簡單,讓一切變得容易。本書以洗練的文字和豐富的故事,講述“簡單”的心靈智慧。
全書分為上下兩篇,上篇剖析“簡單”這一境界,下篇講述修煉“簡單”的方法。
書中的83個心靈啟示,幫助你學會清理心靈的垃圾,去除心靈積垢,從紛繁復雜的生活中走出來,整理心中的繁雜與混沌,用平和自然的心態(tài)擁抱簡單,從而讓人生變得簡單舒適,擁有簡約、淡然的雅致生活。
多為負擔,是另一種失去;少非不足,是另一種有余! ≌芰糠兜娜松硇g、心靈環(huán)保學,引導你給生活做減法,為心靈做加法。
丁寧,編輯,自由撰稿人。生活中喜歡簡單而純凈的事物,酷愛閱讀與思考。寫作中喜愛以現實而理性、清新而治愈的文字,將人生中面臨的問題娓娓道來。
上篇 簡單,是一種境界
簡單是一種境界,是一種簡約的生活方式,是審美的一種追求,是生命的一種超越。所謂大道至簡,就是一種去繁就簡的人生。讓心靈回歸簡單,人生快樂無限。
第一章 簡單是一種去繁就簡的做事方式
丟掉你對生活無限的“構思”
簡單的方法,讓開始變得容易
把時間留給最重要的事
凡事按計劃行事
把目標分級化
人就要有所不為
第二章 簡單是一種寬容單純的處世方式
不喧鬧、不浮夸是最好的姿態(tài)
“難得糊涂”的真意
聰明為何反被聰明誤
智慧的人敢于自嘲
寬容是對仇恨最好的回應
保持一顆單純的心
第三章 簡單是一種心淡如菊的生活方式
虛名是無謂的追逐
自己的路,自己走
別人的目光
有夢想就要去追尋
生命沒有彩排
給自己開一扇希望的窗
第四章 簡單是一種心態(tài)清零的思考方式
體會不到快樂是因為想擁有太多
清空心靈的回收站
及時剎車才能更快起步
現在,請暫停五分鐘
這一刻,降低你的期望值
用減法過生活
放手是后退中的前進
第五章 簡單是一種淡泊明志的修為方式
不要為昨天埋單
明天還有明天的煩惱
安然看待得與失
把煩惱關在門外
多不一定就是好
簡約是福,隨處安然
記住,你不是超人
第六章 簡單是一種心無旁騖的成功方式
簡單從目標中來
寧靜,成功才會來敲門
但求耕耘,莫問收獲
戰(zhàn)勝恐懼,就要直面它
做一個忘掉失敗的人
“技巧”導致的失敗
下篇 簡單,是一種修煉
世界變得復雜,是因為你變得復雜;你簡單了,世界就變得簡單。不自尋煩惱,不無事生非,不受名利誘惑,不偏不倚,不貪不戀,去除所有的外物繁雜,驀然回首,心也簡單,人亦清明。
第七章 根除煩惱,壞情緒是一味毒藥
沒有人愿意欣賞你抑郁的臉
憤怒的時候,你更需要冷靜
人比人氣死人,嫉妒讓幸福生活失衡
武裝自己,你的名字不是脆弱
真正的勇者都是忍者
自信者,不行也行;自卑者,行也不行
第八章 停止抱怨,牢騷是失敗者的表現
一葉障目,習慣抱怨的人看不到幸福
回收怨氣,意味要承擔二次傷害
大動肝火的人,不是吃虧就是理虧
不要用放大鏡看自己的煩惱
積極一點,沒有人會一直倒霉
成功者從不抱怨,抱怨者很難成功
第九章 擺脫誘惑,給欲望一個底線
萬物為我所用,非我所有
別讓面子左右你的生活
同時追兩只兔子的人,兩手空空
欲望太多,生活會不堪重負
給欲望一個底線,該剎車的時候要剎車
人生短暫,知足的人才能快樂
第十章 放下執(zhí)念,真感情是成就彼此
愛情是雙人戲,不要一個人演
月不常圓花易落,緣分不可強求
覆水難收,分手就不要回頭
有一種愛叫作放手
不適合你的人,再美麗也是個錯
人生有四季,你錯過的只是一個春天
第十一章 祛除蕪雜,聚焦你最重要的事
簡單生活是對心靈的凈化
一張一弛,調整自己的身心時刻表
從零開始,預示了無限可能
福與禍,最古老的辯證
發(fā)現生命中最重要的東西
淡泊從容是人生的最高境界
第十二章 釋然過往,時光總會給你答案
將過去留在過去,用遺忘換取平靜
在泥濘的道路上才能留下腳印
別讓心靈被一根稻草壓垮
昨日的傷口不應影響今日的生活
別人的錯誤,你不應該負責
敢于放棄是一種勇氣,善于放棄是一種智慧
第十三章 淡泊名利,知足才有大自在
別讓對名利的渴望摧毀你的生活
做金錢的主人,而不是物欲的奴隸
貪多嚼不爛,擁有有時并不是一種享受
真正的幸福與金錢地位無關
第十四章 遠離計較,得失常在,開心難求
輸得起,才能贏得穩(wěn)
給圓圈留一個缺口
記住別人的好處,忘記別人的壞處
無所謂,才能無所畏
順其自然,給自己一顆寧靜的心
■ 保持一顆單純的心 ■
大文豪托爾斯泰說過:“沒有單純、善良和真實,就沒有偉大。”單純是一種簡單而純真的關系。它的意義在于萌動心靈的意識,用單純的心去接近生活中復雜事物的真實層面。正是這樣一種渴望和祈求,創(chuàng)造了人性純真而樸實的愛,讓我們感受到一種淡然而脈脈滋潤著的快樂。
往往,思想和行為的過度傾向只會減損快樂,掩蔽基本價值?鞓穪碜杂谛闹杏袗,有信仰和希望,這些都是人性最本初的質樸。所以可以這樣說,快樂根植于單純。保持一顆單純的心,于事,專注踏實;于人,友善真誠。在現實生活中顯現出一種至純至簡的情懷,駛往人生幸福的彼岸。
人生之初,苦難與死亡就已經注定要去面對:苦難就像一只饑餓的老虎,或尾隨或追趕;死亡如同一頭兇猛的獅子,一直在懸崖的盡頭等待。而白天與黑夜,就像一白一黑兩只老鼠,不停地啃噬著我們暫時棲身的生活之樹,總有一天我們會跌入獅子的口中。
一個年輕人在森林中探險的時候,突遇一只老虎。老虎饑餓的眼神告訴他一切,此時,除了拼盡全力逃離之外,他別無選擇。最后,老虎的窮追不舍把他逼到了一個斷崖邊上。
俯瞰懸崖下,年輕人想:與其被老虎活活咬死,還不如跳下懸崖,說不定還有一線生機,于是便縱身一跳。然而年輕人在半空中卻停住了,睜眼一看,自己被掛在了一棵長在懸崖邊的梅樹上,樹上結滿了梅子。
年輕人如獲重生,喜從心生。正在這時,一聲悶雷似的吼聲從他腳底下的斷崖深處傳來。他用余光一瞥,一只兇猛的獅子正在崖底踱來踱去地抬頭望著他。
年輕人剛放下的心瞬間又提到了嗓子眼兒,更不妙的是,他的耳邊傳來了一陣的聲音:一黑一白兩只老鼠正在用力地咬著梅樹的樹干。
他驚慌得劇烈地顫抖,這讓本來就不怎么壯實的樹干也跟著晃動起來。這時,年輕人轉而一想:既然已經這樣了,我干脆不要這么緊張;萬一沒被摔死、咬死,反而倒被嚇死了,那豈不是太虧了?
這樣一想,年輕人真的就慢慢平靜下來了。沒過多久,情緒平復的他感到肚子有點餓了,看到手邊的梅子長得正好,便順手摘了一些吃起來,他甚至感到自己從來沒吃過那么酸甜可口的梅子。吃完后,困意漸濃,年輕人心想:反正遲早都是死,還不如現在,趁著大限到來之前好好睡上一覺呢。于是,他閉上眼睛,在一個三角形的枝丫上沉沉地睡去。
不知過了多長時間,等他睡醒后再次睜開眼睛的時候,他甚至都有些不敢相信自己觀望到的:黑白小老鼠不見了,老虎、獅子也不見了。最終,年輕人順著樹枝,小心翼翼地攀上懸崖,脫離了險境。
原來,就在他睡熟的時候,饑餓的老虎按捺不住,躍下懸崖。兩只小老鼠聽到老虎的吼聲,都驚慌而逃。跳下懸崖的老虎與崖下的獅子經過激烈打斗,也都雙雙負傷而遁。
既然對生命最壞的結果已了然于胸,那么剩下要做的,便是在此之前的過程:安然享受樹上甜美的果子,然后平靜地睡去。懷著這樣一顆單純的心,我們在起點與終點之間的生活過程才會健康而美好。
只有去除內心的負擔,我們才能擁有寬闊的胸襟和健康的心態(tài)。當摒棄內心的一切雜念,以豁達之心、純簡之態(tài)去看待大千世界,我們便會讓他人感受到一種理解和關心,同時也獲得了自身心情的愉悅和靈魂的升華。
你說心里充滿了憂郁,可你有沒有想過那些憂郁源自哪里,或者說,它們到底存不存在?
你標榜自己感情豐富,而你的感情又是針對什么呢?自己、朋友、家人,還是對生活?
你解釋說,這都是因為自己長大了,不能再像以前那么幼稚了,應該多思考,思考生活,思考一切。
可是,別人都在歡笑,而你卻一直保持嚴肅的面容,一個人呆坐在角落。
生活其實很簡單,變得復雜的是我們的內心。就像一面鏡子,我們心里裝著什么,折射出來的世界就是什么樣子。當我們用內心的狹隘、懷疑甚至卑劣等邪惡的品質攪擾著內心的純凈時,心靈便滑向了黑暗的深淵;相反,當心中充滿了善良、真誠、仁愛、責任等美好品性時,蒙蔽心靈的濃濃煙霧就會漸漸散去,我們便實現了人格的升華和心靈的澄凈。
很多時候,負累在心靈上的包袱都是我們的“智慧”創(chuàng)造的。要想活得輕松,并實現內心的歡愉和安寧,不妨單純一些,愚鈍一些;用簡單純潔的眼光和善良慈愛的天性去填充心靈的空間。要記得,愛,是沒有恐懼的。