本書(shū)介紹了能夠調(diào)整面部肌膚和輪廓的按摩方法。從基本的按摩到能夠消除各種煩惱問(wèn)題的按摩都做了相關(guān)的介紹。本書(shū)針對(duì)青春痘、肌膚老化、皺紋、浮腫、色斑、雙下頜等常見(jiàn)的面部問(wèn)題介紹了能夠調(diào)整面部輪廓和肌膚彈性的按摩體操。這些按摩體操的具體方法被分為36堂課，每一課都配有清晰的比對(duì)照片和詳細(xì)的操作介紹，同時(shí)還收錄在隨書(shū)附贈(zèng)長(zhǎng)達(dá)45分鐘的DVD中，讀者可以更直觀、更準(zhǔn)確地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行對(duì)照練習(xí)，達(dá)到塑顏美膚的目的。
   
本書(shū)倡導(dǎo)通過(guò)每次10秒鐘，隨時(shí)隨地進(jìn)行面部按摩來(lái)消除常見(jiàn)的面部問(wèn)題。內(nèi)容實(shí)用，示例圖片清晰，講解細(xì)致。