健康的秘密從來都非常簡(jiǎn)單，心寬體健外加正確的養(yǎng)生方法，人人都能活到100歲。千萬別總想著怎么才不會(huì)生病，整天擔(dān)憂，最終只能招致疾病纏身。那些健康的人，他們只會(huì)考慮怎么去享受每天的生命，去發(fā)現(xiàn)世界的美好與溫馨。養(yǎng)生，就是自覺地趨利避害。如果總是與惡習(xí)為伍，想不生病，想長(zhǎng)命百歲，也真的很難啊。真正的健康，一定是身心同時(shí)的圓滿和愉悅。要讓自己的心靈升華到自然所要求你的那樣，讓自己的身體徜徉于自然所希望你漫步的地方。
真正的健康一定是信念的健康，身體不會(huì)生病的秘密在于心靈保持純凈。
第01講 正確理解健康的含義
第02講 要相信自己是健康的
第03講 樹立正確的健康觀念
第04講 扼住疾病的咽喉
第05講 健康是上蒼的祝福
第06講 懷著誠(chéng)摯的愿望
第07講 插上想象的翅膀
第08講 對(duì)世界充滿感恩之心
第09講 用信仰加固健康
第10講 健康生活的原則
第11講 科學(xué)飲食=身體健康
第12講 吃的技巧與學(xué)問
第13講 健康就在呼吸間
第14講 睡眠對(duì)健康很重要
第15講 首先要有健康的思想
第16講 永葆健康的身心
結(jié)合的方法。像身體的淋巴細(xì)胞，功能好的時(shí)候，自然會(huì)殺死癌細(xì)胞，腫瘤自然就會(huì)潰敗。提升了免疫力，身體自己就會(huì)恢復(fù)這種能力�？梢娫诓煌挠^念引導(dǎo)下，會(huì)走出完全不一樣的路。
人本身是一個(gè)整體，不能頭痛醫(yī)頭，腳病醫(yī)腳。我們生活的環(huán)境也是一個(gè)整體，我們不要忘記了這個(gè)整體觀。
一個(gè)行醫(yī)五十年的醫(yī)師和一個(gè)剛從學(xué)校出來的實(shí)習(xí)醫(yī)師，對(duì)病情的掌握是不同的。老醫(yī)師懂得看整體，在沒有抽血或是其他儀器檢查的情況下，他可以通過觀察，與病人交流來初步把握病情，對(duì)這個(gè)病人得出綜合性和整體性的評(píng)估與了解。
健康觀如果缺失了整體性，將是非常零散的，而且容易以偏概全，如同用一點(diǎn)資料去評(píng)估很多事情，導(dǎo)致很大的偏差。
相融就是不要相對(duì)。相對(duì)是把很多的力量相互抵消，相融則是使效果和力量加成。我們現(xiàn)在運(yùn)用的大部分觀念都是相對(duì)的、對(duì)抗的，壁壘分明。體現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上就表現(xiàn)為中西醫(yī)不能很好地融合。但站在一個(gè)病人的立場(chǎng)上，能夠取兩方的優(yōu)點(diǎn)相互融合，才是最好的治療方案。物質(zhì)跟精神也要相融。如果只談物質(zhì)界，不論精神界，形而上與形而下，身與心不能相互融合，那必然是分裂的，是不
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