這是一本零基礎(chǔ)入門的艾灸書，一本適合全家祛病養(yǎng)陽的保健書，“針灸泰斗”謝錫亮教授親傳弟子孟獻(xiàn)威用多年研究經(jīng)驗(yàn)為新手們?cè)斀獍菸幕�，解答艾灸難題。
怎樣挑好艾條，如何選擇灸法……所有新手疑惑的問題，在書中都能找到解答。深入淺出地剖析艾灸時(shí)的注意事項(xiàng)，巧用各類艾灸工具，根據(jù)灸感判斷灸量是否足夠，還有新手必知的養(yǎng)生穴，未雨綢繆，輕松艾灸。
本書中不僅有近百種常見病的艾灸療法，更有針對(duì)新手的坐標(biāo)系定位取穴，不怕穴位找不準(zhǔn)；首次艾灸也不怕，孟獻(xiàn)威老師教你零基礎(chǔ)灸法，對(duì)癥自測(cè)，更有Q＆A一問一答，常見艾灸問題一網(wǎng)打盡，一學(xué)就會(huì)。
教你活用歷代醫(yī)家的心頭“艾”，艾膳食補(bǔ)陽氣、艾葉泡腳驅(qū)寒，掌握艾草的多種功能，無論是內(nèi)服外用還是艾灸祛病，幫助新手從內(nèi)而外了解艾草，增強(qiáng)體質(zhì)。
新手怎么挑選好的艾條？
沒有基礎(chǔ)，艾灸穴位找不準(zhǔn)怎么辦？
肩腰腿痛反復(fù)發(fā)作，艾灸真能緩解？
……
小編帶著這些疑問拜訪了孟獻(xiàn)威老師，孟老師沒有立刻給出答案，而是告訴小編，他本是西醫(yī)出身，畢業(yè)后從事醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)工作多年，專項(xiàng)負(fù)責(zé)篩查HPV病毒（與宮頸癌發(fā)生有關(guān)）。面對(duì)這樣的疾病，西醫(yī)并沒有好的辦法。一次偶然的機(jī)會(huì)得知，艾灸相關(guān)穴位可以有效清除體內(nèi)的HPV感染，于是他放棄相對(duì)穩(wěn)定的工作，一心鉆研艾灸，這一鉆就是10多年。
孟老師從一個(gè)西醫(yī)醫(yī)生轉(zhuǎn)變到中醫(yī)，并向全世界推廣艾灸，一步一步走來，其中的艱辛無以言表。他刻苦研讀中醫(yī)古籍，實(shí)地考察艾草，遍訪國(guó)內(nèi)外艾灸大師，創(chuàng)辦艾灸公益培訓(xùn)班，將所見所學(xué)毫無保留地教給大家。
很多新手想學(xué)艾灸，但總是擔(dān)心艾灸的火會(huì)燙傷自己，擔(dān)心艾灸的煙對(duì)人體有害，擔(dān)心找不準(zhǔn)穴位會(huì)影響療效……孟老師告訴小編，這么多的擔(dān)心其實(shí)都源于對(duì)艾的不了解。首先，要打消對(duì)艾灸的恐懼，正確操作不會(huì)燙傷自己，好艾燃燒的煙不但不會(huì)損害人體，反而可以起到殺菌的作用。其次，要走出“找不準(zhǔn)穴位影響療效”的誤區(qū)，艾灸的熱感是一個(gè)面，只需要找到穴位的大致位置就可以了。
現(xiàn)在“低頭族”很多，頸椎病、肩周炎帶來的疼痛也困擾著大家，貼膏藥、吃止痛藥都是治標(biāo)不治本。對(duì)此孟老師十分推崇以艾灸緩解頸肩腰腿痛，沒有藥物的副作用影響，減輕疼痛，哪怕是新手，也可以一次就學(xué)會(huì)艾灸。
跟著本書學(xué)，愿大家能像古人說的那樣，“家有三年艾，郎中不用來”。
孟獻(xiàn)威，
弘艾書院創(chuàng)始人
“針灸泰斗”謝錫亮教授親傳弟子
美國(guó)加州針灸師聯(lián)合公會(huì)特聘國(guó)際專家
16年間遍訪中日韓艾灸屆名師，潛心鉆研艾灸技術(shù)，將每片艾葉的應(yīng)用發(fā)揮到妙處，在艾灸治療常見慢性病癥方面卓有成效。他融會(huì)貫通各種艾灸方法，化繁為簡(jiǎn)，讓喜歡傳統(tǒng)中醫(yī)的人更容易學(xué)習(xí)并掌握艾灸技能。同時(shí)創(chuàng)辦弘艾書院，秉承“遵循古法制艾，傳承正統(tǒng)灸術(shù)”的理念。只為將中國(guó)的艾灸療法傳承下去，并發(fā)揚(yáng)光大，讓艾文化灸技術(shù)化融入每個(gè)人的日常生活中，根植于每一個(gè)家庭，做到“家中有艾火，郎中不用來”。他主編的《艾灸止痛祛寒濕》一書，簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂，深受讀者喜愛，遠(yuǎn)銷國(guó)內(nèi)外。
第一章 艾灸入門，就這幾招
第1招：學(xué)會(huì)辨識(shí)優(yōu)質(zhì)艾絨和艾條
第2招：新手從艾條灸開始
第3招：艾灸方法不止一種
……
第二章 基礎(chǔ)艾灸，從簡(jiǎn)單找穴開始
艾灸借火力疏通經(jīng)絡(luò)
輕松找到穴位
新手必學(xué)十二大養(yǎng)生穴
第三章 頸肩腰腿痛，初次灸就見效
頸椎病 灸大椎穴、身柱穴
肩周炎 灸肩髃穴、曲池穴
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 灸大椎穴、至陽穴
……
第四章 新手灸，快速緩解小病小痛
感冒 灸大椎穴、風(fēng)門穴
食欲不振 灸內(nèi)關(guān)穴、足三里穴
咳嗽 灸孔最穴、天突穴
……
第五章 中老年人慢性病，堅(jiān)持艾灸病自消
糖尿病 灸足三里穴、地機(jī)穴
高血壓病 灸足三里穴、太沖穴
高脂血癥 灸神闕穴、豐隆穴
……
第六章 為親愛的她（他），灸出濃濃“艾”意
月經(jīng)不調(diào) 灸中極穴、血海穴
乳腺增生 灸膻中穴、乳根穴
子宮肌瘤 灸中極穴、委中穴
……
第七章 給寶寶艾灸，小病不吃藥
小兒發(fā)熱 灸大椎穴、合谷穴
小兒腹瀉 灸中脘穴、天樞穴
小兒夜啼 灸中沖穴、百會(huì)穴
……
第八章 “艾”上養(yǎng)生，全家人的保健“灸”
健脾和胃 灸中脘穴、足三里穴
養(yǎng)心安神 灸神門穴、內(nèi)關(guān)穴
健腦益腎 灸百會(huì)穴、命門穴
……
附錄1 帶你了解艾的“前世今生”
艾的歷史演變
歷代醫(yī)家的心頭“艾”
艾的采集
……
附錄2 艾灸在日韓的應(yīng)用與推廣
中日韓三國(guó)“艾”字體、讀音及名稱一覽表
中日韓利用艾草的比較
韓國(guó)“無極保養(yǎng)灸”
……
附錄3 最新國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)針灸穴位圖
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