本書對運(yùn)動訓(xùn)練的基本狀況、內(nèi)容體系、原理原則、手段方法、科學(xué)管理等方法進(jìn)行了研究和分析，在此基礎(chǔ)上對一些常見項目的訓(xùn)練實踐進(jìn)行了指導(dǎo)，內(nèi)容簡明而自成體系，可用于運(yùn)動訓(xùn)練實踐指導(dǎo)，對學(xué)者進(jìn)行學(xué)術(shù)研究也具有一定的價值。在實踐指導(dǎo)部分，對田徑運(yùn)動、大小球類運(yùn)動和其他球類運(yùn)動、健美操、游泳和傳統(tǒng)武術(shù)等進(jìn)行了訓(xùn)練指導(dǎo)。