特殊球路
三、問題球位的處理
四、沙坑球?qū)崙?zhàn)技術(shù)
五、推桿實(shí)戰(zhàn)技術(shù)
1.球道區(qū)Course（圖文未變，可直接拷貝）
球道區(qū)是整個(gè)球場(chǎng)的主體部分，呈帶狀鋪設(shè)在一片開闊地上，其總面積占整個(gè)球場(chǎng)面積的95%以上，由擊球的草坪區(qū)和水區(qū)域、沙坑、樹木等障礙區(qū)域所組成。球道區(qū)以球洞為單元進(jìn)行劃分，球洞與球洞之間的設(shè)置通常為開球草坪、開闊草地、地勢(shì)起伏區(qū)或灌木叢、障礙區(qū)、球洞草坪。每個(gè)球道由發(fā)球臺(tái)、球道、果嶺組成。
球道區(qū)是高爾夫球場(chǎng)最富有變化的擊球區(qū)，也是設(shè)計(jì)人員施展藝術(shù)才能的場(chǎng)所，其造型最能反映當(dāng)?shù)氐淖匀痪坝^�，F(xiàn)代高爾夫球場(chǎng)球道區(qū)的形狀和大小沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，球道的形狀有狹長(zhǎng)方形、左拐和右拐或扭曲形。
�。�1）發(fā)球臺(tái)TeeingGround
發(fā)球臺(tái)是每個(gè)洞的起點(diǎn)，是用來開球的略高于球道的草坪區(qū)域，為平臺(tái)式或階梯狀的修剪平整、較細(xì)的草皮。開球時(shí)將一支球座插在草坪的指定位置，然后把球放在球座上，再把球擊出去。
發(fā)球臺(tái)上設(shè)有兩個(gè)球狀標(biāo)記，約相距4.6米。發(fā)球線是標(biāo)記之間的直線，每個(gè)發(fā)球臺(tái)有三組遠(yuǎn)近不一的發(fā)球線。最遠(yuǎn)的藍(lán)色標(biāo)記為職業(yè)男球手發(fā)球用，中間的白色標(biāo)記為業(yè)余男子和職業(yè)女球手發(fā)球用，最前面的紅色標(biāo)記為業(yè)余女球手發(fā)球用。
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