每對夫婦都希望有一個健康的寶寶，而每個小生命最初都是從精子和卵子的結(jié)合開始的，因此精子和卵子的質(zhì)量是寶寶健康的前提。準(zhǔn)父母的飲食、衛(wèi)生、心情和受孕時間等也是孕育健康寶寶的關(guān)鍵因素。無論從哪個角度講，準(zhǔn)備孕育寶寶的夫妻都必須對孕前知識有充分的了解，做好懷孕前的一切準(zhǔn)備工作，這樣才能孕育出全家期待的健康寶寶。
　　怎樣選擇受孕時機
　　俗話說：“優(yōu)良的種子只有撒在肥沃的土地上才能長出茁壯的秧苗�！敝挥挟�(dāng)精子和卵子質(zhì)量最好時結(jié)合，并在最好的環(huán)境中生長發(fā)育，才能孕育出一個最健康的胎兒。怎樣選擇受孕的時機呢 ? 選擇受孕時機應(yīng)注意以下幾個問題：
　　應(yīng)在男女雙方身體健康的情況下受孕。任何一點疾病、疲勞或情緒不佳均可對胎兒產(chǎn)生不利影響。
　　不要在寒冷的冬天或炎熱的夏天受孕。因為冬季天氣寒冷，室內(nèi)外空氣污染嚴(yán)重，孕婦易患病毒感染性疾病，胎兒畸形發(fā)病率高。夏季天氣悶熱，孕婦易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎兒正常生長發(fā)育。
　　準(zhǔn)備懷孕的前幾個月要營養(yǎng)均衡合理，最好多食用一些高蛋白、高維生素的食物。嚴(yán)禁吸煙、喝酒和飼養(yǎng)小動物。
　　性生活不能太頻繁，一般以每周2 次為宜，最好在排卵期內(nèi) ( 每次月經(jīng)周期的第 12 ～ 16 天 ) 性交懷孕。有些地區(qū)因落后的風(fēng)俗習(xí)慣影響，
　　講究在女方經(jīng)期同房，認(rèn)為這樣受孕會保險一些。其實這是不符合女方生理特點的，不但不會使女方懷孕，反而會使細(xì)菌乘虛而入，給女方生殖器官造成炎癥，結(jié)果只能是影響正常排卵，根本不能受孕。
　　為保證胎兒健康，服避孕藥的婦女必須在停用藥物 6 個月以后才能懷孕。做人工流產(chǎn)者最好在 3 ～6 個月以后再懷孕。取避孕環(huán)者最好在 2 個月以后懷孕。曾接觸過放射線或化學(xué)毒物者必須在停止接觸兩三個月以后再懷孕。
　　在男女雙方生物鐘曲線高峰期受孕也是最佳時機。
　　選擇受孕時機要注意環(huán)境、心理因素。我國古代對受孕時雙方的情緒和環(huán)境都很重視，指出在天氣陰冷、風(fēng)雨交加、電閃雷鳴、齷齪濕地、荒涼野地，或者是男女心情不佳、悲傷凄慘、驚恐痛苦之時，均不利于受孕。而夜深人靜、居室清潔、心情愉悅、恩愛纏綿之時，則被認(rèn)為是最好的受孕時機。這可能是因為良好的心境和外界條件能對夫婦產(chǎn)生較好的心理暗示作用，也可能是人的心理活動對外界的各種刺激和反應(yīng)有時很微妙的緣故。總之，只要夫妻是在思維、語言、行為、情感諸方面都達到高度協(xié)調(diào)一致的時候同房受孕，生出的孩子就會集中雙親在身體、容貌、智慧等方面的優(yōu)點。事實證明，智力活躍、身心健康的嬰兒，一般不會脫胎于酗酒、嗜煙、吵架、沒修養(yǎng)的家庭。同時，智商較高兒童的父母常常是文明的、彼此情投意合的、體貼關(guān)心的。在這種情況下孕育的胎兒，各方面自然就會很好。
　　新生兒需要的物品
　　在接近預(yù)產(chǎn)期的時候，喜悅又緊張的心情，幾乎是每個準(zhǔn)媽媽都會有的。醫(yī)生建議，在預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽多充實分娩的相關(guān)知識，不但能有效舒緩待產(chǎn)心情，對順利分娩也有很大的幫助。但在此之前可別忘了為寶寶準(zhǔn)備好所需要的物品，以迎接寶寶的出生。
　　喂奶用品
　　供寶寶喝水和喝配方奶用的奶瓶。嬰兒出生后，即便是母乳喂養(yǎng)的，也要準(zhǔn)備一個 120 毫升和200 毫升的奶瓶。因為產(chǎn)后的前幾天，多數(shù)媽媽會出現(xiàn)奶水不足的情況；非母乳喂養(yǎng)的嬰兒要準(zhǔn)備 200毫升和 120 毫升的奶瓶各 1 ～ 2 個。耐熱玻璃奶瓶能煮沸消毒，易于洗刷；塑料奶瓶重量輕，不易破碎，外出時攜帶方便。
　　奶嘴兩三個以備替換。奶嘴孔的大小要根據(jù)寶寶的月齡來選擇。
　　兩個刷奶瓶和刷奶嘴的大小不同的刷子。
　　消毒器具。家用的消毒柜或用沸水消毒都行，但要保證煮沸消毒的鍋為寶寶專用。
　　奶瓶夾一個。在消毒時用來夾奶嘴和奶瓶。
　　保溫性能好的奶瓶套，方便外出時攜帶。
　　手動針筒式吸奶器，在媽媽哺乳完后可將奶水吸空，防止乳房產(chǎn)生奶積。這樣可以預(yù)防乳腺炎。
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