實(shí)用孕產(chǎn)全書(DK熱銷英國(guó)30年,最好的“生育指南”,首次登陸中國(guó)。
定 價(jià):198 元
- 作者:(英)希拉·基辛格 ,美同 譯
- 出版時(shí)間:2011/9/1
- ISBN:9787539037523
- 出 版 社:江西科學(xué)技術(shù)出版社
- 中圖法分類:R715.3
- 頁碼:480000
- 紙張:
- 版次:1
- 開本:16開
本書有權(quán)威的建議指導(dǎo)你從懷孕的早期跡象到產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng),希拉·基辛格解釋了懷孕后身體和感情變化。以每周的懷孕日記形式告訴你每個(gè)階段的情況,并且有涉及到懷孕每個(gè)方面和時(shí)間的必要信息。
本書回顧了懷孕和出生的最新動(dòng)向,評(píng)價(jià)了一系列常見的醫(yī)學(xué)程序和檢測(cè)。此外,它還有關(guān)于最新的分娩藥物、當(dāng)前醫(yī)學(xué)科技的安全性等信息,以及母嬰營(yíng)養(yǎng)的幫助性建議。《實(shí)用孕產(chǎn)全書》有權(quán)威的建議和清楚的照片和圖表,誠(chéng)如推薦,它將是能給你最好的生育選擇指導(dǎo)寶典。
更多孕媽手冊(cè)、專家指導(dǎo),新書、熱書、暢銷書,點(diǎn)擊進(jìn)入: 本書是一本廣受贊譽(yù)的暢銷佳作,也是一部經(jīng)久不衰的指南經(jīng)典。經(jīng)過全面增補(bǔ)修訂,它又一次以全新的面貌呈現(xiàn)在了準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們面前。書中既睿智又清晰的指引,定會(huì)幫助他們作出明智的孕產(chǎn)抉擇。本書作者希拉?基辛格是譽(yù)滿全球的孕產(chǎn)教育專家,也是專門研究分娩與生育的社會(huì)人類學(xué)家,同時(shí)還是五個(gè)孩子的母親。
前言
孕周查詢
懷孕:懷孕早期
如何知道自己已經(jīng)懷孕了
計(jì)劃與準(zhǔn)備
懷孕后的身心改變
子宮內(nèi)的生活
懷孕40周的生活
雙胞胎
胎兒的健康
你的身體健康
孕期健身
體態(tài)與平衡
身體與不適
孕期心理調(diào)節(jié)
如何成為一位稱職的父親
你和你的伴侶
再度懷孕
即將分娩
產(chǎn)前身體調(diào)整
觸摸減壓法
模擬宮縮與呼吸
分娩準(zhǔn)備時(shí)的姿勢(shì)
分娩時(shí)的姿勢(shì)
子宮內(nèi)部的情形
分娩前夕
分娩時(shí)分
分娩時(shí)會(huì)發(fā)生什么
利用重力幫助分娩
家中分娩一例
分娩的不同類型
緩解腰痛
水中的分娩舞蹈
陪產(chǎn)
水中分娩一例
緩解疼痛、
分娩的醫(yī)學(xué)控制
“溫和的”分娩
你和新生的寶寶
生命的第一個(gè)小時(shí)
需要特殊看護(hù)的新生兒
寶寶夭折
產(chǎn)后頭10天
父母面對(duì)的新挑戰(zhàn)
產(chǎn)后身體訓(xùn)練
孕周查詢
在懷孕期間,你和你的寶貝每天都經(jīng)歷著變化。以下對(duì)不同孕周的描述開始于第3孕周——它是受孕【腳注:即受精!康囊恢堋灸_注:孕期從最近一次月經(jīng)開始那天算起。因?yàn)榕怕岩话惆l(fā)生在前后兩次月經(jīng)開始的中間時(shí)點(diǎn),所以臨床上一般把排卵前的兩周也計(jì)入孕期?刹殚啞巴扑銘言腥掌凇币还(jié)!俊R苍S你并不清楚每一個(gè)孕周的準(zhǔn)確時(shí)點(diǎn),所以看的時(shí)候可以靈活些,結(jié)合前后各一周的情況一起看。
第3孕周
此時(shí)你已經(jīng)排卵,卵細(xì)胞正經(jīng)由兩條輸卵管當(dāng)中的一條向子宮移動(dòng)。隨后,你的伴侶在與你性交的過程當(dāng)中噴射出了成萬上億的精子,其中一個(gè)精子使卵細(xì)胞受精成為受精卵。這時(shí),受精卵仍然在輸卵管當(dāng)中。
在隨后的幾天當(dāng)中,受精卵逐漸向子宮的方向移動(dòng),同時(shí)迅速地分裂增殖,成為一個(gè)由很多細(xì)胞組成的細(xì)胞球。
第4孕周
對(duì)你身體當(dāng)中的這些變化,你很可能一無所知,但有的孕媽媽會(huì)嘗到一種類似金屬的奇怪味道。
此時(shí)的受精卵已經(jīng)到達(dá)子宮,它在里面游離了3天之后,最終著床在了子宮內(nèi)膜上。隨后,子宮內(nèi)膜里的豐富的血管開始源源不斷地滋養(yǎng)受精卵,而受精卵周圍也開始形成胎盤。
第5孕周
你開始意識(shí)到你可能懷孕了。你的月經(jīng)已經(jīng)推遲,但你仍然不敢確定,因?yàn)槟阌X得它似乎隨時(shí)都會(huì)來。這時(shí),你的乳房已經(jīng)微微脹大,同時(shí)也變得更加敏感。此外,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)排尿要比從前更加頻繁。
這時(shí)的胚胎已經(jīng)不再是小圓球了。它大約有2毫米長(zhǎng),肉眼就可以看到。它圓圓的“背”上有許多小突起,日后會(huì)發(fā)育成為脊椎。它的頭部已經(jīng)可以和身體區(qū)分開來。大腦也長(zhǎng)成了兩個(gè)部分。整個(gè)胚胎看上去像一只微型海馬。
【011】
第6孕周
這時(shí)的你可能會(huì)在起床后或做飯時(shí)感到惡心。同時(shí),你的陰道也開始泛出一種青紫的顏色。從你經(jīng)期延后的第6天起(有時(shí)甚至更早),你就可以通過尿檢來判斷是否已經(jīng)懷孕。這時(shí),你的子宮已經(jīng)有橘子大小。
此時(shí)的胚胎已經(jīng)長(zhǎng)出頭和軀干,大腦也已初步形成,而四肢也開始“發(fā)芽”了。同時(shí),胚胎的上、下頜骨和嘴巴也在形成當(dāng)中,還有10顆小小的牙齒分別出現(xiàn)在上、下頜骨上。這一周結(jié)束時(shí),胚胎的循環(huán)系統(tǒng)將開始工作。
第7孕周
這時(shí)的你可能站不了多久就會(huì)覺得頭暈?zāi)垦。你的乳房顯著增大,乳暈上出現(xiàn)了一些小顆粒,乳頭也更加明顯。此時(shí),你可以通過陰道檢查來確認(rèn)懷孕。
胚胎的四肢長(zhǎng)得很快,已經(jīng)有了小胳膊小腿的樣子。在四肢的末端,我們還能看見一些鋸齒狀的突起,它們是寶寶將來的手指和腳趾。在這一周當(dāng)中,胚胎的脊髓和大腦幾近成形,腦袋也有了人的模樣,體長(zhǎng)約1.3厘米。
第8孕周
這時(shí)的你可能已經(jīng)開始討厭某些食物,同時(shí)也開始喜歡吃一些你從前不喜歡吃的東西。許多孕媽媽不再喜歡喝酒,盡管從前喜歡喝,也不再喜歡抽煙,或者聞到香煙的味道。這時(shí),你的頭發(fā)也不再像從前那樣容易梳理,陰道分泌物也有所增加。
在這一周當(dāng)中,胎兒所有的主要器官已經(jīng)初步形成,眼睛和耳朵也正在形成當(dāng)中,面部長(zhǎng)成了人形,體長(zhǎng)在2.5厘米以下。
第9孕周
這時(shí)的你很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好了,這是孕激素在起作用。但孕激素也會(huì)讓你的牙齦變軟,所以你要特別注意口腔衛(wèi)生。
在這一周當(dāng)中,胎兒的四肢生長(zhǎng)迅速,手指和腳趾已經(jīng)能夠分辨出來。它的腦袋也越長(zhǎng)越圓,脖子也比較明顯了。
這時(shí)的胎兒已經(jīng)開始輕微地活動(dòng)身體,以此來鍛煉自己的肌肉,盡管你察覺不到。這時(shí)的它只有一顆葡萄那么重。
【012】
第10孕周
這一周,你的子宮已經(jīng)脹到橘子大小,但仍舊沒有超出骨盆的范圍。這時(shí)的你應(yīng)當(dāng)戴一只有良好支持功能的胸罩。如果你能買到可以適應(yīng)今后乳房脹大的可調(diào)節(jié)式胸罩,以后就不用買更大號(hào)的胸罩了。
此時(shí)的胎兒附著在胎盤上,后者開始分泌孕酮(黃體酮),這一過程會(huì)持續(xù)到第14孕周末。那時(shí),你的身體當(dāng)中將會(huì)有足夠的孕酮來讓胎盤取代卵黃囊的作用。在第10孕周,胎兒的手腕和腳踝已經(jīng)形成,手指和腳趾也清晰可見,體長(zhǎng)約4.5厘米。
第11孕周
如果前幾周你都感覺到惡心,那么從這周以后,癥狀就會(huì)逐漸減輕。在這一周當(dāng)中,你的循環(huán)血量開始增加,并一直增加到第30周左右。這時(shí)的你要適當(dāng)關(guān)注產(chǎn)前培訓(xùn)班的信息,因?yàn)樗鼈兌际潜辉缭珙A(yù)訂的。
在這一周,胎兒的睪丸或卵巢已經(jīng)形成,其他主要器官也已經(jīng)長(zhǎng)成,雖然它們還會(huì)在子宮內(nèi)繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育,但不會(huì)有太大的變化了。這周以后,胎兒患先天性畸形的風(fēng)險(xiǎn)就相對(duì)降低了。
第12孕周
這一周的你可能要接受第一次產(chǎn)前檢查。此時(shí)的子宮已經(jīng)高于骨盆,可能會(huì)在體表檢查中被醫(yī)生摸到。隨后,醫(yī)生將與你預(yù)約接下來的檢查,大約一個(gè)月一次,直到第32孕周。
這一周的胎兒腦袋更圓了,眼瞼也長(zhǎng)了出來。而且隨著肌肉的迅速生長(zhǎng),它在子宮內(nèi)的活動(dòng)也明顯增多。此時(shí)的胎兒體長(zhǎng)約6.5厘米,體重僅18克左右。
第13孕周
從這一周起,你的子宮將持續(xù)不斷地迅速增大。這時(shí)的胎兒被羊水所包裹,后者除了能夠緩沖來自外界的沖撞,為胎兒提供一個(gè)穩(wěn)定的、溫暖的生長(zhǎng)環(huán)境之外,還能幫助胎兒自由地活動(dòng)身體,轉(zhuǎn)頭,伸展四肢,甚至做出更大幅度的動(dòng)作。在這一周當(dāng)中,醫(yī)生或許能夠借著超聲儀器聽到胎兒的心跳。到這周結(jié)束的時(shí)候,你的早孕反應(yīng)將基本消失。
【013】
第14孕周
與剛懷孕時(shí)相比,現(xiàn)在的你不大容易困倦,甚至還會(huì)覺得健康舒適,充滿活力。你可能會(huì)注意到腹部下方出現(xiàn)了一道暗紋(黑線),不過它會(huì)在寶貝降生后逐漸消退。這時(shí),你的乳頭和乳暈的顏色開始加深,子宮也有一個(gè)柚子那么大了。
此時(shí)的胎兒已經(jīng)長(zhǎng)出了眉毛,腦袋上也出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)頭發(fā)。它的心跳能夠通過超聲儀器聽到。它會(huì)喝一些羊水,也能排尿。這時(shí)的胎兒完全依靠胎盤攝取營(yíng)養(yǎng),體長(zhǎng)8~9厘米。
第15孕周
在這一周當(dāng)中,你穿衣服時(shí)會(huì)覺得有些緊繃,所以不要再把自己往牛仔褲里塞了。為了適應(yīng)循環(huán)血量的增加和胎兒對(duì)氧氣的需求,你的心臟變得更大,排血量也增加了20%。
胎兒的頭發(fā)和眉毛進(jìn)一步增多。如果它有黑色頭發(fā)的基因,它毛囊里的色素細(xì)胞就開始產(chǎn)生黑色素了。
第16孕周
這時(shí)的你如果感到肚子里有東西撲騰,那么這很有可能是胎兒在活動(dòng)身體。在這一周里,由于腰圍逐漸增大,你的腰漸漸地不明顯了。如果此時(shí)你還沒有報(bào)名參加產(chǎn)前培訓(xùn)班,現(xiàn)在就是報(bào)名的好時(shí)候。有一種產(chǎn)前培訓(xùn)課程的預(yù)備班,那里會(huì)講有關(guān)飲食、運(yùn)動(dòng)、體態(tài)、情緒和健康方面的知識(shí),你可以選擇參加。
這時(shí)的胎兒已經(jīng)完全發(fā)育成形,以后就是長(zhǎng)身體和進(jìn)一步成熟的事了,直到形成獨(dú)立生存的能力。在這一周當(dāng)中,胎兒的體毛開始在全身生長(zhǎng),皮膚紋理也開始出現(xiàn)。它體長(zhǎng)約16厘米,重約135克。
第17孕周
由于循環(huán)血量增多,此時(shí)的你可能會(huì)比平時(shí)更容易出汗,鼻腔也經(jīng)常堵塞。不過,這些都是懷孕期間的正,F(xiàn)象,產(chǎn)后就會(huì)恢復(fù)正常。另外,你的陰道分泌物或許會(huì)有所增多。
在這一周當(dāng)中,不斷生長(zhǎng)的胎兒已經(jīng)將子宮的頂部頂?shù)綈u骨和肚臍連線的中點(diǎn)上方,它的體重也超過了胎盤。此時(shí)的小家伙正在子宮里動(dòng)來動(dòng)去,小手摸著自己的臉和腳趾。它或許已經(jīng)能聽到外界比較響亮的聲音,甚至?xí)凰鼑樕弦惶?br> 【014】
第18孕周
如果這是你第一次懷孕,你很可能會(huì)在這一周發(fā)覺肚子里有東西在動(dòng),也就是最初的胎動(dòng)。這可不是消化不良,而是胎兒在里面活動(dòng)!如果你晚上睡不好,就多加一個(gè)枕頭,這樣或許會(huì)舒服些。
此時(shí)的胎兒已經(jīng)有20厘米長(zhǎng)。它開始學(xué)著活動(dòng)手腳了,尤其是在傍晚到睡覺前的這一段時(shí)間里,它的活動(dòng)尤為劇烈。你會(huì)覺得它在里面蹦來蹦去,好像木頭在水里晃蕩。除了伸手蹬腿以外,這時(shí)候的胎兒也學(xué)會(huì)了用手抓東西和用嘴巴吮吸。有的小家伙早在這時(shí)就喜歡上了自己的大拇指,總是吸來吸去,可是這些大拇指迷們還沒有來得及降臨人世呢。
……