第一章 網(wǎng)球運(yùn)動基本理論
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展歷程
一、世界網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展歷程
二、我國網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展歷程
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動的特征
一、網(wǎng)球運(yùn)動的基本特征
二、網(wǎng)球運(yùn)動的賽事特征
三、網(wǎng)球運(yùn)動的訓(xùn)練學(xué)特征
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動擊球要素
一、擊球的方向
二、擊球的高度
三、擊球的落點(diǎn)
四、擊球的旋轉(zhuǎn)
五、擊球的速度
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動擊球的預(yù)備知識
一、擊球過程基本結(jié)構(gòu)
二、握拍方法
三、準(zhǔn)備姿勢
第二章 網(wǎng)球運(yùn)動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 網(wǎng)球打法類型的分類與特點(diǎn)
一、單打的打法類型分類與特點(diǎn)
二、雙打的打法類型分類與特點(diǎn)
第二節(jié) 單打戰(zhàn)術(shù)
一、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
三、底線戰(zhàn)術(shù)
四、中場戰(zhàn)術(shù)
五、常用單打戰(zhàn)術(shù)組合
第三節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)
一、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
三、中前場戰(zhàn)術(shù)
四、一網(wǎng)一底戰(zhàn)術(shù)
五、破網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)
六、常用雙打戰(zhàn)術(shù)組合
第四節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
一、底線擊球技術(shù)
二、發(fā)球技術(shù)
三、接發(fā)球技術(shù)
四、截?fù)羟蚣夹g(shù)
五、高壓球技術(shù)
六、挑高球技術(shù)
七、放小球技術(shù)
八、反彈球技術(shù)
第五節(jié) 基本步法
一、步法的種類
二、不同擊球技術(shù)的步法特點(diǎn)
第三章 高水平網(wǎng)球訓(xùn)練指導(dǎo)
第一節(jié) 網(wǎng)球訓(xùn)練計(jì)劃的制定
一、多年訓(xùn)練計(jì)劃的制定
二、年度訓(xùn)練計(jì)劃的制定
三、中短期集訓(xùn)計(jì)劃的制定
四、周課訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第二節(jié) 高水平網(wǎng)球球員的心理調(diào)控
一、高水平網(wǎng)球球員心理能力的重要作用
二、高水平網(wǎng)球球員心理調(diào)控的主要內(nèi)容
三、高水平網(wǎng)球球員的心理調(diào)控策略
第三節(jié) 網(wǎng)球教練員
一、網(wǎng)球教練員的職業(yè)素養(yǎng)
二、網(wǎng)球教練員的協(xié)調(diào)與溝通能力
第四章 高水平網(wǎng)球訓(xùn)練實(shí)施
第一節(jié) 單打訓(xùn)練手段及運(yùn)用
一、單打技術(shù)練習(xí)手段及運(yùn)用
二、單打戰(zhàn)術(shù)練習(xí)手段及應(yīng)用
第二節(jié) 雙打訓(xùn)練手段及運(yùn)用
一、雙打技術(shù)練習(xí)手段及應(yīng)用
二、雙打戰(zhàn)術(shù)練習(xí)手段及應(yīng)用
第三節(jié) 高水平球員體能訓(xùn)練
一、協(xié)調(diào)素質(zhì)的練習(xí)
二、柔韌素質(zhì)的練習(xí)
三、耐力素質(zhì)的練習(xí)
四、力量素質(zhì)的練習(xí)
五、速度和靈敏性練習(xí)
第四節(jié) 參賽過程中的訓(xùn)練實(shí)施
一、賽前訓(xùn)練及調(diào)控
二、賽間訓(xùn)練及調(diào)控
三、賽后的恢復(fù)訓(xùn)練
第五章 少兒網(wǎng)球教育
第一節(jié) 少兒網(wǎng)球教育概述
一、少兒網(wǎng)球教育的基本理念
二、少兒網(wǎng)球教育的主要內(nèi)容
第二節(jié) 少兒網(wǎng)球技能培育指導(dǎo)
一、少兒網(wǎng)球技能培育的總體要求
二、少兒網(wǎng)球技能培育目標(biāo)
三、少兒網(wǎng)球技能培育的基本要求
四、少兒網(wǎng)球教育的交流技巧
五、少兒網(wǎng)球個性化發(fā)展的培養(yǎng)
第三節(jié) 少兒網(wǎng)球技能培育實(shí)施
一、兒童時(shí)期技能培育方法及手段運(yùn)用
二、少年時(shí)期網(wǎng)球技能培育方法及手段運(yùn)用
第六章 學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)
第一節(jié) 學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)準(zhǔn)備
一、網(wǎng)球課程教學(xué)的基礎(chǔ)知識
二、網(wǎng)球教學(xué)文件的編訂
三、網(wǎng)球技術(shù)課程教學(xué)的基本理念、步驟和組織
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)的練習(xí)
一、發(fā)球
二、正反拍擊球
三、網(wǎng)前截?fù)?br /> 四、高壓技術(shù)
五、球感培養(yǎng)
第三節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)易犯錯誤及糾正方法
一、錯誤動作成因及糾錯注意事項(xiàng)
二、基本技術(shù)易犯錯誤與糾正方法
第七章 大眾網(wǎng)球推廣
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動常識
一、網(wǎng)球裝備的選用
二、網(wǎng)球禮儀
三、網(wǎng)球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的防治
第二節(jié) 大眾網(wǎng)球參賽指導(dǎo)
一、業(yè)余網(wǎng)球賽事種類及選手的身份認(rèn)定
二、業(yè)余網(wǎng)球競賽參賽注意事項(xiàng)
三、業(yè)余網(wǎng)球競賽制勝策略
第三節(jié) 網(wǎng)球陪練
一、網(wǎng)球陪練的基本能力與素質(zhì)
二、網(wǎng)球陪練的注意事項(xiàng)
三、網(wǎng)球陪練的基本技巧
第四節(jié) 大眾網(wǎng)球營銷
一、大眾網(wǎng)球營銷概述
二、大眾網(wǎng)球營銷的主要內(nèi)容
三、大眾網(wǎng)球營銷策略
第八章 網(wǎng)球運(yùn)動科學(xué)研究
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動科學(xué)研究概述
一、網(wǎng)球運(yùn)動科學(xué)研究的意義
二、網(wǎng)球運(yùn)動科學(xué)研究的任務(wù)
三、網(wǎng)球運(yùn)動科學(xué)研究的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動科學(xué)研究的應(yīng)用
一、技戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計(jì)分析在網(wǎng)球項(xiàng)目中的應(yīng)用
二、技術(shù)診斷與評價(jià)在網(wǎng)球項(xiàng)目中的應(yīng)用
三、心率監(jiān)測與評價(jià)在網(wǎng)球項(xiàng)目中的應(yīng)用
四、專項(xiàng)素質(zhì)測試與評價(jià)在網(wǎng)球項(xiàng)目中的應(yīng)用
第九章 網(wǎng)球競賽與裁判法
第一節(jié) 網(wǎng)球競賽組織概述
一、競賽組織工作的內(nèi)容
二、常用比賽方法
第二節(jié) 網(wǎng)球競賽的抽簽與編排
一、抽簽方法
二、競賽秩序的編排方法
第三節(jié) 網(wǎng)球臨場裁判方法
一、網(wǎng)球裁判方法
二、記分表填寫方法
附錄
參考文獻(xiàn)