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　　保留一顆歸零的心，才能體悟到生命的本質(zhì)，就像時(shí)鐘轉(zhuǎn)過一周，歷經(jīng)黑夜白晝又重回到零點(diǎn)。零點(diǎn)，不是終點(diǎn)，不是起點(diǎn)，而是當(dāng)下。
　　活在當(dāng)下，對(duì)未來的事不做無謂的想象，則可以無憂；活在當(dāng)下，對(duì)過去的事不做無謂的計(jì)較，則可以無悔�；钤诋�(dāng)下，無憂無悔，則內(nèi)心淡定安寧。
　　本書闡釋歸零的人生態(tài)度和空杯的人生狀態(tài)，帶領(lǐng)你將心靈的負(fù)能量一一清空。

　　為什么感覺生活越來越累，為什么越走越偏離最初的目標(biāo)，為什么想要變得更好卻總是力不從心……這一切也許并不是你的能力出現(xiàn)差錯(cuò)，而是你心靈空間的內(nèi)存已經(jīng)告急。
　　我們常常用加法的態(tài)度來面對(duì)生活：為了滿足生存的需要，要不斷學(xué)習(xí)知識(shí)、技能；為了滿足生活的需要，要不停地工作，最好能讓工作填滿24個(gè)小時(shí)；達(dá)成短暫的目標(biāo)后，就要追求更高水平的目標(biāo)……所有隨之而來的壓力、迷茫、煩惱、矛盾統(tǒng)統(tǒng)被壓在心底，“你需要接納一切”，很多人這樣告訴我們，因?yàn)槲ㄓ腥绱�，你才能看起來更有成功的資本。然而，很多人卻忽視了一個(gè)問題：人的心就像一個(gè)杯子，同樣有容量的限制，當(dāng)堆積的東西越多，空間便越小，沒有了空間又如何能夠容得下更多？這時(shí)，你需要做的是將杯子里無用的東西清除。
　　日本雜物管理咨詢師山下英子在《斷舍離》一書中提出“斷舍離”的新概念，意思是說，斷絕不需要的東西，舍棄多余的廢物，脫離對(duì)物品的迷戀。而空杯心態(tài)與其有著相似的原理，只不過物品從有形轉(zhuǎn)變?yōu)闊o形，場所從實(shí)際的空間轉(zhuǎn)變?yōu)樾撵`的空間�？毡膽B(tài)意味著將心態(tài)歸零，重新開始。它是一種謙遜的態(tài)度，將榮耀和成績清空，以初心重新開始；它是一種對(duì)自我的反省，是去煩除雜的過程；它也是一種對(duì)未來的積極姿態(tài)，將過去的包袱扔掉，才能在未來的路上走得更輕松、更有力量。
　　人生需要?dú)w零，并時(shí)刻歸零，讓自己常常處于空杯的狀態(tài)。這意味著，歸零不是一蹴而就的行為，你需要把歸零當(dāng)作生活和工作的常態(tài)，這樣便能使自己處于常新的狀態(tài)。生活不在于計(jì)較每時(shí)每刻擁有了什么，而在于放開。將杯子裝滿，你擁有的是一個(gè)杯子，將杯子清空，你擁有的便是整個(gè)世界。
　　我們無須與他人攀比，但一定需要贏得自己的世界，本書告訴你如何做自己世界的贏家。全書共分為12個(gè)章節(jié)，將生活與工作中需要時(shí)時(shí)清理的心靈垃圾全面整理，并輔以具體做法，讓你能夠不斷刷新自己，讓心態(tài)獲得新生。

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