有了“美麗乳房”的女人才更嫵媚
人們都說，女人的乳房像世界上最秀麗的山峰，又如花朵般悄悄地綻放。
乳房是我們女人的秘密，也是我們的驕傲。記得我初中的時候，女同學(xué)們不是比誰的乳房大，而是比誰沒有乳房。還記得我那會兒總是使勁用書包帶壓著乳房，希望別人看不出來，還經(jīng)常穿緊身上衣來束乳，防止它呼之欲出，招惹是非。
如果那時候知道若干年后美眉們都爭先恐后去做隆乳、乳房整形，我想我肯定不會用束帶阻擋乳房蓬勃生長的。
一個空氣清新的清晨，窗前一片鳥語花香，捧一杯香裊綠茶，心緒悠然。忽然。
一朵白玉蘭從高高的枝頭墜落，剛才那份閑雅的興致頃刻間蕩然無存。我趕緊下樓去看，玉蘭花瓣的邊緣黃黃的，有的地方已經(jīng)干裂了，一道道傷痕印在花蕾中，讓人不免生出幾分惋惜。我想如果它能好好呵護(hù)自己，可能不會這么快凋謝。
我講這朵花的凋零，是想告訴姐妹們，好好珍惜自己的美麗，盡最大的可能延緩衰老的到來。有句話說得好：你現(xiàn)在怎么對待你的身體和臉蛋，它以后就會怎么加倍還給你。我想發(fā)自內(nèi)心地、迫切地告訴姐妹們，多花些心思保養(yǎng)吧，別再猶豫了，只有善待自己的身體，身體才會回報(bào)你。
女人的乳房很重要，高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標(biāo)志。
也可以這么理解，乳房就是美眉年齡的標(biāo)志，所以我們一定要及早防止這一對美麗花朵的衰老。
25歲以后，隨著年齡的增長，乳房下垂成了姐妹們的心病，尤其是結(jié)婚生子后的女人。
很多美眉都說，運(yùn)動后身材是變得纖細(xì)了，但是乳房也隨之變小了。且有下垂的趨勢。大家注意了，要避免長期做一些強(qiáng)度大的跑跳動作，因?yàn)檫@有可能導(dǎo)致乳房下垂。但游泳卻是一項(xiàng)既能減肥又能塑胸的運(yùn)動，因?yàn)樗畬π乩�的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好地鍛煉胸肌。
在瑜伽動作里，有一個經(jīng)典的“挺”胸動作，叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉，同時還可以防止乳房下垂。
固肩式的具體做法：跪坐在墊子上，腰部挺直。雙手放在身體兩側(cè)。吸氣，吸氣的同時雙手放在頭的后方，并且十指互扣。手肘盡量左右打開，擴(kuò)胸，同時做深呼吸。吸氣，同時把雙手移向左側(cè)，同時右手上，左手下。然后吐氣，吐氣的時候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。
換對側(cè)做幾次。
此外，要增加乳房彈性、避免下垂，還要注意平時的姿勢：走路時背部挺直，乳房自然會挺起；坐立時應(yīng)該挺胸抬頭；睡眠時采用仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分鍛煉。恰當(dāng)?shù)男卣�，襯托到合適的位置，可減少地心引力的作用，減少外界帶來的傷害。
合適的胸罩，漂亮且舒適健康，不適合的胸罩，毀你沒有商量。 下面教美眉們一些如何選擇胸罩以及如何防止胸部下垂的方法。
胸部下垂者往往是因?yàn)樾夭枯^高，但乳房肌肉松弛，不穿戴文胸，時間久了就會產(chǎn)生胸部下垂。要想恢復(fù)胸部原有的健美，首先要選擇比平時大一號的文胸，并盡量使用鋼圈和側(cè)部有加強(qiáng)功能的文胸，使之加強(qiáng)襯托，由下往上地支撐。但要注意肩帶的寬度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合適的位置，并要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內(nèi)，此種類型的姐妹最宜選擇全罩杯文胸，因?yàn)槿�罩杯文胸可將你的下垂胸部托起來�?br>除了運(yùn)動，按摩對塑造美麗乳房也很有好處。我國古代王妃利用豐富的中醫(yī)知識，采擷天然的美容材料來保持美麗的容顏和健康的身體，那些古老的美麗“秘籍”，可是我們值得探究的寶貴財(cái)富啊。
按照陰陽五行的理論，左邊的乳房應(yīng)歸于“陽”，而右邊的乳房應(yīng)歸于 “陰”。
所以，我們的按摩是從右邊的乳房開始的。首先用手托住自己的乳房，向頸部的方向輕輕上推，當(dāng)你的按摩到達(dá)乳房最上端的時候，再采用相同的方式使乳房由上至下恢復(fù)原位。在按摩的過程中，要給乳房施加一定的壓力，但是要適可而止，不要有疼痛的感覺。這個按摩過程，你總共要進(jìn)行6次，左邊乳房的按摩程序與右邊相同。唯一不同的是，對于左邊乳房的按摩要進(jìn)行7次。最后做圓周狀的按摩。將右手放在右邊的乳房上，做8次逆時針的圓周運(yùn)動。左手也做相同的動作，但是圓周運(yùn)動應(yīng)為9次，順時針方向。按摩做完后，你可以涂擦上能夠保養(yǎng)且增加彈性的護(hù)膚霜，這種護(hù)膚霜也應(yīng)該是陰陽平衡、內(nèi)外兼修的。
想讓乳房豐滿美麗，飲食也很重要�？啥喑孕┚硇牟恕⒒ú�，以及含蛋白質(zhì)豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。還有，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是很好的豐胸食物。
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