《終有一天，你會找回不糾結(jié)的自己》是一本全面而細(xì)致的、疏通糾結(jié)心理的“生活智慧集”，全書以生命體悟式的語言，告訴大家一個人在成長過程中，該如何運(yùn)用自我愈療法去化解和戰(zhàn)勝大大小小的內(nèi)心困擾。書中的文字通俗、靈動，事例生動、新穎，道理淺顯易懂，是開明人生、幸福生活的導(dǎo)師。
在當(dāng)下這個思想壓力大、生活節(jié)奏快的社會中，每個人的心理和精神上都承受了很大的負(fù)擔(dān)。特別是在對高質(zhì)量生活品質(zhì)的追求中，有很多人因?yàn)閷π睦頎顟B(tài)的調(diào)節(jié)不當(dāng)，越發(fā)地糾結(jié)起來。一時間，糾結(jié)似乎成了現(xiàn)代人的一種通病，幾乎所有人都深受影響：年輕人不能安心做事；中年人內(nèi)心焦慮；老年人充滿憂慮。糾結(jié)的情緒在心里揮z不去，痛苦、失望、遺憾、焦慮、內(nèi)疚……這些負(fù)面情緒占據(jù)了我們的大部分生活，讓原本精彩的人生黯然失色，讓人體會不到寬容、真誠和美好。
其實(shí)，糾結(jié)都是你給自己找的煩惱。與其說是生活讓你痛苦，不如說是你自己深度不夠。如果你不自找煩惱，那么沒有什么可以讓你煩惱。一切源于你的內(nèi)心，源于你放不下。
如果你能從全新的角度看待人生、看待自己，就會發(fā)現(xiàn)截然不同的世界。在這個世界中，你完全可以主宰自己的命運(yùn)，把強(qiáng)大的、樂觀的、自信的自己挖掘出來。誠然，社會快節(jié)奏的發(fā)展雖然推動了經(jīng)濟(jì)，但也讓我們以往靜謐的內(nèi)心躁動了起來。但如果我們還想在這個世界上快樂地行走，想要幸福、想要快樂，我們就必須避免被瘟疫一樣蔓延的糾結(jié)情緒所侵襲，然而，有時外界環(huán)境我們根本不可能去左右，所以，恢復(fù)自己內(nèi)心的寧靜，是我們這個時代所需要的智慧。
我們的當(dāng)務(wù)之急，就是為自己找到一種不糾結(jié)的活法，讓那些不必要的煩惱自動消減，讓那些無意義的糾結(jié)自動化解。這其實(shí)并不是什么難題，只看我們?nèi)绾稳ソ庾x生活的意義。
本書是一本全面而細(xì)致的、疏通糾結(jié)心理的“生活智慧集”，全書以生命體悟式的語言，告訴大家一個人在成長過程中，該如何運(yùn)用自我愈療法去化解和戰(zhàn)勝大大小小的內(nèi)心困擾。書中的文字通俗、靈動，事例生動、新穎，道理淺顯易懂，是開明人生、幸福生活的最佳導(dǎo)師。
第一輯 想得開，是天堂；想不開，是地獄
一念地獄，一念天堂
幸福，就是一種積極的思考
換個角度，會有另一番充滿希望的景象
一個只懂抱怨的人，注定活在迷離混沌中
如果你失去一只手，就慶幸自己還有另外一只手
苦難并不悲慘，無力容忍苦難才是真正悲慘的
心結(jié)是自己結(jié)的，也只有自己能解
如果你想活得好一點(diǎn)，就讓自己看開些
想開了，一切都很簡單
若無閑事心頭掛，便是人問好時節(jié)
第二輯 沒有命中注定的不幸，只有放不開手的執(zhí)著
合適的才是最好的
那些難以割舍的，時間久了就成了痛苦的執(zhí)著
拿不起放不下，于人最折磨
明知是沒有結(jié)局的戀情，放不開的手才是最殘忍
離開不愛你的人，否則只會兩敗俱傷
如果一直堅(jiān)持錯的，永遠(yuǎn)不會遇到對的
有所選擇的放棄，是一種量力而行的睿智
在事實(shí)面前，我們唯一能做的是改變自己的心態(tài)
不要為打翻的牛奶哭泣
放下心中的包袱，只為了關(guān)心你的人
第三輯 快樂自在的人，記性往往都不好
人之所以有煩惱，就是因?yàn)橛浶院?br />
生活需要在忘記中度過
懂得放棄，學(xué)會忘記，也就收獲了幸福
回到從前，只能是一次心靈的謊言
向你的舊傷問好，不愛了就不要一直懷念
只要現(xiàn)在是你的，就不要糾結(jié)他的過去
與其時時內(nèi)疚，不如盡力補(bǔ)救
忘記過去的不幸，別讓自己深陷孤獨(dú)中
無論如何，明天又是新的一天
第四輯 聰明人，無謂爭意氣
沖動是魔鬼，誰碰誰后悔
小不忍，致大災(zāi)
那些只會生氣的人是蠢人
妥協(xié)并非懦弱，而是退一步進(jìn)兩步
以不在意的態(tài)度，對待生活中的沖突
把傷害留給自己，才能贏得一個溫馨的世界
婚姻生活的和諧，需要多一些檢討和擔(dān)當(dāng)
要想維持一個家庭的幸福，除了忍還是忍
不要冷戰(zhàn)，那是最傷感情的溝通方式
彼此糊涂一點(diǎn)，婆媳關(guān)系才會更好一點(diǎn)
第五輯 你力求完美，甚至苛刻，然而不過是一場鏡花水月
生活是不會讓一個人完全稱心如意的
求全責(zé)備的生活不會快樂
擁有花，就去深嗅花的芬芳
看得慣殘破，是生命的成熟
當(dāng)你接受了自己的不足，這時才算接受了自我
珍惜你的身邊人，愛得實(shí)際一點(diǎn)
錯過了美麗，收獲的不一定是遺憾
人生太有限，活得粗糙點(diǎn)
第六輯 生活給你的，并不少；只是你要的，實(shí)在多
一個人的欲望越多，他所受到的限制就越大
想要的太多，往往得到的就很少
既然得不到，索性不去要
不要為物所役，成為欲望的奴隸
活得隨意些，就能快樂些
跳出忙碌的圈子，丟掉過高的期望
第七輯 真金白銀，原來是最虐心的東西
錢財(cái)乃身外之物
幸福的本質(zhì)不屬于物質(zhì)范疇
錢是好奴仆、壞主人
金錢面前，需要一種淡然的態(tài)度
別被欲望迷住眼睛，跳進(jìn)欲望挖下的深坑
無欲則剛
人生苦短，何苦為名利所累
第八輯 比字兩把刀，一刀傷人，一刀傷己
擺正心態(tài)去經(jīng)營人生
莫羨王孫樂，知足即是福
別人的好東西，未必適合你
不必羨慕別人的花園，你也有自己的樂土
幸福如人飲水，冷暖自知
你很棒，但不一定要永遠(yuǎn)爭第一
講排場也要看實(shí)力
第九輯 擠不進(jìn)的世界，不要硬擠，做不來的事情，不要硬做
這個世界，總有我們趕不上的公交車
心里有個高壓鍋，自己就被煮熟了
虛假不實(shí)的渴望，只能換來一場白忙
白日做夢無意義，夢想還需接地氣
條條大路通羅馬，何必一路走到黑
考場失意，未必他處不得意
得不到你所愛的，就愛你所得的
攥在自己手里的，才是實(shí)實(shí)在在的幸福
第十輯 什么事情都想干，這個世界你干不完
世味濃，不求忙而忙自至
知足常足，終身不辱；知止常止，終身不恥
不要等磚塊丟過來，才知道自己的腳步邁得太快
慢下來，別讓壓力毀了你
別為工作犧牲所有，你不是生活的牛馬
把假日還給家人，你要維護(hù)這個港灣的溫暖
懂一點(diǎn)懶人哲學(xué)
第十一輯 不羨慕別人，不怠慢自己
別讓外界浮躁了自己
心若不驚不怖，自然自在安詳
瀟灑來去，苦樂皆成人生美味
此心常放平常處，寵亦泰然，辱亦淡然
在熱鬧之中，給自己找一個安靜的位置
守住心中的清朗，保留精神的高貴
尊重自己的本性，別對這個世界盲從
活得真實(shí)些，別給生命戴上厚重的面具
簡單平淡，才是生活的真滋味
《終有一天，你會找回不糾結(jié)的自己》：
一念地獄，一念天堂
同樣一件事，思考角度的不同，會對我們產(chǎn)生不同的影響。好的想法，會讓你自在輕松，坦然以對，壞的想法則令你糾結(jié)其中，永遠(yuǎn)離不開心中的牢籠。
在西方，很久以前的一次戰(zhàn)爭中，兩名士兵不幸被捕入獄，他們被關(guān)在同一所牢房中，牢房設(shè)有一個小小的鐵窗，這里僅有的一點(diǎn)微弱光線，就是由此射入的。
夜晚時分，二人不約而同地將目光投向窗外，只是他們一個人看到的是冰冷的窗欞，一人看到的是滿天的繁星。
看到窗欞的人憂心忡忡：鐵窗如此堅(jiān)固，我究竟要待到何時何日才能脫離禁錮，與家人團(tuán)聚呢？
看到繁星的人滿心歡喜：真不錯，雖然相距遙遠(yuǎn)，但還能和家人一起看星星！或許，我們正在看著同一顆星呢。
于是，前者無時不在憂傷中度過，形神憔悴，渾渾噩噩；后者總是一臉向往，憧憬著出獄后的美好生活，絲毫不像是在坐牢。
幾年以后戰(zhàn)爭結(jié)束，幸存下來的戰(zhàn)俘全部被釋放�？吹綕M天繁星的士兵迫不及待地朝著家鄉(xiāng)奔去，而看見窗欞的士兵卻遲遲沒有出來——他死了，早在一年前就死了，是自殺……
想得開的是天堂，想不開是地獄。人，不可能永遠(yuǎn)順風(fēng)順?biāo)�，在我們遭遇困境時，怎樣去看待，將決定一生的好壞。人生，充滿了未知，既有快樂，也會有悲傷，關(guān)鍵看你關(guān)注的是什么。當(dāng)人生中的不幸出現(xiàn)時，沉浸在悲傷中絲毫改變不了現(xiàn)狀，所以不妨換個角度去看，你的生命也許就會進(jìn)入另一番景象。想想發(fā)生在那兩個士兵身上的事情，不就是這樣嗎？事實(shí)上，這件事還有延續(xù)。
很多年以后，一位名叫塞爾瑪?shù)拿绹贻p婦女陪伴丈夫駐扎在一個處于沙漠中的陸軍基地。她的丈夫奉命到沙漠中去演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子中，天氣實(shí)在太熱了，在仙人掌的陰影下也有華氏120度。她沒有人可一起聊天，身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們都不會說英語。她感到非常難過，于是寫信給父母，說要丟開一切回到家中去。她父親的回信只有兩行字，這兩行字卻永遠(yuǎn)留在了她的心中，完全改變了她的生活：
兩個人從牢中向外望去……
一個看到鐵窗，一個卻看到了星星。
塞爾瑪反復(fù)讀著這封信，她感到非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。塞爾瑪開始和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩麄兊姆磻?yīng)使她非常驚奇，她對他們的紡織、陶器表示感興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找到幾萬年前的海螺殼，這片沙漠曾經(jīng)是海洋……原來難以忍受的環(huán)境變成了令人興奮、流連忘返的奇景。
事實(shí)上沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，只是塞爾瑪?shù)男膽B(tài)變了。心態(tài)一變，那些她原本認(rèn)為惡劣的情況便成了一生中最有意義的冒險。她為發(fā)現(xiàn)新世界而興奮不已，并為此寫了一《終有一天，你會找回不糾結(jié)的自己》，并以《快樂的城堡》為名出版了。她終于從自己造的牢房中看到了星星。
同處一片天地間，是看到鐵窗還是星星，這完全取決于你自己。同樣，差不多的生活，讓它變成一種悲哀還是希望，也全在你自己。我們有精力去抱怨鐵窗，不如欣賞星星的美麗；有閑心去抱怨玫瑰的刺，不如去澆灌花朵的艷麗�？v然躺在陰溝里，我們同樣有仰望星空的權(quán)利。
……
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