序（一）
序（二）
序（三）閃光的真理，可貴的傳承
增訂版說明
前言
導論 沈湘對“歌唱要素主被動論”研究的論述
導論
一論：歌唱發(fā)聲呼吸中的主被動關系
二論：歌唱發(fā)聲音源中的主被動關系
三論：歌唱發(fā)聲共鳴調(diào)整中的主被動關系
四論：男歌手“關閉”唱法中的主被動關系
五論：歌唱咬字吐字拼音過程中的主被動關系

上篇 歌唱的科學發(fā)聲
第一章 歌唱者自身“樂器”的構造
第一節(jié) 呼吸器官概況
一、胸腔構造
二、肺的構造
三、膈的構造
第二節(jié) 發(fā)聲器官概況
第三節(jié) 共鳴器官概況
一、胸 腔
二、咽 腔
三、口 腔
四、鼻 腔
五、頭 腔
第四節(jié) 語言器官概況
第二章 歌唱發(fā)聲的心理活動
第一節(jié) 歌唱發(fā)聲的心理障礙
一、反應遲鈍
二、恐懼高音
三、登臺“怯場”
第二節(jié) 歌唱發(fā)聲的心理活動
一、歌唱發(fā)聲的心理“感覺”
二、“表象與聯(lián)想”在歌唱發(fā)聲中的作用
三、“注意”在聲樂學習中的意義
四、“知覺”對歌唱整體表現(xiàn)的影響
五、“記憶”是歌唱藝術實踐的保證
六、“創(chuàng)造想象與形象思維”是歌唱藝術表演的心理動力
七、“意志”對掌握歌唱技能的影響
第三章 歌唱發(fā)聲的自學要領
第一節(jié) 學唱的基本條件
一、健康的聲帶
二、健康的體魄
三、敏銳的聽覺
四、良好的節(jié)奏感
五、善于思考
六、學唱的年齡
第二節(jié) 模仿對學唱是否有害
第三節(jié) 自我分辨聲樂感覺能力的培養(yǎng)
一、練唱環(huán)境
二、調(diào)整聲樂感覺同審聽聲音效果結合
第四節(jié) 循序漸進的學唱步驟
一、初級階段
二、中級階段
三、高級階段
第五節(jié) 樹立歌唱發(fā)聲的整體概念
一、整體與局部的關系
二、緊張與松弛的關系
第四章 沈湘教授聲樂教學法特點分析
第一節(jié) 把學唱入門的“金鑰匙”交給學生
第二節(jié) 在矛盾中抓關鍵，在對立中找平衡
第三節(jié) 提高心理素質(zhì)
第四節(jié) 針對性、準確性、形象性、通俗性
一、針對性
二、準確性
三、形象性
四、通俗性
第五節(jié) 循序漸進、由“繁”到“簡”、從無到有、從有到無
第六節(jié) 因人而異、因材施教
第七節(jié) 循循善誘、深入啟發(fā)
第五章 美聲唱法的基礎訓練
第一節(jié) 美聲唱法概述
一、美聲唱法的流派淵源
二、美聲唱法的聲音特點
三、美聲唱法的藝術特點
第二節(jié) 美聲唱法的基礎訓練
一、歌唱的正確姿勢
二、歌唱的呼吸訓練
三、歌唱的發(fā)音訓練
四、歌唱的共鳴訓練
第三節(jié) 歌唱發(fā)聲的共鳴方法
一、共鳴與呼吸
二、共鳴與音源
三、共鳴與母音
四、共鳴與方向
五、共鳴與位置
六、歌唱發(fā)聲的共鳴調(diào)整訓練
第四節(jié) 建立穩(wěn)定、良好的中聲區(qū)基礎
一、建立良好的發(fā)聲狀態(tài)
二、糾正錯誤的發(fā)聲習慣
三、尋找混聲感覺，建立“過渡聲區(qū)”
四、建立過渡聲區(qū)的混聲訓練
第五節(jié) 擴展音域與統(tǒng)一聲區(qū)
一、為什么唱高音難
二、換聲區(qū)唱法的基礎訓練
三、聲區(qū)劃分與聲部鑒定
四、擴展音域、統(tǒng)一聲區(qū)的換聲區(qū)唱法
五、擴展音域與統(tǒng)一聲區(qū)的藝術標準
第六節(jié) 美聲唱法的歌唱技巧
一、起音（Attack）
二、連音（Legato）
三、斷音（Staccato）
四、顫音（Vibrato）
五、滑音（Portamento）
六、跳進（Saho）
七、花腔（（Moratura）
八、裝飾音（Abbellimenti）
九、高音激起（In All Attack）
十、聲音力度變化
十一、聲音音色變化
第七節(jié) 美聲唱法歌唱發(fā)聲要領口訣
一、歌唱姿勢要領口訣
二、歌唱呼吸要領口訣
三、歌唱發(fā)音要領口訣
四、歌唱共鳴要領口訣
五、歌唱技巧要領口訣

附錄 歌唱發(fā)聲要領口訣歌
第六章 《歌唱學》答疑解難
第一節(jié) 如何學習沈湘教授的歌唱方法
第二節(jié) 如何掌握歌唱發(fā)聲的呼吸技巧
第三節(jié) 如何掌握歌唱發(fā)聲的發(fā)音技巧
第四節(jié) 如何掌握歌唱發(fā)聲的共鳴技巧
第五節(jié) 如何建立穩(wěn)定良好的中聲區(qū)
第六節(jié) 如何解決女聲的真假混聲問題
第七節(jié) 如何領悟男聲高音的“關閉”唱法
第八節(jié) 關于歌唱技巧訓練中的幾個重要問題
第九節(jié) 怎樣理解“字正腔圓”的咬字吐詞方法
第七章 歌唱要素關系論
第一節(jié) 意識與肌體張力的關系
第二節(jié) 發(fā)聲狀態(tài)中“吸”與“呼”的關系
第三節(jié) 歌唱發(fā)聲中聲帶閉合與“打開喉嚨”的關系
第四節(jié) “高位置”與“深呼吸”的關系
第五節(jié) 歌唱發(fā)聲唱法“靠前”與“靠后”的關系
第六節(jié) 歌唱發(fā)聲“共鳴三要素”的正確關系
第七節(jié) 男女真假混聲“虛實”結合的關系
一、“換聲是位置的轉(zhuǎn)移”
二、換聲是真聲與假聲的混合
三、換聲是“開放”與“關閉”的變化
四、換聲是音色“虛實”的混合
第八節(jié) “關閉”高音頭腔里內(nèi)張力與外壓力對抗用勁兒的關系
第九節(jié) 元音變化與擴展音域的關系
第十節(jié) 歌唱發(fā)聲主觀聽覺與客觀聽覺的關系
第十一節(jié) 歌唱發(fā)聲整體狀態(tài)與局部感覺的關系
一、整體帶動局部是歌唱發(fā)聲“深呼吸”支持的有力保證
二、整體帶動局部，為“打開喉嚨”尋找到最省力的方法
三、整體帶動局部，使聲樂學習由“繁”到“簡”的進程加速，掌握歌唱發(fā)聲的科學技巧變得越來越簡單
第十二節(jié) 歌唱發(fā)聲咬字吐詞輔音與元音的關系

下篇 歌唱的藝術表演
第一章 歌唱藝術的語言表達方法
第一節(jié) 說與唱的區(qū)別——沈湘教授談歌唱語言
第二節(jié) 歌唱中的漢語拼音
一、漢語拼音的一般規(guī)律
二、漢語拼音的特殊規(guī)律
第三節(jié) 外語的元音與輔音
一、國際音標
二、意大利語
三、德語
四、法語
第四節(jié) 歌唱中的咬字吐詞行腔方法
一、語言的準確性
二、語言的歌唱性
三、語言的生動性
第五節(jié) 歌唱語言要領口訣
附 歌唱語言要領口決歌
第二章 歌唱演員的藝術表演
第一節(jié) 藝術歌唱的“二度創(chuàng)作”準備
一、熟悉作品
二、歌劇作品分析
三、藝術歌曲的作品分析與演唱提示
四、作品的藝術處理
五、藝術歌曲的處理與演唱提示
第二節(jié) 歌唱的音樂藝術表演
一、強化樂感的表演技巧
二、心靈的投入與真情的流露
第三節(jié) 歌唱的舞臺形體表演
一、手勢是感情表達的“無聲的語言”
二、眼睛是心靈的窗戶
三、面部表情要有“春、夏、秋、冬”之分
四、形體表演落落大方，準確塑造人物形象
第四節(jié) 歌唱演員的良好臺風
一、上場
二、謝幕
附錄
一、聲樂巨人歌唱藝術登峰啟示錄——紀念一代宗師沈湘教授誕辰90周年
二、“異曲同工”的科學巧合——意大利美聲學派的“關閉”唱法與中國京劇的“腦后音”唱法
后記