男性朋友，你是否工作繁忙，心理緊張和焦慮？你的身體是否正備受生理和心理的雙重壓力而每況日下，甚至常常被擊倒？為此，哈爾濱出版社傾情奉獻《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》。\\n 《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》適合廣大男性讀者及其親友閱讀。與傳統(tǒng)意義的保健養(yǎng)生類圖書相比，《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》更值得讀者信賴，更能滿足男性讀者及其親友的需要。哈爾濱出版社出版的《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》包括補腎養(yǎng)生篇、健腦養(yǎng)生篇、房事養(yǎng)生篇、心理養(yǎng)生篇、起居養(yǎng)生篇、按摩養(yǎng)生篇、運動養(yǎng)生篇、飲食養(yǎng)生篇等篇章，著重介紹了與之相對應(yīng)的問題，指出了保持人體陰平陽秘，心平氣和，不生病或少生病的方式方法。\\n 哈爾濱出版社出版的《曹開鏞談男性養(yǎng)生叢書：男人養(yǎng)生十談》可謂一部男性病防治大辭典，是男性讀者不可多得的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生讀物。
第一篇 補腎養(yǎng)生
一、補腎在養(yǎng)生中的重要性
二、陽痿責(zé)之于腎虛
三、當(dāng)代男人補腎虛重在滋陰
四、補腎可以提高免疫力
五、男性更年期綜合征病根在腎
六、補腎養(yǎng)生方
第二篇 健腦養(yǎng)生
一、中醫(yī)對腦的認識漸趨深入
二、中醫(yī)腦生理
三、腦的生理功能
四、健腦養(yǎng)生八大金律
第三篇 房事養(yǎng)生
一、房事準(zhǔn)則
二、房事方法
三、房事頻度
四、房事忌諱
五、七損八益
第四篇 四季養(yǎng)生
一、春季養(yǎng)生要點
二、夏季養(yǎng)生要點
三、秋季養(yǎng)生要點
四、冬季養(yǎng)生要點
第五篇 心理養(yǎng)生
一、健康的一半是心理健康
二、男性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、因郁致病與因病致郁
四、借鑒古代的心理療法
五、調(diào)適心理，長壽百年
第六篇 起居養(yǎng)生
一、起居有常，生活規(guī)律
二、起居有序，睡眠是金
三、飲食有節(jié)，避免偏嗜
四、勞逸適度，不妄作勞
第七篇 按摩養(yǎng)生
一、按摩養(yǎng)生的特點
二、按摩養(yǎng)生的診-則
三、按摩
第一篇 補腎養(yǎng)生
\\n 雖然腎在人的五臟中居位最下，但功能卻最為重要。腎臟位于人體腰部，左右各一，呈履狀，重約50～80克。中醫(yī)所講的腎是包括腎臟在內(nèi)的泌尿、生殖等器官，也是篭-蓋了生殖、內(nèi)分泌、免疫、泌尿、呼吸、神綷-、血液、運動等系統(tǒng)在內(nèi)的一個整體的概念，是一個很寬泛的醫(yī)學(xué)概念。腎的功能很多：主藏精，主生長發(fā)育，主水液，主納氣，主骨生髓通于腦，主命門火，開竅于耳及二陰，其華在發(fā)。
\\n 一、補腎在養(yǎng)生中的重要性
\\n 我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，人體的生長、發(fā)育、衰老的全過程，其根源在于腎的盛衰。腎是生命之根，先天之本，談到養(yǎng)生不能不首先關(guān)注補腎養(yǎng)生。
\\n 《黃帝內(nèi)綷-》中的《素問?上古天真論》指出：“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動。天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒發(fā)去。腎者主水，受五臟六竆-之精而藏之，故五臟盛乃能瀉。
書單推薦
