《超級(jí)快速閱讀(新版)》是《快速閱讀》作者克里斯蒂安·格呂寧的成名之作。他在臨近大學(xué)畢業(yè)時(shí)準(zhǔn)備德國(guó)司法考試期間,因?yàn)椴荒芟衿渌瑢W(xué)一樣有充足的時(shí)間復(fù)習(xí)備考,便在參考眾多學(xué)習(xí)方法類(lèi)書(shū)籍的基礎(chǔ)上獨(dú)辟蹊徑,創(chuàng)造出一套風(fēng)靡全球的閱讀方法。
在《超級(jí)快速閱讀(新版)》中,這套方法具體表現(xiàn)為“學(xué)習(xí)流程的四個(gè)階段”:拓寬視野,快速閱讀;快速閱讀進(jìn)階訓(xùn)練;五感并用,超級(jí)記憶;把方法應(yīng)用到你的學(xué)習(xí)、工作和生活中。
你也許會(huì)問(wèn),是否非得天資過(guò)人,才能學(xué)得快、學(xué)得好?我這個(gè)年紀(jì)才開(kāi)始改用新的學(xué)習(xí)方法,還來(lái)得及嗎?作者給大家吃了一顆“定心丸”:學(xué)習(xí)或工作的成效絕不僅僅取決于與生俱來(lái)的稟賦或智商,年齡長(zhǎng)幼和起點(diǎn)高低也完全不是問(wèn)題,更不需要超人的意志力。
俗話說(shuō),活到老學(xué)到老。從小學(xué)中學(xué)的考試測(cè)驗(yàn),到大學(xué)的論文答辯,再到高效的工作習(xí)慣的養(yǎng)成、在職培訓(xùn),現(xiàn)代社會(huì)中的每個(gè)人都必須做好準(zhǔn)備,不斷地充電,學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能。《《超級(jí)快速閱讀(新版)》告訴我們,只要確定好目標(biāo),制訂高效的學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃,掌握科學(xué)的讀書(shū)法、記憶法、筆記法、復(fù)習(xí)法和時(shí)間管理法,學(xué)習(xí)、考試、閱讀、工作、生活都將有條不紊,自然遠(yuǎn)離壓力和焦慮。
德國(guó)工作學(xué)習(xí)類(lèi)榜首圖書(shū),《快速閱讀》作者成名之作! 成功,要從掌握學(xué)習(xí)或工作的技巧開(kāi)始!如果方法和技巧不正確,即使整天都趴在書(shū)桌前,天天熬夜加班,學(xué)習(xí)或工作效率也不會(huì)提高,相反壓力卻會(huì)越來(lái)越大! ≡佟氨俊钡娜艘材軐W(xué)會(huì)快速閱讀,讀書(shū)和工作輕松搞定: 你也許會(huì)問(wèn),是否非得天資過(guò)人,才能學(xué)得快、學(xué)得好?作者給大家吃了一顆“定心丸”:學(xué)習(xí)或工作的成效絕不僅僅取決于與生俱來(lái)的稟賦或智商,年齡長(zhǎng)幼和起點(diǎn)高低也完全不是問(wèn)題,更不需要超人的意志力! 男W(xué)中學(xué)的考試測(cè)驗(yàn),到大學(xué)的論文答辯,再到高效的工作習(xí)慣的養(yǎng)成、在職培訓(xùn),現(xiàn)代社會(huì)中的每個(gè)人都必須做好準(zhǔn)備,不斷地充電,學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能。 《超級(jí)快速閱讀(新版)》告訴我們,只要訂立好目標(biāo),制定出高效的學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃,掌握科學(xué)的讀書(shū)法、記憶法、筆記法、復(fù)習(xí)法和時(shí)間管理法,學(xué)習(xí)、考試、閱讀、工作、生活都將有條不紊,自然遠(yuǎn)離壓力和焦慮。
克里斯蒂安·格呂寧(ChristianGrüning),曾從事法律行業(yè)。后來(lái)創(chuàng)立德國(guó)格呂寧學(xué)院與格呂寧出版社,投身培訓(xùn)及出版行業(yè),擁有作家和培訓(xùn)講師雙重身份。
他在臨近大學(xué)時(shí)準(zhǔn)備律師職業(yè)資格考試期間,因?yàn)闊o(wú)法像同學(xué)一樣有充裕的時(shí)間復(fù)習(xí)備考,而自己開(kāi)發(fā)出一套“快速閱讀進(jìn)階法”,最終順利通過(guò)考試并取得高分。之后便開(kāi)始密集研究高效率閱讀與學(xué)習(xí)技巧,并著有《快速閱讀》一書(shū)。
序言 學(xué)習(xí)不再有壓力
學(xué)習(xí)流程的第一階段 拓寬視野,快速閱讀
01 閱讀一本新書(shū)前的準(zhǔn)備工作
梳理邏輯脈絡(luò),明確宏觀定位
花5分鐘時(shí)間快速瀏覽全書(shū)
02 主動(dòng)閱讀,積極思考
學(xué)習(xí)新知識(shí)前先激活既有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)
積極提問(wèn),雙向閱讀
合理安排閱讀進(jìn)度
03 現(xiàn)在就開(kāi)始提高你的閱讀速度
估算你現(xiàn)在的閱讀速度
逐字閱讀法的三大常見(jiàn)問(wèn)題
用手指或筆尖輔助閱讀
逐步拓寬視線范圍
提高閱讀速度的輔助練習(xí)
第一階段小結(jié)
學(xué)習(xí)流程的第二階段 快速閱讀進(jìn)階訓(xùn)練
01完美筆記法——視覺(jué)卡片
讓邏輯脈絡(luò)一目了然
促進(jìn)記憶,啟發(fā)聯(lián)想
激發(fā)左右腦的協(xié)同效應(yīng)
凸顯信息點(diǎn)間的主次關(guān)系
隨時(shí)添加新信息
02 制作視覺(jué)卡片的三個(gè)步驟
把握整體行文結(jié)構(gòu)
提取關(guān)鍵詞
畫(huà)出要點(diǎn)間的邏輯關(guān)系
03 把閱讀看作一種享受
測(cè)測(cè)你的學(xué)習(xí)能力如何
動(dòng)力與壓力
釋放壓力的技巧
04 試著畫(huà)出第一張視覺(jué)卡片
05 你的視覺(jué)卡片是否完整?
06 全方位的快速閱讀訓(xùn)練計(jì)劃
活用視覺(jué)卡片,養(yǎng)成快速閱讀的習(xí)慣
S曲線式快速瀏覽
立竿見(jiàn)影的訓(xùn)練計(jì)劃
學(xué)習(xí)流程的第三階段 五感并用,超級(jí)記憶
01 五感并用閱讀法
通過(guò)講故事來(lái)調(diào)動(dòng)五大感官
眼球的運(yùn)動(dòng)有助于激活五大感官
你的主導(dǎo)感官渠道是什么?
注意力與五大感官密切相關(guān)
超級(jí)記憶力是如何練就的?
訓(xùn)練五大感官的瀑布練習(xí)
隨時(shí)隨地訓(xùn)練自己的感官
把枯燥的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的故事
改掉一字一句默念的習(xí)慣
02 合理安排學(xué)習(xí)節(jié)奏
信息過(guò)濾與短時(shí)記憶
有限的記憶力與勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)計(jì)劃
03 時(shí)間管理的最優(yōu)法則
設(shè)定具體明確的目標(biāo)
記時(shí)間日記,抓住“時(shí)間竊賊”
制訂每日計(jì)劃
有效率地完成任務(wù)
檢查自己的計(jì)劃完成情況
過(guò)平衡的生活
04 系統(tǒng)復(fù)習(xí)法打造超級(jí)記憶力
根據(jù)記憶規(guī)律安排復(fù)習(xí)時(shí)間
“記憶文件夾”復(fù)習(xí)法
05 五大感官的協(xié)同練習(xí)
妙趣橫生的姓名記憶法
共感技巧練就超級(jí)記憶力
學(xué)習(xí)流程的第四階段 把方法應(yīng)用到你的學(xué)習(xí)、工作與生活中
要知道,逐字閱讀的方式會(huì)導(dǎo)致許多問(wèn)題,我們接下來(lái)要討論其中最嚴(yán)重的兩個(gè)問(wèn)題。
無(wú)法集中注意力
除了拖慢速度、影響理解,逐字閱讀還會(huì)影響我們的注意力。如果你以為放慢速度能夠幫助自己集中注意力,那就請(qǐng)回想一下自己是否有和我類(lèi)似的經(jīng)歷。當(dāng)我還是法律系的學(xué)生時(shí),我經(jīng)常痛下決心要好好讀書(shū)。大好的周末,我推掉所有約會(huì),老老實(shí)實(shí)地待在圖書(shū)館里。我拿起一本書(shū),開(kāi)始一字一句認(rèn)真地閱讀,心里還跟著默念,我當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己簡(jiǎn)直就是全世界最勤奮的學(xué)生。但每隔一段時(shí)間,我都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思緒早就飄到了九霄云外。明明覺(jué)得自己在聚精會(huì)神地讀書(shū),可回頭看前兩行的內(nèi)容,卻好像從未見(jiàn)過(guò)一樣。沒(méi)辦法,只能從第一行開(kāi)始,再讀一遍……我相信,這個(gè)情景對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都不陌生。這還不算太糟糕,至少我們清醒地意識(shí)到自己走神了。實(shí)際上,我們?cè)跐撘庾R(shí)中開(kāi)過(guò)的小差數(shù)不勝數(shù)。我們只會(huì)伸個(gè)懶腰、晃晃腦袋、揉揉眼睛,繼續(xù)讀下去,對(duì)幾分鐘前做過(guò)的白日夢(mèng)全然不覺(jué)。運(yùn)氣好的話,我們錯(cuò)過(guò)的是無(wú)關(guān)緊要的部分,可萬(wàn)一那本書(shū)是備考的教材,用來(lái)做白日夢(mèng)的那段時(shí)間又恰恰讓你錯(cuò)過(guò)了復(fù)習(xí)要點(diǎn),你的麻煩可就大了。遇到這種情況,我們只能把剛才錯(cuò)過(guò)的部分重新讀一遍,而且在讀第二遍的時(shí)候,我們還時(shí)常會(huì)感覺(jué)眼前的文章簡(jiǎn)直太陌生了,完全不像幾分鐘前才讀過(guò)的。
其實(shí),我們?cè)陂喿x時(shí)之所以難以集中注意力,很大程度上是逐字閱讀的壞習(xí)慣造成的。現(xiàn)在請(qǐng)你放下手上的書(shū),觀察一下周?chē)沫h(huán)境。你根本無(wú)法想象,你的大腦在這不到一秒鐘的短短時(shí)間里接收了多少信息,處理了多少關(guān)于圖像、色彩、運(yùn)動(dòng)、氣味的神經(jīng)刺激。其實(shí),人腦的信息處理能力比世界上任何一臺(tái)計(jì)算機(jī)都要強(qiáng)大,但我們卻一直逐字向它輸入信息。試問(wèn)我們的大腦又怎能“吃得飽”呢?
諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、美國(guó)神經(jīng)生理學(xué)家羅杰·斯佩里(RogerSperry)教授的研究成果表明,人腦每秒鐘有意識(shí)處理的信息量約為126個(gè)神經(jīng)比特。但在閱讀時(shí),大腦每秒鐘處理的信息量卻只有40個(gè)神經(jīng)比特,這意味著大腦每秒鐘都有80多個(gè)神經(jīng)比特的閑置空間;蛟S你會(huì)認(rèn)為這是件好事,大腦有了空閑不就正好可以休息一下嗎?其實(shí)不然。人腦是一臺(tái)異常勤奮的計(jì)算機(jī),一旦出現(xiàn)資源過(guò)剩的情況,它就會(huì)在后臺(tái)自動(dòng)調(diào)用閑置空間來(lái)處理其他信息,讓我們做起了白日夢(mèng)。換句話說(shuō),如果你的閱讀速度趕不上大腦處理信息的速度,過(guò)剩的資源非但不能節(jié)約下來(lái)以備日后之需,反而還會(huì)被用到其他無(wú)關(guān)緊要的地方,分散你的注意力。而且,在絕大多數(shù)情況下,我們胡思亂想的內(nèi)容都與當(dāng)時(shí)的閱讀內(nèi)容無(wú)關(guān)。我們要么回想上個(gè)周末滑雪時(shí)的快樂(lè)時(shí)光,要么回憶昨天晚上在酒吧邂逅美女的情景。
更糟糕的是,注意力下降到一定程度以后,我們的大腦會(huì)徹底“關(guān)機(jī)”,無(wú)法輸入任何新信息。我們小時(shí)候在學(xué)校里學(xué)到的那一套,與其說(shuō)是閱讀方法,倒不如說(shuō)是最有效的催眠術(shù)。逐字閱讀聽(tīng)上去就讓人覺(jué)得很累,從這個(gè)角度看,圖書(shū)館還不如改名叫催眠室,里面的人寧可望著窗外發(fā)呆也不想讀書(shū)。睡前總愛(ài)隨手翻翻閑書(shū)的人肯定有所體會(huì):工作了一天,我們的身體已經(jīng)十分疲憊,如果我們這時(shí)還是一小口一小口地給大腦喂信息,它就會(huì)因?yàn)榈貌坏阶銐虻男畔⑤斎攵詣?dòng)進(jìn)入休眠狀態(tài),這時(shí)我們會(huì)覺(jué)得眼皮越來(lái)越沉,很快就酣然入睡了。如果是在白天,我們則會(huì)開(kāi)一下小差,做做白日夢(mèng)。當(dāng)然,大家也不用擔(dān)心在學(xué)會(huì)了新的閱讀技巧以后就得靠安眠藥來(lái)幫助入睡,因?yàn)槿魏我环N能力都是可以“向下兼容”的。雖然你學(xué)會(huì)了新技巧,你的大腦也會(huì)建立新的神經(jīng)連接,但原有的逐字閱讀的習(xí)慣仍然存在。所以,如果你以后還是希望用這種特殊的方法來(lái)幫助自己入睡,我可以向大家保證,逐字閱讀是一種毫無(wú)副作用的健康催眠法。
通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練,學(xué)會(huì)按照語(yǔ)義單元讀取信息以后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加專(zhuān)注。一旦閱讀速度和流暢度都上了一個(gè)臺(tái)階,你就可以在不知不覺(jué)中充分調(diào)動(dòng)自己的大腦資源,沒(méi)有多余的精力去胡思亂想和默念,說(shuō)得俗套一些,就是全身心地投入閱讀,進(jìn)入忘我的境界。從這個(gè)意義上講,閱讀好比騎自行車(chē),必須先用力蹬到一定的速度才能騎得穩(wěn)、騎得順暢,才不會(huì)浪費(fèi)我們之前提到的80多個(gè)神經(jīng)比特的閑置空間。
這時(shí),你不僅能夠更好地理解本章的內(nèi)容及其內(nèi)在邏輯,還能記得更加牢固。因?yàn)橐肟焖倮斫庖粋(gè)復(fù)雜的長(zhǎng)句,大腦必須在讀入信息的同時(shí)將信息存入短期記憶,而快速閱讀能降低快速理解的難度。
我還想告訴大家的是,在閱讀的同時(shí)不安分的絕不只是我們的思緒,我們的視線也會(huì)不知不覺(jué)地偏離原來(lái)的運(yùn)動(dòng)軌跡。這就是我們下面要談到的逐字閱讀方式帶來(lái)的另一個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題。
視線下意識(shí)地游移
其實(shí),人眼生來(lái)就不善于捕捉靜止的影像,因此閱讀對(duì)雙眼來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)極不自然的活動(dòng)。不管是大腦還是雙眼,人體每個(gè)器官的原始功能都是為了維持生存,而不是幫助我們學(xué)習(xí)更多的知識(shí)、通過(guò)考試或是贏得升職的機(jī)會(huì)。所以,眼睛始終對(duì)運(yùn)動(dòng)的物體最敏感。閱讀的時(shí)候,我們必須時(shí)刻強(qiáng)迫自己的視線停留在靜止的文字信息上面,才能完成閱讀這項(xiàng)非本能的任務(wù)。難怪各種各樣的白日夢(mèng)會(huì)乘虛而入,阻礙閱讀進(jìn)度,其中當(dāng)屬下意識(shí)的視線游移對(duì)閱讀的影響最大。一旦其他感官受到外界刺激,我們的視線馬上就會(huì)離開(kāi)書(shū)本,去尋找移動(dòng)的物體。由于這種動(dòng)作往往是下意識(shí)的,所以我們只能事后再把視線重新“拽”回書(shū)本上,花時(shí)間補(bǔ)進(jìn)度。
人體的各個(gè)器官看似各司其職,實(shí)際上只是為了一個(gè)最單純、最根本的共同目標(biāo)—生存。假設(shè)你現(xiàn)在突然聽(tīng)見(jiàn)身后傳來(lái)一聲樹(shù)枝折斷的聲響,那么,還沒(méi)等你反應(yīng)過(guò)來(lái),你的耳朵就已經(jīng)將接收到的聲音信息傳遞至大腦,你的腦袋已經(jīng)下意識(shí)地轉(zhuǎn)了過(guò)去,眼睛也開(kāi)始環(huán)顧四周,搜索聲音的來(lái)源。同樣,如果雙眼突然見(jiàn)到灌木叢在晃動(dòng),它們也會(huì)立即把這個(gè)信息傳遞給大腦。這時(shí),緣腦會(huì)扮演信息過(guò)濾站的角色。如果它分析出灌木叢后面藏著的是一只野獸,就會(huì)馬上讓我們的大腦停止思考,直接指揮四肢做出本能反應(yīng),或是逃跑,或是反擊。如果我們運(yùn)氣好,剛才的運(yùn)動(dòng)物體并未對(duì)我們構(gòu)成生命威脅,緣腦就不需要阻斷大腦的思維功能,我們的視線也會(huì)在極短的時(shí)間里重新聚焦到其他的運(yùn)動(dòng)物體上。
由此可見(jiàn),雙眼天生的工作模式確實(shí)不適合一行接一行地閱讀靜止的文字,在換行的時(shí)候,我們的視線經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地跳到其他地方。下面這個(gè)小實(shí)驗(yàn)可以讓你更加直觀地感受到自己視線的運(yùn)動(dòng)軌跡。不過(guò),在開(kāi)始實(shí)驗(yàn)之前,你還需要給自己找一個(gè)實(shí)驗(yàn)助手。
現(xiàn)在,請(qǐng)你和你的實(shí)驗(yàn)助手面對(duì)面坐下。首先請(qǐng)他轉(zhuǎn)動(dòng)眼球一圈,你仔細(xì)觀察其眼球的運(yùn)動(dòng)軌跡,看看是否能做到想象中的勻速圓周運(yùn)動(dòng)。然后,請(qǐng)你們互換角色,由對(duì)方來(lái)觀察你的雙眼。通過(guò)觀察,你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論多么努力地控制自己的眼球,結(jié)果充其量是一個(gè)近似圓形的多邊形。
通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn),我希望讓大家明白兩個(gè)道理:第一,這是人眼與生俱來(lái)的工作機(jī)制。我們的“裸眼”在沒(méi)有外界輔助的情況下,其運(yùn)動(dòng)軌跡不可能是一個(gè)完美無(wú)缺的圓;第二,我們根本無(wú)法有意識(shí)地感知到自己確切的眼球運(yùn)動(dòng)軌跡,尤其是眼球在1%甚至1‰秒的時(shí)間里的運(yùn)動(dòng)軌跡,我們只能憑想象胡亂猜測(cè)。
或許你從來(lái)都不曾意識(shí)到,換行也是閱讀過(guò)程中比較困難的一個(gè)環(huán)節(jié)。實(shí)驗(yàn)證明,視線尋找下一行的第一個(gè)字所花費(fèi)的時(shí)間,占閱讀總時(shí)間的1/3。也就是說(shuō),我們每閱讀3個(gè)小時(shí),就浪費(fèi)了整整1個(gè)小時(shí)來(lái)?yè)Q行。有時(shí)候我們的視線會(huì)跳到同一行的開(kāi)頭,有時(shí)候又會(huì)一不小心跳過(guò)了下一行。被這種與閱讀內(nèi)容毫不相關(guān)的小事不斷干擾,試問(wèn)閱讀速度怎能快得起來(lái),理解程度又怎能提高得了?如果每一行的第一個(gè)字都會(huì)伸出一只小手向我們的眼睛示意,那該多好啊!
要知道,逐字閱讀的方式會(huì)導(dǎo)致許多問(wèn)題,我們接下來(lái)要討論其中最嚴(yán)重的兩個(gè)問(wèn)題。
無(wú)法集中注意力
除了拖慢速度、影響理解,逐字閱讀還會(huì)影響我們的注意力。如果你以為放慢速度能夠幫助自己集中注意力,那就請(qǐng)回想一下自己是否有和我類(lèi)似的經(jīng)歷。當(dāng)我還是法律系的學(xué)生時(shí),我經(jīng)常痛下決心要好好讀書(shū)。大好的周末,我推掉所有約會(huì),老老實(shí)實(shí)地待在圖書(shū)館里。我拿起一本書(shū),開(kāi)始一字一句認(rèn)真地閱讀,心里還跟著默念,我當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己簡(jiǎn)直就是全世界最勤奮的學(xué)生。但每隔一段時(shí)間,我都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思緒早就飄到了九霄云外。明明覺(jué)得自己在聚精會(huì)神地讀書(shū),可回頭看前兩行的內(nèi)容,卻好像從未見(jiàn)過(guò)一樣。沒(méi)辦法,只能從第一行開(kāi)始,再讀一遍……我相信,這個(gè)情景對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都不陌生。這還不算太糟糕,至少我們清醒地意識(shí)到自己走神了。實(shí)際上,我們?cè)跐撘庾R(shí)中開(kāi)過(guò)的小差數(shù)不勝數(shù)。我們只會(huì)伸個(gè)懶腰、晃晃腦袋、揉揉眼睛,繼續(xù)讀下去,對(duì)幾分鐘前做過(guò)的白日夢(mèng)全然不覺(jué)。運(yùn)氣好的話,我們錯(cuò)過(guò)的是無(wú)關(guān)緊要的部分,可萬(wàn)一那本書(shū)是備考的教材,用來(lái)做白日夢(mèng)的那段時(shí)間又恰恰讓你錯(cuò)過(guò)了復(fù)習(xí)要點(diǎn),你的麻煩可就大了。遇到這種情況,我們只能把剛才錯(cuò)過(guò)的部分重新讀一遍,而且在讀第二遍的時(shí)候,我們還時(shí)常會(huì)感覺(jué)眼前的文章簡(jiǎn)直太陌生了,完全不像幾分鐘前才讀過(guò)的。
其實(shí),我們?cè)陂喿x時(shí)之所以難以集中注意力,很大程度上是逐字閱讀的壞習(xí)慣造成的,F(xiàn)在請(qǐng)你放下手上的書(shū),觀察一下周?chē)沫h(huán)境。你根本無(wú)法想象,你的大腦在這不到一秒鐘的短短時(shí)間里接收了多少信息,處理了多少關(guān)于圖像、色彩、運(yùn)動(dòng)、氣味的神經(jīng)刺激。其實(shí),人腦的信息處理能力比世界上任何一臺(tái)計(jì)算機(jī)都要強(qiáng)大,但我們卻一直逐字向它輸入信息。試問(wèn)我們的大腦又怎能“吃得飽”呢?
諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、美國(guó)神經(jīng)生理學(xué)家羅杰·斯佩里(RogerSperry)教授的研究成果表明,人腦每秒鐘有意識(shí)處理的信息量約為126個(gè)神經(jīng)比特。但在閱讀時(shí),大腦每秒鐘處理的信息量卻只有40個(gè)神經(jīng)比特,這意味著大腦每秒鐘都有80多個(gè)神經(jīng)比特的閑置空間;蛟S你會(huì)認(rèn)為這是件好事,大腦有了空閑不就正好可以休息一下嗎?其實(shí)不然。人腦是一臺(tái)異常勤奮的計(jì)算機(jī),一旦出現(xiàn)資源過(guò)剩的情況,它就會(huì)在后臺(tái)自動(dòng)調(diào)用閑置空間來(lái)處理其他信息,讓我們做起了白日夢(mèng)。換句話說(shuō),如果你的閱讀速度趕不上大腦處理信息的速度,過(guò)剩的資源非但不能節(jié)約下來(lái)以備日后之需,反而還會(huì)被用到其他無(wú)關(guān)緊要的地方,分散你的注意力。而且,在絕大多數(shù)情況下,我們胡思亂想的內(nèi)容都與當(dāng)時(shí)的閱讀內(nèi)容無(wú)關(guān)。我們要么回想上個(gè)周末滑雪時(shí)的快樂(lè)時(shí)光,要么回憶昨天晚上在酒吧邂逅美女的情景。
更糟糕的是,注意力下降到一定程度以后,我們的大腦會(huì)徹底“關(guān)機(jī)”,無(wú)法輸入任何新信息。我們小時(shí)候在學(xué)校里學(xué)到的那一套,與其說(shuō)是閱讀方法,倒不如說(shuō)是最有效的催眠術(shù)。逐字閱讀聽(tīng)上去就讓人覺(jué)得很累,從這個(gè)角度看,圖書(shū)館還不如改名叫催眠室,里面的人寧可望著窗外發(fā)呆也不想讀書(shū)。睡前總愛(ài)隨手翻翻閑書(shū)的人肯定有所體會(huì):工作了一天,我們的身體已經(jīng)十分疲憊,如果我們這時(shí)還是一小口一小口地給大腦喂信息,它就會(huì)因?yàn)榈貌坏阶銐虻男畔⑤斎攵詣?dòng)進(jìn)入休眠狀態(tài),這時(shí)我們會(huì)覺(jué)得眼皮越來(lái)越沉,很快就酣然入睡了。如果是在白天,我們則會(huì)開(kāi)一下小差,做做白日夢(mèng)。當(dāng)然,大家也不用擔(dān)心在學(xué)會(huì)了新的閱讀技巧以后就得靠安眠藥來(lái)幫助入睡,因?yàn)槿魏我环N能力都是可以“向下兼容”的。雖然你學(xué)會(huì)了新技巧,你的大腦也會(huì)建立新的神經(jīng)連接,但原有的逐字閱讀的習(xí)慣仍然存在。所以,如果你以后還是希望用這種特殊的方法來(lái)幫助自己入睡,我可以向大家保證,逐字閱讀是一種毫無(wú)副作用的健康催眠法。
通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練,學(xué)會(huì)按照語(yǔ)義單元讀取信息以后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加專(zhuān)注。一旦閱讀速度和流暢度都上了一個(gè)臺(tái)階,你就可以在不知不覺(jué)中充分調(diào)動(dòng)自己的大腦資源,沒(méi)有多余的精力去胡思亂想和默念,說(shuō)得俗套一些,就是全身心地投入閱讀,進(jìn)入忘我的境界。從這個(gè)意義上講,閱讀好比騎自行車(chē),必須先用力蹬到一定的速度才能騎得穩(wěn)、騎得順暢,才不會(huì)浪費(fèi)我們之前提到的80多個(gè)神經(jīng)比特的閑置空間。
這時(shí),你不僅能夠更好地理解本章的內(nèi)容及其內(nèi)在邏輯,還能記得更加牢固。因?yàn)橐肟焖倮斫庖粋(gè)復(fù)雜的長(zhǎng)句,大腦必須在讀入信息的同時(shí)將信息存入短期記憶,而快速閱讀能降低快速理解的難度。
我還想告訴大家的是,在閱讀的同時(shí)不安分的絕不只是我們的思緒,我們的視線也會(huì)不知不覺(jué)地偏離原來(lái)的運(yùn)動(dòng)軌跡。這就是我們下面要談到的逐字閱讀方式帶來(lái)的另一個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題。
視線下意識(shí)地游移
其實(shí),人眼生來(lái)就不善于捕捉靜止的影像,因此閱讀對(duì)雙眼來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)極不自然的活動(dòng)。不管是大腦還是雙眼,人體每個(gè)器官的原始功能都是為了維持生存,而不是幫助我們學(xué)習(xí)更多的知識(shí)、通過(guò)考試或是贏得升職的機(jī)會(huì)。所以,眼睛始終對(duì)運(yùn)動(dòng)的物體最敏感。閱讀的時(shí)候,我們必須時(shí)刻強(qiáng)迫自己的視線停留在靜止的文字信息上面,才能完成閱讀這項(xiàng)非本能的任務(wù)。難怪各種各樣的白日夢(mèng)會(huì)乘虛而入,阻礙閱讀進(jìn)度,其中當(dāng)屬下意識(shí)的視線游移對(duì)閱讀的影響最大。一旦其他感官受到外界刺激,我們的視線馬上就會(huì)離開(kāi)書(shū)本,去尋找移動(dòng)的物體。由于這種動(dòng)作往往是下意識(shí)的,所以我們只能事后再把視線重新“拽”回書(shū)本上,花時(shí)間補(bǔ)進(jìn)度。
人體的各個(gè)器官看似各司其職,實(shí)際上只是為了一個(gè)最單純、最根本的共同目標(biāo)—生存。假設(shè)你現(xiàn)在突然聽(tīng)見(jiàn)身后傳來(lái)一聲樹(shù)枝折斷的聲響,那么,還沒(méi)等你反應(yīng)過(guò)來(lái),你的耳朵就已經(jīng)將接收到的聲音信息傳遞至大腦,你的腦袋已經(jīng)下意識(shí)地轉(zhuǎn)了過(guò)去,眼睛也開(kāi)始環(huán)顧四周,搜索聲音的來(lái)源。同樣,如果雙眼突然見(jiàn)到灌木叢在晃動(dòng),它們也會(huì)立即把這個(gè)信息傳遞給大腦。這時(shí),緣腦會(huì)扮演信息過(guò)濾站的角色。如果它分析出灌木叢后面藏著的是一只野獸,就會(huì)馬上讓我們的大腦停止思考,直接指揮四肢做出本能反應(yīng),或是逃跑,或是反擊。如果我們運(yùn)氣好,剛才的運(yùn)動(dòng)物體并未對(duì)我們構(gòu)成生命威脅,緣腦就不需要阻斷大腦的思維功能,我們的視線也會(huì)在極短的時(shí)間里重新聚焦到其他的運(yùn)動(dòng)物體上。
由此可見(jiàn),雙眼天生的工作模式確實(shí)不適合一行接一行地閱讀靜止的文字,在換行的時(shí)候,我們的視線經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地跳到其他地方。下面這個(gè)小實(shí)驗(yàn)可以讓你更加直觀地感受到自己視線的運(yùn)動(dòng)軌跡。不過(guò),在開(kāi)始實(shí)驗(yàn)之前,你還需要給自己找一個(gè)實(shí)驗(yàn)助手。
現(xiàn)在,請(qǐng)你和你的實(shí)驗(yàn)助手面對(duì)面坐下。首先請(qǐng)他轉(zhuǎn)動(dòng)眼球一圈,你仔細(xì)觀察其眼球的運(yùn)動(dòng)軌跡,看看是否能做到想象中的勻速圓周運(yùn)動(dòng)。然后,請(qǐng)你們互換角色,由對(duì)方來(lái)觀察你的雙眼。通過(guò)觀察,你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論多么努力地控制自己的眼球,結(jié)果充其量是一個(gè)近似圓形的多邊形。
通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn),我希望讓大家明白兩個(gè)道理:第一,這是人眼與生俱來(lái)的工作機(jī)制。我們的“裸眼”在沒(méi)有外界輔助的情況下,其運(yùn)動(dòng)軌跡不可能是一個(gè)完美無(wú)缺的圓;第二,我們根本無(wú)法有意識(shí)地感知到自己確切的眼球運(yùn)動(dòng)軌跡,尤其是眼球在1%甚至1‰秒的時(shí)間里的運(yùn)動(dòng)軌跡,我們只能憑想象胡亂猜測(cè)。
或許你從來(lái)都不曾意識(shí)到,換行也是閱讀過(guò)程中比較困難的一個(gè)環(huán)節(jié)。實(shí)驗(yàn)證明,視線尋找下一行的第一個(gè)字所花費(fèi)的時(shí)間,占閱讀總時(shí)間的1/3。也就是說(shuō),我們每閱讀3個(gè)小時(shí),就浪費(fèi)了整整1個(gè)小時(shí)來(lái)?yè)Q行。有時(shí)候我們的視線會(huì)跳到同一行的開(kāi)頭,有時(shí)候又會(huì)一不小心跳過(guò)了下一行。被這種與閱讀內(nèi)容毫不相關(guān)的小事不斷干擾,試問(wèn)閱讀速度怎能快得起來(lái),理解程度又怎能提高得了?如果每一行的第一個(gè)字都會(huì)伸出一只小手向我們的眼睛示意,那該多好啊!
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